【正文】 對現(xiàn)如今的大學生心理，希望他們能正確控制好情感情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以一種好的情感情緒和心態(tài)繼續(xù)生活和面向未來。放松身心不失為一種解壓和調(diào)節(jié)情感的好方法。難免有時難以控制自己的情緒。現(xiàn)在的大學生本身就具有許多情感，有時在面對生活中的種種時，各種情感不知如何對待和處理，很容易給自己造成壓力。在社會心理學家看來，行為發(fā)生所處的的社會環(huán)境的性質很大程度上控制著個體行為，并往往主宰著人的價值觀、信念和情感。有的會對情感心理有益，有的則對情感心理起反作用。人生活在社會中，社會各方面的因素必然對人的情緒、情感心理活動產(chǎn)生影響。然而，不同的文化環(huán)境讓人對文化有不同的情感，所以也就有不同的心理。具體分為物理環(huán)境，文化環(huán)境，社會環(huán)境等等。情感的相對獨立性限制了人對于復雜價值關系的應變能力，限制了人對于復雜環(huán)境的適應能力，這就是大學生在人際交往時情感多變導致心理不定的原因。不過，情感的這種異化現(xiàn)象在總體上講只是局部的、暫時的和相對的。某些特殊情感完全脫離了價值關系的客觀基礎，甚至與之背道而馳，這是由于人的情感機制產(chǎn)生了某種異化。實際上，情感是具有相對獨立性的。前一種能讓人作出積極的事，而后一種可能讓人走向極端。社會交往中，自我實現(xiàn)總是希望得到別人的肯定或贊賞，自我一旦受到別人賞識，得到高度評價，就會對評價者產(chǎn)生好感，對高度評價自己的人帶有好感。而對于大學生，大學是個小型社會，在這里，大學生在某些方面能體會到社會上的一些層面。每個人在交往中都會產(chǎn)生情感，不同的情感會對交往產(chǎn)生不同的影響。情感的重要作用概括而言，主要表現(xiàn)在四個方面：第一，情感是人適應生存的心理工具；第二，情感能激發(fā)心理活動和行為的動機；第三，情感是心理活動的組織者；第四，情感也是人際通信交流的重要手段。這些都給他們的內(nèi)心造成極大的壓力和重量，而壓力得不到情感上的發(fā)泄的時候，就會累積成心理問題。第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力。據(jù)調(diào)查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。首先在人際交往上，現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。因此，心理情況大都決定于情感狀態(tài)?？梢钥闯?，情感是大學生出現(xiàn)心理偏差的主要來源。據(jù)哈爾濱工業(yè)大學心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。黑龍江省一所高校統(tǒng)計，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學生有二三十人。據(jù)了解，目前我國許多高校在每年新生入學時都要進行心理問卷調(diào)查，然后把學生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學則歸到A類，問題不大的同學歸到B類，沒有問題的同學歸到C類。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經(jīng)營、學習、發(fā)展的能力。如今，大學生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關注的焦點，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮。一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報端。很多大一的學生有環(huán)境適應問題，而大學生普遍有的問題是學習問題、人際關系問題、性格與情緒問題等等。行為在身體動作上表現(xiàn)的越強就說明其情感變現(xiàn)越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是心理情感在身體動作上的反應。因而,情感決定的情緒反映了人的心理狀態(tài)?，F(xiàn)在，我們從情感方面對大學生進行一下心理分析。”只有這樣才能為我們畢業(yè)以后，進入大社會提供一個處事、處人的強硬本領。在交往活動中，如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度，這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。這樣，可籍以表達自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。相互了解有賴于彼此思想上的溝通。最后，即可隨便交談起來，這種交往能鍛煉自己使對方開口的本領，尋找相互感興趣話題的本領。初入校門的大學生，在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒暄開始，之后轉入中性話題。（2）在實踐中提高交往能力。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。真誠熱情。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產(chǎn)生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對方的態(tài)度、觀點易于接受。大學生怎樣與他人建立良好的人際關系（1）肯定對方，真誠熱情。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應該抽出時間，向對方表達謝意。要恰如其分地贊美別人，要努力發(fā)現(xiàn)對方引以為豪、喜歡被人稱贊的地方，然后對此加以贊美。實事求是地、適當?shù)刭澝缹Ψ?，可以?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。人在內(nèi)心深處都有一種渴望別人尊重的愿望，在交往中人們總是不斷地尋求認同，因此，我們應該有意識地認同別人的感受。用心傾聽，是一種友好的表現(xiàn)，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內(nèi)心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。微笑反映自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實意，使對方在交往中自然放松，不知不覺地縮短了心理距離。大學生應掌握與人交往的基本技能（1）微笑。（4）深刻持久：大學階段是人生交朋覓友的高峰期，也是最重友誼、最重交往的時期。（3）自我選擇：與中小學生的結伴上學、共同游戲為基礎的人際關系不同，大學生與同學朋友的關系更多的表現(xiàn)在思想政治、價值觀念、文化知識等方面的相互作用上。（2）小群體多：小群體指那些由于成員彼此認同而自發(fā)形成的群體，其主要特征是以情感因素來調(diào)節(jié)人際關系。大學生對同輩關系的重視程度超過與父母或其他成年人的交往。人際心理關系如何對團體組織的氣氛、活動效率以及組織成員的個性形成與發(fā)展都有重要的意義?？傊?，人際關系心理是社會生活中人與人之間進行交往的基礎。在這三個相互聯(lián)系的心理成分之中，情感是最重要的成分。人際關系心理反映了個人或團體尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)，人際關系心理的變化與發(fā)展取決于雙方社會需滿足的程度。人際關系心理學的研究目的是：明確人際關系中的種種心理、行為發(fā)生的條件和情境，并使有關這方面的知識系統(tǒng)化和理論化，使那些不完全詳盡的社會常識性知識得到升華。人際關系心理學的研究對象：人與人之間的心理關系，是比行為更為深層的東西，是個體在交往活動中所表現(xiàn)的行為的關聯(lián)性和必然性規(guī)律。良性的關系是吸引與合作的；但由于環(huán)境影響、性格因素、心理因素等原因，許多人處理不好人際關系，難免會陷于矛盾與痛苦之中，關系中的當事人如果沒有足夠的智慧去化解由此帶來的自己內(nèi)心的沖突，則會陷入人際關系的危機之中，甚至會出現(xiàn)人際交往的心理障礙，從而降低自己生活的幸福指數(shù)。人不是孤立存在的，在與社會的連結中，必然要建立各種各樣的關系，包括親屬關系、朋友關系、學友（同學）關系、師生關系、雇傭關系、戰(zhàn)友關系、同事及領導與被領導關系等。如此，才能讓我們身邊每一位需要心理輔導的人得到及時的幫助，為讓更多的中國人同圓中國夢，為實現(xiàn)和諧社會貢獻自己的力量。從自己做起，從身邊做起，讓我們每一位咨詢師都奉獻出自己的專業(yè)，奉上自己的一份愛心來幫助更多需要幫助的人。在日常工作中、生活中當自己身邊的同事、朋友、家人等出現(xiàn)心理困擾，但是他們又不知道、不懂得甚至是不愿意求助時，應運用自己的心理學知識，遵循心理學原則，采取心理咨詢的技術和方法為之提供必要的幫助，以解決或者緩解他人的心理困擾。2001年8月，經(jīng)國家勞動和社會保障部批準，我國開始啟動心理咨詢師的職業(yè)化工作，并頒布了 《心理咨詢師國家職業(yè)標準》，正式明確了心理咨詢師職業(yè)定義、基本條件、職責?？偨Y：隨著科技和社會文明的進步，心理咨詢在我國已發(fā)展為一門具有較強的科學性，實用性及明確職業(yè)準則的專業(yè)學科，也存在廣泛的社會需求，越來越多的人在面臨職業(yè)規(guī)劃、戀愛交友、夫妻關系、親子教育等困惑和壓力時，主動尋找專業(yè)心理咨詢的幫助，以期解決心中的疑慮，獲得內(nèi)心的自由和更好的成長與發(fā)展。自我意識是自我世界的前提，也是個體社會化的結晶，同時又是個體進行各種社會行為的必不可少的中介要素。隨著社會的發(fā)展，將來心理咨詢及服務專業(yè)人才多了，心理咨詢室及服務單位多了，心理咨詢及服務實現(xiàn)了大眾化，人們就會發(fā)現(xiàn)，心理疾病的診斷及治療就像現(xiàn)在的頭疼腦熱一樣是一件很平常的事。政府及有關社會機構要積極向民眾宣傳心理基礎知識，使人們認識心理問題的客觀存在，并以