【正文】 物質(zhì)合成及誘導(dǎo)釋放的作用，導(dǎo)致肺泡外表活性物質(zhì)產(chǎn)生減少、胎兒肺成熟延遲，新生兒呼吸窘迫綜合征的發(fā)生率增加。 學(xué)習(xí)妊娠期糖尿病 相關(guān)知識、心理治療 適當運動 藥物治療 五架 馬車 妊娠期糖尿病的治療 自我監(jiān)測血糖 首選飲食控制 第十四頁，共六十九頁。 定 時 定 量 堅 持 執(zhí)行糖尿病食譜 第十八頁，共六十九頁。 等值谷薯類交換表 食 品 重量（ g） 食 品 重量（ g） 大米、小米、糯米、薏米 25 干粉條、干蓮子 25 高粱米、玉米渣 25 油條、油餅、蘇大餅干 25 面粉、米粉、玉米面 25 燒餅、烙餅、饅頭 35 混合面 25 咸面包、窩窩頭 35 燕麥片、小麥面 25 生面條、魔芋面條 35 蕎麥面、苦蕎面 25 馬鈴薯 100 各種掛面 25 濕粉皮 150 通心粉 25 鮮玉米（ 1中個帶棒心） 200 綠豆、紅豆、蕓豆、干豌豆 25 第二十二頁，共六十九頁。 等值大豆食品交換表 食 品 重量（ g） 食 品 重量（ g） 腐 竹 20 北豆腐 100 大 豆 25 南豆腐 150 大豆粉 25 豆?jié){ 400 豆腐絲、豆腐干 50 第二十六頁，共六十九頁。 第二十九頁，共六十九頁。 什么是食物血糖生成指數(shù)〔 GI)？ GI: 是反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食后機體血糖生成的應(yīng)答反響 . GI 70 高 GI 食物 GI 5570 中等 GI食物 GI 55 低 GI 食物 第三十二頁，共六十九頁。 利用 GI選擇食物的原那么 吃酸一點 多用天然的食物調(diào)味 巧妙的增加食物酸度，如：酸奶〔自制〕、西紅柿、檸檬、金桔、醋 可以選擇佐味食物，如：香菜、大蒜、洋蔥、蔥等 清淡少鹽的食物有利于減輕水腫、預(yù)防羊水過多 第三十六頁，共六十九頁。 常見食物的 GI值 食物名稱 GI 食物名稱 GI 食物名稱 GI 奶 類 全脂牛奶 27 脫脂牛奶 32 酸奶 48 冰激凌 61 第四十頁，共六十九頁。假設(shè)出現(xiàn)低血糖、明顯饑餓感或進食缺乏時，需及時與營養(yǎng)醫(yī)生聯(lián)系。 少用煎炸的烹調(diào)方式，烹調(diào)時用植物油，味道以清淡為主，少油、少鹽。 第四十四頁，共六十九頁。 食譜舉例二 身高 163cm，孕前體重 55kg,孕 30周，無糖尿病家族史，既往體健，孕 25周 OGTT空腹 , 1h , 2h ,后妊娠期糖尿病飲食，并定期監(jiān)測指尖血糖，孕 30周，自述空腹 ,餐后 2h 8mmol/L。 食譜舉例四 早餐 豆?jié){ 400ml 煮雞蛋 50g,燒餅 75g 加餐 牛奶 250ml 核桃 2顆 中餐 雜糧飯 200g 〔大米 50g+小米 25g) 蔥燒海參〔水發(fā)海參 350g,油 5g) 炒豆腐〔豆腐干 50g,青蒜 50g,油 5g) 拌西紅柿 100g 加餐 草莓 300g,蘇打餅 25g 晚餐 烙大餅 70g 蔥油武昌魚〔魚 80g,油 2g) 木耳〔木耳 200g,油 5g) 綠豆湯〔 25g) 睡前加餐 魚湯適量 面包 1片 35g 油 25g 鹽 6g 周三 第四十九頁，共六十九頁。 食譜舉例八 早餐 豆?jié){ 400ml 饅頭 75g 醬牛肉 1片 涼拌白菜心〔白菜 50g) 加餐 無糖酸奶 130g 中餐 炒餅〔烙餅 105g,雞蛋 1個，瘦肉末 25g,小白菜 200g,油 3g〕 腐竹拌芹菜 (腐竹 20g,芹菜 100g,油 3g) 加餐 蘋果 200g 無糖面包 35g) 晚餐 燒鱔魚段〔鱔魚 100g,油 5g〕 香菇燉豆腐〔水發(fā)香菇 25g,豆腐 75g) 拌魔芋絲〔魔芋 100g,少量胡蘿卜 15g,萵筍絲 50g,油 3g) 米飯 200g 睡前加餐 綠豆湯〔綠豆 25g〕醬牛肉 35g 油 25g 鹽 6g 周日 第五十三頁，共六十九頁。 糖尿病準媽媽的常見問題解惑 糖尿病醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療會不會使母兒營養(yǎng)缺乏 ? 為什么每天都要喝牛奶？ 孕婦的血糖控制標準與非孕婦有什么不一樣？ 如果不按飲食方案吃會怎么樣？ 無糖或者咸味食品需不需要控制？ 第五十七頁，共六十九頁。其中步行是目前推薦并能夠讓孕婦接受的妊娠期最常用的、最平安的方法，每天步行運動持續(xù)時間為 20—60分鐘。 運動 2— 4周，才會對您的血糖產(chǎn)生影響。 運動指南 運 動 不運動 醫(yī)生告訴不能運動 外出工作 選擇游泳、散步、孕婦有氧健身操 妊娠中晚期不做仰臥運動 穿著寬松輕便衣服，不要太熱或出汗太多 不做對腰腹部有傷害的運動、不平衡的運動 要多飲水 太熱的天氣 健康飲食，體重正常增長 空腹或饑餓時 運動時呼吸平穩(wěn) 超出自己的耐受力 第六十三頁，共六十九頁。 攝入一些糖份，如： 3塊糖或葡糖糖片，或半杯水果汁， 2~4茶匙糖或蜂蜜或糖漿。 產(chǎn)后管理 假設(shè)無禁忌癥，應(yīng)鼓勵妊娠期糖尿病產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，研究說明母乳喂養(yǎng)可以改善糖代謝，降低子代患 2型糖尿病的風(fēng)險。 多 謝 聆 聽！ 第六十八頁，共六十九頁。年齡越大發(fā)病率越高，孕婦年齡＞ 30歲的發(fā)生率明顯增加。燜雞翅 〔 帶骨雞翅 80g)。