中學(xué)生心理輔導(dǎo)個(gè)案分析-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 瞧不起，辜負(fù)了父母、老師的期望。二、心理問(wèn)題診斷與透析考試焦慮是指作為一種科學(xué)的結(jié)構(gòu)，指的是在考試或類(lèi)似的評(píng)價(jià)情景中伴隨著擔(dān)心可能失敗或消極的結(jié)果而產(chǎn)生的一組現(xiàn)象的、生理的和行為的反應(yīng)。3重度：在考試前很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)有焦慮情緒，自信心差，出現(xiàn)頭痛、失眠、多夢(mèng)易醒、食欲不振，心悸盜汗、脾氣不好等癥狀，嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)和考試成績(jī)。這樣考試就成為她的壓力，把考試看得過(guò)分重要，導(dǎo)致她在學(xué)習(xí)和考試過(guò)程中容易出現(xiàn)不必要的擔(dān)憂(yōu)，腦中總也甩不開(kāi)一個(gè)念頭：我能考好嗎？考不好怎么辦？這種對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂(yōu)，很容易導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。小江非常要強(qiáng)，不心失敗，一旦一次考試失敗，就會(huì)覺(jué)得特別對(duì)不起父母和老師，也覺(jué)得難以見(jiàn)人，這樣越想痛苦，產(chǎn)生考試焦慮感。一想這些，心中自然產(chǎn)生焦慮。三、考試焦慮心理輔導(dǎo)方案（一）幫助她正確認(rèn)識(shí)考試焦慮、考試目的、他人評(píng)價(jià)1全面認(rèn)識(shí)考試焦慮。所以，不要怕產(chǎn)生考試焦慮心理，關(guān)鍵是如何對(duì)待和調(diào)整。即使反映出一些問(wèn)題，通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、彌補(bǔ)缺漏，一次考試挫折也可以成為進(jìn)一步提高自己的基石。小王過(guò)于在乎家人、同學(xué)和老師的看法，總是擔(dān)心他們會(huì)因自己成績(jī)下降而看不起自己，心理負(fù)擔(dān)沉重。（二）介紹一些克服考試焦慮技巧這時(shí)，我就必須進(jìn)行有效的積極的自我暗示，給自己增強(qiáng)克服困難的信心?！斑@種擔(dān)心有必要嗎?毫無(wú)必要。2積極參加課外活動(dòng)，學(xué)會(huì)與人交流。因此，我還需要從學(xué)習(xí)上幫助她。應(yīng)該引導(dǎo)小汪重新定位自己，切合當(dāng)前的實(shí)際，制定一個(gè)自己通過(guò)努力可以達(dá)到的目標(biāo)，安排好每天具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他從每天的點(diǎn)滴進(jìn)步中獲得成功感，逐步提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。在具體科目的復(fù)習(xí)上，可以多聽(tīng)取老師意見(jiàn)。做完一遍后要注意檢查試卷等等。具體表現(xiàn)為記憶力減弱，注意力不集中，邏輯思維能力下降，還伴有頭昏、頭痛、失眠、食欲減退等現(xiàn)象。四、心理輔導(dǎo)的效果及反思經(jīng)過(guò)連續(xù)三個(gè)星期，三次的心理輔導(dǎo)，小王的考試焦慮已有所改善，學(xué)習(xí)效率提高了，自信心也開(kāi)始增強(qiáng)。學(xué)校家長(zhǎng)和社會(huì)都應(yīng)為中學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造有利
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