中學(xué)生心理輔導(dǎo)個(gè)案分析(參考版)
2025-05-14 22:50本頁面
【正文】 5。中學(xué)生是祖國的希望，讓他們健康成才是社會(huì)的心愿，社會(huì)應(yīng)為中學(xué)生的健康成長創(chuàng)造有利的環(huán)境。在心理咨詢和輔導(dǎo)過程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生心理變化受家庭和社會(huì)環(huán)境的影響很大。不過，我們應(yīng)該看到，人的心理變化是反復(fù)的。另一方面，如果開夜車養(yǎng)成了習(xí)慣，那么在晚上的時(shí)候就會(huì)很興奮，睡不著，而白天卻萎靡不振。如果這時(shí) 還拼命學(xué)習(xí)，勢(shì)必造成大腦皮層功能的進(jìn)一步減退和損傷。合理安排作息時(shí)間，避免經(jīng)常開“夜車”。遇到難題，要暫時(shí)放一放。3必須掌握一定的應(yīng)試技巧。在這個(gè)基礎(chǔ)上，可以略微做點(diǎn)稍有難度的題，但是量一定不能多，題目也不能太難。2進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。目標(biāo)過高就會(huì)實(shí)現(xiàn)不了，導(dǎo)致目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了的焦慮。戰(zhàn)勝人性中的弱點(diǎn)，要靠實(shí)力；克服考試焦慮，根本上還要靠扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和學(xué)習(xí)能力的提高?；顒?dòng)中可以發(fā)泄焦慮，可以忘記焦慮，學(xué)會(huì)與人合作，分享快樂。這樣，可以幫助我們樹立正確的考試態(tài)度，增強(qiáng)信心，減輕或克服考試焦慮。班里確實(shí)有比自己更強(qiáng)的同學(xué)，但也有不如自己的同學(xué)?！蹦憧梢赃@樣反思，給自己加點(diǎn)信心。如產(chǎn)生這樣焦慮：我擔(dān)心其他同學(xué)在這次考試中都比自己強(qiáng)。這種消極的自我暗示會(huì)對(duì)人產(chǎn)生極大負(fù)面作用。1以積極的自我暗示挑戰(zhàn)焦慮情緒。對(duì)于別人評(píng)價(jià)我們自己也要全面分析，具體問題具體分析。3正確看待別人的評(píng)價(jià)。所以，不必將考試結(jié)果看得過于重要，以積極的心態(tài)面對(duì)考試，看到挫折可能帶來的積極效應(yīng)，有助于我們以平和的心理去迎接考試，更好地發(fā)揮水平?？荚囍皇强疾樽约哼^去學(xué)習(xí)情況，考得好不好并不說明自己的一切。要正確認(rèn)識(shí)考試的目的。適度的焦慮狀態(tài)還是有利于學(xué)習(xí)的。焦慮程度過輕過重都會(huì)使學(xué)習(xí)效率下降，可望取得最佳學(xué)習(xí)效率的焦慮程度應(yīng)是中等的。根據(jù)以上分析,我為她制訂了這樣的心理輔導(dǎo)方案。應(yīng)挫意識(shí)與應(yīng)挫能力不強(qiáng)。生活中較為“孤獨(dú)”，成績一旦不好，就覺得無法面對(duì)同學(xué)。周圍同學(xué)關(guān)系影響。家長以孩子考上重點(diǎn)中學(xué)為有面子，學(xué)校過分強(qiáng)調(diào)應(yīng)試教育，“學(xué)習(xí)不好就會(huì)找不到工作”，“怎么對(duì)得起關(guān)心和教育你的父
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