怎樣管理好自己的情緒-預(yù)覽頁
【正文】 ，這是因為每一種情緒在人體上都有一種相對應(yīng)的臟腑器官，一旦失控就會互相害 ,所以說 :”怒傷肝，喜傷心 ,思傷脾，憂傷肺 ,恐傷腎。 所以可以從以下幾個方面著手 ： ? 幫助別人做事 ? 適當(dāng)娛樂 ? 寵辱不驚，知足常樂 ? 掌握并在工作中適時的對這十條加以運用，可以幫助我們提升對情緒管理的認(rèn)知，而認(rèn)知上的提升可以幫助我們從被動轉(zhuǎn)向主動。 ? 不穿硬質(zhì)衣料的衣服。 ?六、利用贊美的力量 ? 贊美在工作場合具有神奇的作用和力量。 總之，懂得情緒的內(nèi)在規(guī)律，養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣，我們就可能更好的運用自己的情緒，讓我們的各種情緒隨叫隨到。 情緒管理分為兩個大方面，一個是處理消極負(fù)面情緒，一個是增強承受壓力的能力 —— 提高自我功能。 ? EQ的基本要求 :一個人總有某些個性上的盲點邊自已都不清楚 ,常常自我反省 ,能即察覺自已情緒 ,了解產(chǎn)生情緒的原因 . ,甚至化解自已的情緒 ,是 EQ 的重點 . ,讓自已潮著一定目標(biāo)努力 . :理能別人的感受 ,察覺別人的真正需要 ,具有同理心 . :能夠理解并適應(yīng)別人的情緒 . ? 培養(yǎng)聰明 EQ的三個要求 ? :EQ高的人會留心對方的情緒反應(yīng) ,先明確提出明顯需要改進的問題 ,并進一步針對問題 ,提供解的方法 ,便受批者不會產(chǎn)生受挫感受。 ?一個人的脾氣不是一下子就能改變的，平日的陶治是非常重要的。 ?（ 3） 要做個心胸廣闊的人就要懂得寬恕。只有不斷的鍛煉自己的心智，不斷的提醒自己，認(rèn)清好壞兩方面的潛能，觀察，分析，才
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