參加演講比賽緊張?jiān)趺崔k-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 很多人都表現(xiàn)出緊張的狀態(tài)，有的拿著稿件的手在發(fā)抖，有的人忘記了該講的內(nèi)容，有的人結(jié)結(jié)巴巴，有的人甚至不知道該講什么好，下面給大家分享一些關(guān)于參加演講比賽緊張?jiān)趺崔k，希望對(duì)大家有幫助。特別是有專家或領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)時(shí)，這種心理就表現(xiàn)得尤為強(qiáng)烈，總覺得自己說出話會(huì)貽笑大方，以致訥訥而不能成言。主觀上，上臺(tái)之前，沒有仔細(xì)推敲文稿，沒有熟練地記憶，沒有精心地設(shè)計(jì)，對(duì)于上臺(tái)后的成功與否沒把握，走上講臺(tái)自然會(huì)心虛，進(jìn)而導(dǎo)致怯場(chǎng)。 ：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以簡(jiǎn)單到就揮幾下手，讓呼吸得到調(diào)整，和深呼吸是有類似的效果。這其實(shí)就是一種暗示，暗示自己提升自信應(yīng)對(duì)緊張情緒。 ：一個(gè)人如果很緊張，臉部也會(huì)
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