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參加演講比賽緊張怎么辦(已改無錯字)

2025-04-03 22 本頁面

　　

【正文】也可以選擇一句話心中默念。：誰能讓你最無拘無束，當然是面對自己的時候。適當的時候看到自己的容貌有增強自信的作用，比如看到自己鏡子里你就可以調整自己讓他很精神很自信，這樣緊張就緩解了。：一個人如果很緊張，臉部也會繃緊。這時候表情不自然，其實對應的適當松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。比如左右上揚嘴角，或者采用微笑的姿勢運動臉部肌肉，都能讓你適當緩解緊張。演講比賽好緊張怎么辦自我調節(jié)法為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設良好的外界環(huán)境，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等…… 回避目光法作為一個初登講臺的演講者，

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