參加演講比賽緊張?jiān)趺崔k-資料下載頁(yè)
2025-04-03 22:27本頁(yè)面
【正文】 心情難免緊張，，你就應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，或者采取流動(dòng)式的虛視方法，有意識(shí)地回避目光對(duì)視，以保持良好的心境. 呼吸松弛法在演講前，、目視遠(yuǎn)方、全身放松，. 自我陶醉法在演講時(shí)，面對(duì)滿場(chǎng)聽(tīng)眾，就會(huì)信心倍增. 注意轉(zhuǎn)移法為了消除演講前大腦的緊張程度，可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒. 語(yǔ)言暗示法語(yǔ)言的暗示也是多種多樣的，：“今天聽(tīng)眾很熟悉，心情緊張沒(méi)必要.”“我準(zhǔn)備得很充分，很有信心.”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩.”通過(guò)語(yǔ)言的暗示，從而消除緊張的情緒. 第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè)
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