參加演講比賽緊張怎么辦(完整版)
【正文】 回避目光法作為一個初登講臺的演講者，心情難免緊張，你就應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，或者采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光對視，以保持良好的心境. 呼吸松弛法在演講前，、目視遠(yuǎn)方、全身放松，. 自我陶醉法在演講時，面對滿場聽眾，就會信心倍增. 注意轉(zhuǎn)移法為了消除演講前大腦的緊張程度，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒. 語言暗示法語言的暗示也是多種多樣的，：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要.”“我準(zhǔn)備得很充分，很有信心.”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩.”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒.
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