參加演講比賽緊張?jiān)趺崔k-文庫吧資料
2025-04-03 22:27本頁面
【正文】 的，：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要.”“我準(zhǔn)備得很充分，很有信心.”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩.”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒. 第 3 頁 共 3 頁。這時(shí)候表情不自然，其實(shí)對(duì)應(yīng)的適當(dāng)松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看到自己的容貌有增強(qiáng)自信的作用，比如看到自己鏡子里你就可以調(diào)整自己讓他很精神很自信，這樣緊張就緩解了。所以你也可以選擇一句話心中默念。 ：大家應(yīng)該看過三傻大鬧寶萊塢，對(duì)那句一切皆好應(yīng)該會(huì)很有印象。 ：任何情況任何時(shí)候，深呼吸都不失為一種讓自己平靜下來的好方法。 演講比賽
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