【正文】 狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、人參等。 勞則氣耗 ,氣虛質者尤當注意不可過于勞作 ,以免更傷正氣。 【 功效 】 補肺益氣。 健脾益氣 藥膳調補 【 原料 】 薏米 15克、杏仁 5克、冰糖適量。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，宜服腎氣丸。 起居順應四時陰陽，勞逸結合。 【 做法 】 大棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調味即可。平時注重調養(yǎng)，防止偏頗和病理體質的出現。下面讓我們來看一下這九種體質的分類和調養(yǎng)方法。 女性美容一定要有六通： 即月經通、大便通、水道通、谷道通、血脈通、情緒通。 即通過對你日常生活中起居習慣的指導，來順應四時陰陽，勞逸結合，選擇有針對性的運動鍛煉項目等 ,逐漸改善體質。 三、如何對體質進行調理？ 精神調養(yǎng)是指通過參加娛樂等有益的活動，摒除有害的情緒，以保持樂觀開朗的最佳狀態(tài)。 肝常有余 心火有余 腎常虧虛 脾常不足 肺臟嬌嫩 二、青年體質特點：腎氣旺盛，機體發(fā)育漸趨成熟。只有了解自身的體質，才可以和自己的身體對話，才會有一個良好的生命體驗，才能走過健康幸福的一生。 陰虛體質 瘀血體質 氣郁體質 常內熱上火，極易感受熱邪而見 咽喉疼痛、失眠、煩躁等病癥。 4 、切 ——虛脈（ feeble pulse） 多氣虛，滑脈（ slippery pulse） 多痰飲。 問 —問二便：尿黃多熱，便溏（ loose stool） 脾虛。 因此體檢機構或醫(yī)院往往沒有針對性的藥物或治療方法！ 難道我們身體不適的反應是 假的？ 結果當然是否定的！人類的身體是一個極其精妙和復雜的系統(tǒng)，對于任何細微的變化身體均能做出相應的反應，只是這種變化的復雜和精微程度遠遠勝過世界上任何一種高精尖的儀器。 如果你有以上的癥狀 … … 體質偏頗！ 體質和健康的關系非常密切。 總是發(fā)生過敏 特稟體質 這是一類體質特殊的人群， 多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質缺陷 。 皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑 ，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結代。 青壯年人多。常感到口苦、口臭，脾氣較急躁 。 這種體質的人形體消瘦，性格內向，敏感多慮，對精神刺激適應能力較差，每遇陰雨天情緒格外低落。 “胖人多痰濕，瘦人多內熱”。脾胃功能本來蠻好的，你太貪吃了，太貪涼了，太愛熬夜了。面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩，口粘膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混?；蜓岜惩础⒀灦Q、 形成原因： 遺傳；長期情緒壓抑，愛吃辛辣食物 。 舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數。 形成原因： 遺傳；長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，或者縱欲、性生活過度等；老年陽氣逐漸虛衰；工作環(huán)境有關 (在寒濕的環(huán)境里 ) 。 喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多；面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。對外界環(huán)境適應能力較差，不耐受風、寒、暑、濕邪，極易患感冒及內臟下垂等，病后康復較慢。通常表現為情緒穩(wěn)定，性格隨和開朗，生活規(guī)律，對自然環(huán)境、社會環(huán)境及氣候的變化適應能力比較強，平時患病較少，即使患病，對治療的反應也較敏感，痊愈快，自我康復能力強。 體質 形：肌肉 骨骼 五臟 五官 皮膚 毛發(fā) 血脈等 神 :功能活動、物質代謝過程、性格心理精神等 先天稟賦 后天調養(yǎng) 有形無神是尸體，有神無形是幽靈，形神相合則生命誕生， 形神和諧則健康，形神不和則生疾病，形神分離即死亡。關愛體質、調整體質，可以減少易發(fā)某類疾病的傾向，可以預防疾病的發(fā)生，可以治未病。 如人們由于所處的社會地位不同，因此情志、勞逸各不相同，物質生活也有優(yōu)劣之分，從而導致了不同的體質特征。但營養(yǎng)不當，也會引起人體發(fā)病。 ” 這說明強烈的精神刺激可直接損傷人的機體結構，使健康體質的基礎發(fā)生動搖。 年齡因素 體質可隨著年齡的增長而發(fā)生變化，因為人體的結構、機能和代謝是隨著年齡而發(fā)生改變的。遺傳是由染色體傳給后代的，父母的強弱肥瘦以及性格的類型可以通過染色體而遺傳給后代，使后代亦可出現相應的強、弱、大、小、肥、瘦等不同的體型與性格。 人各有質 健康長壽，體質為本 體質和平，健康之源 體質偏頗，百病之因 ——自知體質，真正實現個性化養(yǎng)生，自己的健康自己做主。 ? 體質就是我們通常所說的在人類群體中普遍存在的個體差異。 它反映機體內陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎。 有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人嬌小玲瓏，女性更是環(huán)肥燕瘦，體態(tài)各有不同。 先天因素 先天稟賦就是指父母先天的遺傳及嬰兒在母體里的發(fā)育營養(yǎng)狀況。 性別因素 男子以氣為重，女子以血為先，女子由于有經、帶、胎、產的特點，所以體質與男子不同。 精神因素 “ 暴樂暴苦，始樂后苦，皆傷精氣，精氣竭絕形體毀沮。 6．飲食營養(yǎng)因素 “ 人以水谷為本 ” ，這說明體質不僅與先天享賦有關，而且依賴于后天水谷的滋養(yǎng)，水谷是人體不斷生長發(fā)育的物質基礎。 此外，體質形成的差異，還與社會因素、體育鍛煉因素、疾病因素有關。體質決定了我們的健康，決定了對疾病的易感性，也決定了得病后對治療的反應和預后轉歸。 ? 神的功能 ,比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷營養(yǎng)在體內吸收利用轉化排泄、性格特點、精神活動、情緒反應、睡眠等。 一種理想體質 平和體質是一種 身體和諧、自穩(wěn)能力強 的體質。 這種體質的人肌肉松軟不實，性格內向，不喜冒險。 夏天吹不得空調 陽虛體質 多形體白胖， 肌肉不健壯， 平素畏冷，手足不溫，常感手腳發(fā)涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜安靜，性格多沉靜、內向 。這種體質的人肌肉松軟不實，喜暖怕涼，性格多沉靜、內向，或整日精神不振、消沉，耐春夏不耐秋冬，易感風、寒、濕邪。易生皺紋，眩暈耳鳴， 易失眠。或心悸健忘、失眠多夢 。 形體肥胖大腹盤盤 痰濕體質 體形肥胖、腹部肥滿松軟；面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。 脾是生痰之源，它的源頭是在脾胃。 “ 百病皆由脾胃而生 ” 。 舌淡紅，苔薄白，脈 象弦細。 滿臉粉刺還有口