【正文】 適合自己的記憶方法，從而提高記憶效率。學生自由討論，分享結(jié)果。學生A背誦朱自清《荷塘月色》的段落：“曲曲折折的荷塘上面，彌望的是田田的葉子……”學生B背誦劉禹錫《陋室銘》：“山不在高，有仙則名…孔子云：‘何陋之有’”教師：大家在記憶一段長長的文字時，發(fā)現(xiàn)開頭和結(jié)尾部分比中間部分更容易記住，這就是前攝抑制和倒攝抑制的作用。分別呈現(xiàn)三組材料，總結(jié)規(guī)律。例：考試、演講中的暫時遺忘經(jīng)歷，消退說：暫時神經(jīng)聯(lián)系得不到強化而消退所致，記憶痕跡不常被強化、重復，容易隨時間而淡薄?？偨Y(jié)：所以，我們想要牢記所學的知識，就是要想辦法將新學到的暫時保存在感覺記憶或短時記憶中的知識轉(zhuǎn)入長時記憶中。1．了解記憶分類教師：上面出現(xiàn)了長時記憶和短時記憶的概念，這是怎么分的呢？心理學家根據(jù)信息保持時間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶。很大程度上是因為我們不了解記憶和大腦的工作方式和規(guī)律，逆規(guī)律而行，因此，學點記憶和遺忘方面的知識很重要。2．記憶大搜索請大家寫出一句廣告詞的準確內(nèi)容，并思考自己為什么對它記得如此牢？教師總結(jié)：原因有很多，如經(jīng)常播出，形象，朗朗上口，感興趣等。[教學目標]學生能粗略地了解記憶和遺忘的基本知識；學生能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。記憶能力是學生學習能力的重要組成部分。本課的幾個活動相互之間是有關(guān)聯(lián)的，教師在操作時要注意完整性。對于有消極傾向的學生教師要加以注意，并在課后進行輔導。在本課中，“人生水晶球”是一個重要概念，如果學生不了解“在傳說中水晶球能夠預(yù)見未來”這一知識，就會影響后面的操作，因此，教師在活動前要略加提示。如果不行，是為什么；如果可以，列出自己的有利條件、將如果面對自己的競爭者、當你的競選面對一些同學的冷嘲熱諷，將如果對待（忍耐力）等。1. 你的競爭者請學生談如何看待社會競爭、如何看待競爭者。朋友有一些，不算多學校 班級GOOD例如： 父母管得很嚴都是普通工人家庭學習環(huán)境有自己的小屋在做“我的資源圖”時，要盡量避免給學生帶來傷害，如有的同學一直為自己的家庭感到低人一等（父母離異、家長坐牢、經(jīng)濟收入低下等），教師要引導學生正確地對待自己的實際情況。另外，教師在學生交流的過程中也可以適當加以啟發(fā)和引導如：你認為你的水晶球能實現(xiàn)嗎？實現(xiàn)的可能性為多少？]5）教師總結(jié)剛才大家都談的很好，我們的同學到最后都能安度晚年，剛才的人生旅程是在沒有摩擦力的狀態(tài)下進行的，而在現(xiàn)實中我們將遇到更多的情況，考慮的也要更多。一些學生的發(fā)言可能會引起其他同學的嘲笑，如有同學要在三十歲成為諾貝爾獎的獲得者，可能有同學會直接在課堂上加以嘲笑，教師要給予支持，如：這位同學能夠有這樣的志向太好了，如今成才者的年齡正日益提前，我們期待著在二十年后，在我們中間也能出一位偉大的人物?！皟赡旰蟆敝傅牟⒉灰欢ㄊ莾赡旰蟮慕裉欤莾赡暌院?，五年以前。教學過程：1. 主題活動“玫瑰旅程”四． 指導語：傳說中的水晶球可以讓人看到未來，每個人對自己的未來都是充滿好奇的，而現(xiàn)實中并沒有這樣的水晶球；現(xiàn)在，讓我們假設(shè)，在我們每個人面前就有一個這樣的水晶球，讓我們隨著音樂，展開我們的想象，做一次生命之旅，來看看我們的未來，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？五． 讓學生看書上的表格。我的假想觀眾教學目標：通過活動使學生了解客觀地評價自己、認識社會的意義。在美國企業(yè)界，許多人事主管也普遍認為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升。這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“…………。當時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。 提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。幽默法《烏戴特將軍的幽默》雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了?！逼鋵崳呀?jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗一下他的抗挫折能力。讓學生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？ 事例《一個博士生的自殺》 一個博士，從小學業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認識的同學和朋友。提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子，對上大學充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎樣。 教師分析：評價分絕對評價和相對評價。2 教師總結(jié)方法：改變對事物的認識態(tài)度，換個角度考慮問題。 想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中?！氨?，是半空的還是半滿的”223二、活動目的：1心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。　　2別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞　　　我能保守別人秘密　　　1我喜歡幫助別人完成他們該做的工作　　　1我樂意宣揚別人的優(yōu)點　　　我看到別人有煩惱時，能同情和安慰他　　　我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快　　 我能經(jīng)常做到　　(六)填寫“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學生的人際關(guān)系情況?！　∈裁礃拥娜耸遣皇苋藲g迎的?　　(四)教師將學生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)　　李紅華如果想要別人喜歡他，他應(yīng)該怎么做?　　(二)教師講完故事后，組織學生討論以下的問題：(用幻燈片投影)他也不愿意一個人玩。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場上玩。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起。”然后，吳老師就出去了。(用幻燈片投影給學生看)故事內(nèi)容如下：輔導時間：1課時　　問卷調(diào)查　　認識到友善行為是受人歡迎的行為?！　椭鷮W生認識人際交往中交往方式的重要性。他們可能只因為一點小事情就和同學發(fā)生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。 第三課 沖突與和諧活動設(shè)計：”面對失敗，只要能夠正確歸因，就可能走向成功，從低谷走向高峰。 師5：我想對心氣浮躁的同學說一句：遠大的理想要從腳下開始。要善于向自己挑戰(zhàn)，不斷刷新自己的記錄。所以現(xiàn)在的當務(wù)之急是先完成學習上和心理上的適應(yīng)。高中生要有記課堂筆記的良好習慣，及時記下難點和疑點。 我心氣浮躁，感覺太好，愛好太廣泛，而學習卻不認真、不踏實，不肯吃苦。今天聽了老師的歸因理論介紹后，我的內(nèi)心又有了些觸動。此外，我現(xiàn)在數(shù)學知識雖然學得還可以，但數(shù)學思維能力、思維方法還需要加強，這也是當好企業(yè)家所必備的。取得了一點成績就沾站自喜，自以為很了不起，總希望別人吹捧自己，而自己卻不是以禮待人，總會有意無意地傷害別人。我知道自己的優(yōu)點，也基本清楚自己的不足，所以成功時不會太得意，失敗了也不會過于傷心。（先自己思考，然后小組交流，再讓每小組派代表參加全班交流。 好炫耀自己，表現(xiàn)自己。④有時為超越他人而強迫自己做乏味的事，結(jié)果學習效果很差，并因此對學習失去興趣。表現(xiàn)為：①拼命地與他人比較，以自己之短比他人之長，看不到自己的優(yōu)點，越比越感到自慚、羞愧。③能和諧地與人相處，不會老是想著與人家比高低，比名次。特點是：理想自我比現(xiàn)實自我稍高一些，因此，理想自我對現(xiàn)實自我有導向、激勵作用。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負等情緒。這會使自己學習積極性受影響，甚至會對相應(yīng)學科失去信心。心理學家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn)，中學生對學習成敗的歸因主要有以下6一是我及時改變了學習方法，適應(yīng)了高中的學習；二是我的心理壓力不大，考得比較輕松。生4：我的思想包袱主要來自家庭。生3：我這次也考得不好，主要是因為自我期望過高，總想和初中一樣領(lǐng)先，思想包袱太大，結(jié)果偏偏就考不好。 ） 下面干脆不繞彎子，請各位對自己進行歸因分析—— 勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)。 平時他非常用功，看書、做作業(yè)經(jīng)常很晚，電視很少看，文體活動也很少參加。今天我們縮小范圍，專就學習來談。失敗要成為成功之母，首先必須對失敗進行正確歸因，然后調(diào)整對策，重整旗鼓，這樣才能走向成功。 [活動目的] 阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。展 示：讓我們來看幾個有關(guān)自我認識的名人名言：在人們的一般缺點中，最容易忽視的是輕視自己。 那么 如何培養(yǎng)自信心呢？小組討論：(略)學生回答：①正確認識自己，提高自我評價。談一談：你同桌的優(yōu)點吧！指名談，其他同學可以補充。生活中你們可不要這樣??！”展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。說一說：我的與眾不同之處我們之所以能猜出他是誰，就是因為他有著與別人不一樣的地方，下面就請同學們用一句話來概括你自己或是某個同學的最大特點。想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？說一說：我是誰（別人眼中的我）先請一名同學模仿班級內(nèi)另一名同學的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他同學猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學說一說“為什么要這樣模仿？你眼中的 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明同學的優(yōu)缺點，性格，氣質(zhì)等。現(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學介紹“我的成長經(jīng)歷”）活動二：展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片”請學生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。3．明確自我認識的重要意義在于自我完善。2．了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。教學過程活動一：問一問：同學們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的。師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點?！币胝_看清自己就需要大家的幫助。師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大?！鄙钪幸彩沁@樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認識他的優(yōu)點。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。④積極與他人交往。——馬修——海明威第二課 學習歸因有方法 [活動過程]）是的，不一定。歸因的領(lǐng)域很廣，涉及工作、學習、生活等各個方面。上了高中以后，他的成績處在中等水平，對此他感到壓力很大。請你幫小張分析一下成績下降的原因，并告訴他以后該怎么辦。生：我們認為小張成績下降的原因有：，各路“高手”云集一處；，但方法可能不當；，精力不足；，上了高中以后可能期望過高，自我要求太嚴；。高中不但課程多，難度也加大了，初中的學習方法已不再完全適用。這個虛擬的例子讓我們覺得似曾相識，有點自己的影子在里頭。（先讓他們小組交流，然后每組派代表發(fā)言。生2：我考得不好的原因也是學習方法不好，但主要是對老師的依賴性太強，一旦自習課沒老師在我就不知該干些什么，沒有形成自主學習、獨立思考的習慣。 生7：相比較而言，我這次考得比較好。 這種歸因會使自己重燃希望，變得努力。、努力程度高等內(nèi)在因素。在“現(xiàn)實自我”走向“理想自我”的過程中，會出現(xiàn)三種類型： 知道自己優(yōu)點，也知道自己不足，所以成功時不會沾沾自喜，知道自己還有不足，與理想的自我還有距離；失敗時也不氣餒，不拉客觀，能冷靜地分析原因。特點是：自我評價過低，與理想自我差距太大，即使通過努力，也因目標過高而受挫失望，理想自我成為苛求自己的緊箍咒?？倸w因為自己腦子不靈，智商不高，覺得努力也沒用，喪失信心，對前途悲觀失望。表現(xiàn)為：①好夸張自己的成績與能力。 生1：我基本上屬于“自知之明”型的。 生2：我基本上屬于“自我夸張”型。一旦自以為是、一意孤行，再好的企業(yè)也會在我手中垮下。幼時曾有過的理想早已如沉入大海的冰山了。 生4：我是個“自我夸張”型的?？晌椰F(xiàn)在才明白，要實現(xiàn)這一理想，首先必須學會吃苦，必須培養(yǎng)自己認真、專心的學習態(tài)度，從眼前開始，踏踏實實地學好書本知識，為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。師1：我們班的學習風氣比較好，但學習方法還沒有完全跟上高中的步伐。師2：進入高中以后，一些同學因為沒有順利完成學習上和心理上的適應(yīng)而變得自卑。師3：要擺脫自卑，還要少跟優(yōu)勝者比，多跟自己比。 剛上課時我們說過一句名言：“失敗乃成功之母。也才能使自己不斷進步，順利地從“現(xiàn)實自我”走向“理想自我”，最后完全到達理想的彼岸，實現(xiàn)自己的理想。因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。輔導目的：　　講述與討論　　教師印制“人際關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學步驟)　　(一)教師講述一個不能與人和睦相處的故事給學生聽。這位新同學叫李紅華，他以后要和大家一起學習。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人坐在后面的位子上。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時下課鈴響了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了，就非常生氣地走開了，讓李紅華一個人玩，李紅華也生氣了?！　【驮谶@時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來……　　如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣?