【正文】 第一課 我的新畫像教學(xué)目的1．讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識、評價(jià)自己。2．了解他人對自己的評價(jià)、能客觀分析對自己不利的評價(jià)、冷靜面對過高的評價(jià)。3．明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。4．培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1．重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價(jià)自己2．難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。教學(xué)過程活動一：問一問：同學(xué)們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時(shí)候，就把模子打碎了，每一個人都是獨(dú)一無二的。現(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請?jiān)撏瑢W(xué)介紹“我的成長經(jīng)歷”）活動二：展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片”請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。想一想：未來的我會是什么樣子。小組內(nèi)展示照片，互相交流。師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)。想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？說一說：我是誰（別人眼中的我）先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿？你眼中的 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時(shí)候可以舉一些生活中的小例子，來說明同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。）問一問：同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā熒〗Y(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！币胝_看清自己就需要大家的幫助。說一說：我的與眾不同之處我們之所以能猜出他是誰，就是因?yàn)樗兄c別人不一樣的地方，下面就請同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個同學(xué)的最大特點(diǎn)?；顒尤貉? 示：《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事情節(jié)。教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？”學(xué)生回答：“一個黑點(diǎn)”。師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會越來越大。生活中你們可不要這樣??！”展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點(diǎn)。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？”學(xué)生齊答：“一個白點(diǎn)”。師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣，評價(jià)自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn)，我們更要認(rèn)識他的優(yōu)點(diǎn)。談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點(diǎn)？能談?wù)劦膬?yōu)點(diǎn)嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點(diǎn)嗎？教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學(xué)會揚(yáng)長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致?；顒铀模簡栆粏枺嚎磥硗瑢W(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識自我，肯定自我了，進(jìn)而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚(yáng)起頭來，迎接挑戰(zhàn)。 那么 如何培養(yǎng)自信心呢？小組討論：(略)學(xué)生回答：①正確認(rèn)識自己，提高自我評價(jià)。②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心。③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。④積極與他人交往。展 示：讓我們來看幾個有關(guān)自我認(rèn)識的名人名言：在人們的一般缺點(diǎn)中，最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦?！R修阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己?！ヌm克羅賓遜自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己?！Ｃ魍?第二課 學(xué)習(xí)歸因有方法 [活動目的] 通過本活動，讓學(xué)生正確歸納考試成敗的原因，進(jìn)而對“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行審視和調(diào)整，以順利地向“理想自我”邁進(jìn)。 [活動過程] 一個人遇到挫折、遭到失敗時(shí)，常常會聽到一句耳熟能詳?shù)拿裕骸笆∧顺晒χ??！闭垎柛魑唬菏∫欢ㄊ浅晒χ竼?？（學(xué)生會回答：不一定。）是的，不一定。失敗要成為成功之母，首先必須對失敗進(jìn)行正確歸因，然后調(diào)整對策，重整旗鼓，這樣才能走向成功?？梢?，正確歸因非常重要。今天我們的輔導(dǎo)話題就是“正確歸因，不斷進(jìn)步”。歸因的領(lǐng)域很廣，涉及工作、學(xué)習(xí)、生活等各個方面。今天我們縮小范圍，專就學(xué)習(xí)來談。先請各位當(dāng)當(dāng)專家，看下面的個例—— 小張是一名高一學(xué)生，初中時(shí)盡管父母很少顧及他的學(xué)習(xí)，可他的成績總是名列班級前茅。上了高中以后，他的成績處在中等水平，對此他感到壓力很大。平時(shí)他非常用功，看書、做作業(yè)經(jīng)常很晚，電視很少看，文體活動也很少參加。可第二個學(xué)期的期中考試他還是沒有考出自己期望的好成績，為此他感到失望、自卑，晚上甚至出現(xiàn)了失眠，不知怎么辦才好。 請你幫小張分析一下成績下降的原因，并告訴他以后該怎么辦。 （每個小組先進(jìn)行討論，然后派代表發(fā)言。） 生：我們認(rèn)為小張成績下降的原因有：，各路“高手”云集一處；，但方法可能不當(dāng)；，精力不足；，上了高中以后可能期望過高，自我要求太嚴(yán)；。 以后他可以這樣調(diào)整對策：，不能繼續(xù)以初中的名次標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，現(xiàn)在的同學(xué)畢竟都是初中的精英，聚到一起來，排起名次總會有先后之分。，不能照搬初中的一套。高中不但課程多，難度也加大了，初中的學(xué)習(xí)方法已不再完全適用。，勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)。，不給太大的壓力。 這個虛擬的例子讓我們覺得似曾相識，有點(diǎn)自己的影子在里頭。下面干脆不繞彎子，請各位對自己進(jìn)行歸因分析—— 這次期中考試你考得如何？請你對自己進(jìn)行歸因分析。 （先讓他們小組交流，然后每組派代表發(fā)言。） 生1：這次考試我考得不理想，主要原因是學(xué)習(xí)方法不好，上課不善于摘記難點(diǎn)疑點(diǎn)，課后也沒有及時(shí)復(fù)習(xí)和整理。 生2：我考得不好的原因也是學(xué)習(xí)方法不好，但主要是對老師的依賴性太強(qiáng)，一旦自習(xí)課沒老師在我就不知該干些什么，沒有形成自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考的習(xí)慣。 生3：我這次也考得不好，主要是因?yàn)樽晕移谕^高，總想和初中一樣領(lǐng)先，思想包袱太大，結(jié)果偏偏就考不好。 生4：我的思想包袱主要來自家庭。爸爸對我還好，媽媽卻一定要我考年級前10名，結(jié)果我連班級前15名都沒能考到。 生5：我在初中時(shí)成績很好，因?yàn)槲曳浅Ｓ霉?。上了高中以后，總覺得可以松一口氣了，先玩玩再說，結(jié)果成績也被松下來了。 生6：我的興趣愛好太廣泛了，又想踢足球，又想玩電腦，又想當(dāng)表演家，結(jié)果一樣都沒搞好，成績也跟著往下掉。 生7：相比較而言，我這次考得比較好。一是我及時(shí)改變了學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)；二是我的心理壓力不大，考得比較輕松。 生8：進(jìn)入高中以后，面對高手如林的同學(xué)，我有種“雞立鶴群”的自卑感。經(jīng)過老師的心理輔導(dǎo)和自己的主動調(diào)節(jié)，現(xiàn)在已逐漸擺脫了自卑，所以這次我雖然考得不好，但比以前進(jìn)步多了。 心理學(xué)家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生對學(xué)習(xí)成敗的歸因主要有以下6種類型：、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己喪失信心，自暴自棄，放棄努力。這種歸因會使自己重燃希望，變得努力。這會使自己學(xué)習(xí)積極性受影響，甚至?xí)ο鄳?yīng)學(xué)科失去信心。這可能會使自己重新樹立信心。這會使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會努力。、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。 對學(xué)習(xí)進(jìn)行正確的歸因分析，是為了自己下一步學(xué)得更好，使“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)一步靠近“理想自我”。在“現(xiàn)實(shí)自我”走向“理想自我”的過程中，會出現(xiàn)三種類型： 特點(diǎn)是：理想自我比現(xiàn)實(shí)自我稍高一些，因此，理想自我對現(xiàn)實(shí)自我有導(dǎo)向、激勵作用。表現(xiàn)為：①能正確地認(rèn)識自我，合理地要求自我（即正確定位理想自我），通過努力就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，每次努力都會獲得成就感的滿足。②能正確地對待成功與失敗。知道自己優(yōu)點(diǎn)，也知道自己不足，所以成功時(shí)不會沾沾自喜，知道自己還有不足，與理想的自我還有距離；失敗時(shí)也不氣餒，不拉客觀，能冷靜地分析原因。③能和諧地與人相處，不會老是想著與人家比高低，比名次。不驕傲，也不自卑，以平常心與人相處。 ⒉自我貶低型。特點(diǎn)是：自我評價(jià)過低，與理想自我差距太大，即使通過努力，也因目標(biāo)過高而受挫失望，理想自我成為苛求自己的緊箍咒。表現(xiàn)為：①拼命地與他人比較，以自己之短比他人之長，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，越比越感到自慚、羞愧。②對失敗或生理上的不足（比如長得不高或不美等等）感到自責(zé)。③失敗歸因錯誤?？倸w因?yàn)樽约耗X子不靈，智商不高，覺得努力也沒用，喪失信心，對前途悲觀失望。④有時(shí)為超越他人而強(qiáng)迫自己做乏味的事，結(jié)果學(xué)習(xí)效果很差，并因此對學(xué)習(xí)失去興趣。 特點(diǎn)是：對現(xiàn)實(shí)自我評價(jià)過高，以致出現(xiàn)了虛假的理想自我。表現(xiàn)為：①好夸張自己的成績與能力。好炫耀自己，表現(xiàn)自己。②好他人表揚(yáng)、贊許，聽不得別人的批評。③好說一些不中聽的話，常常傷害別人。 聽了以上介紹后，請每人認(rèn)真思考一下，你的現(xiàn)實(shí)自我是怎樣的？理想自我又是怎樣的？要從現(xiàn)實(shí)自我順利走向理想自我，現(xiàn)在該作什么調(diào)整？ （先自己思考，然后小組交流，再讓每小組派代表參加全班交流。下面略舉幾例。） 生1：我基本上屬于“自知之明”型的。我知道自己的優(yōu)點(diǎn)，也基本清楚自己的不足，所以成功時(shí)不會太得意，失敗了也不會過于傷心。我理想中的自我是做一名優(yōu)秀的教師。我的知識面比較豐富，興趣愛好也很廣泛，做事也比較認(rèn)真，目前最大的問題是語言表達(dá)水平不是太好，所以我以后要有意識地培養(yǎng)這方面的能力，當(dāng)一名享譽(yù)一方的名師。 生2：我基本上屬于“自我夸張”型。取得了一點(diǎn)成績就沾站自喜，自以為很了不起，總希望別人吹捧自己，而自己卻不是以禮待人，總會有意無意地傷害別人。我理想中的自我是當(dāng)一名優(yōu)秀的企業(yè)家。我的優(yōu)勢是管理能力比較強(qiáng)，但我的“自我夸張”型性格是當(dāng)好企業(yè)家的最大障礙。一旦自以為是、一意孤行，再好的企業(yè)也會在我手中垮下。此外，我現(xiàn)在數(shù)學(xué)知識雖然學(xué)得還可以，但數(shù)學(xué)思維能力、思維方法還需要加強(qiáng)，這也是當(dāng)好企業(yè)家所必備的。 生3：我是“自我貶低”型的，我經(jīng)常懷疑自己的能力，經(jīng)常自責(zé)，這次考試沒考好，又使我傷心得不能自拔。幼時(shí)曾有過的理想早已如沉入大海的冰山了。今天聽了老師的歸因理論介紹后，我的內(nèi)心又有了些觸動。我對自己認(rèn)真審視后發(fā)現(xiàn)，是我的消極、錯誤的歸因，才使我在成績不理想與心理自卑之間形成了惡性循環(huán)。今后，我首先要做的是進(jìn)行積極的歸因，找出成績不好的真正原因，調(diào)整心理，讓自己從“自我貶低”型走向“自知之明”型，不以物喜，不以己悲，正確認(rèn)識自己，把握自己。 生4：我是個“自我夸張”型的。我心氣浮躁，感覺太好，愛好太廣泛，而學(xué)習(xí)卻不認(rèn)真、不踏實(shí)，不肯吃苦。我的理想是當(dāng)個比爾蓋茨一樣的享譽(yù)全球的電腦專家?？晌椰F(xiàn)在才明白，要實(shí)現(xiàn)這一理想，首先必須學(xué)會吃苦，必須培養(yǎng)自己認(rèn)真、專心的學(xué)習(xí)態(tài)度，從眼前開始，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好書本知識，為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。 現(xiàn)在，請任課老師來給我們點(diǎn)撥指導(dǎo)。 師1：我們班的學(xué)習(xí)風(fēng)氣比較好，但學(xué)習(xí)方法還沒有完全跟上高中的步伐。高中生要有記課堂筆記的良好習(xí)慣，及時(shí)記下難點(diǎn)和疑點(diǎn)。晚上則要對當(dāng)天的知識進(jìn)行及時(shí)的歸納和整理。 師2：進(jìn)入高中以后，一些同學(xué)因?yàn)闆]有順利完成學(xué)習(xí)上和心理上的適應(yīng)而變得自卑。所以現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是先完成學(xué)習(xí)上和心理上的適應(yīng)。走過去，才會有一片藍(lán)天。 師3：要擺脫自卑，還要少跟優(yōu)勝者比，多跟自己比。要善于向自己挑戰(zhàn)，不斷刷新自己的記錄。 師4：雖然說“一份耕耘一份收獲”，但有時(shí)耕耘不一定有收獲。這時(shí)候就需要改進(jìn)耕耘的方法，一味地埋頭苦讀是不夠的，還要注意方法，要有效率意識。 師5：我想對心氣浮躁的同學(xué)說一句：遠(yuǎn)大的理想要從腳下開始。要認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好每一天、每一門的知識。否則理想永遠(yuǎn)是理想，永遠(yuǎn)是可望不可即的海市蜃樓。 今天我們對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行了歸因分析，對“現(xiàn)實(shí)自我”進(jìn)行了審視和調(diào)整。剛上課時(shí)我們說過一句名言：“失敗乃成功之母。”面對失敗，只要能夠正確歸因，就可能走向成功，從低谷走向高峰。但是，面對成功，假如不能正確歸因，也會從高峰摔入低谷，出現(xiàn)我們這節(jié)課上的新名言：“成功乃失敗之母?！彼?，不管是失敗時(shí)還是在成功時(shí)，都要學(xué)會正確歸因