【正文】 hoo, We all fall 、玩具熊（再見曲）訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個完滿的句號，同時增進孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。節(jié)奏清晰、準(zhǔn)確，加強雙腳協(xié)調(diào)支配的能力。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位繃腳伸坐，雙手體旁輕點地準(zhǔn)備音樂⑴ —1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 右傾頭3—4 還原５—6 右勾腳7—8 右繃腳⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動作⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵的反面動作第二段：⑸— 1—2 前壓腿3—4 還原5—6 雙勾腳7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8動作間奏音樂 ：⑺— ⑻6 右起交替勾繃腳，同時右左傾頭7次⑻— 7—8 繃右腳，頭回正⑼— 1—4 松膝回至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第三段：⑽— ⑾ 重復(fù)⑸—⑹動作⑿— 1—8 重復(fù)⑼1—8動作提示：a161。162。二、小鈴鐺（腳位練習(xí)）訓(xùn)練目的：對三種腳位的認(rèn)知主要動作及要求：a、正步位：雙腳內(nèi)側(cè)靠攏，腳尖對正前方。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8⑵— 1—46—8第一段：⑴— 1—23—45—67—8⑵— 1—23—45—67—8間奏音樂：⑶— 1—46—8第二段：⑷— 1—23—45—67—8⑸— 1—4間奏音樂：⑹— 1—46—8第三段：⑺— ⑻結(jié)束音樂：⑼— 1—45—9 身向1點，正步位站立，鈴鐺手形 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位 雙手指尖相對，至準(zhǔn)備位 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 小八字位 正步位 小八字位 晃頭 大八字位 小八字位 正步位 晃頭 雙手手心向里，經(jīng)體前落下 至旁按手位 保持姿態(tài) 小八字位 正步位 小八字位 大八字位大八字位右起兩邊移動重心，做搖擺狀 掌心向上至上位指尖相對，至準(zhǔn)備位姿態(tài) 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 重復(fù)⑴—2動作 雙手掌心向里，體前落下，經(jīng)體側(cè)至上位 第五拍指尖相對，同時右起傾頭五次結(jié)束提示：a、注意腳位的準(zhǔn)確性b、突出小鈴鐺的形象歌詞：一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。.主要動作及要求：a、壓胯對腳盤坐壓胯：雙腳相對，雙手抓腳弓處，雙膝最大限度貼地，展胸身體前俯，抬頭視1點。d、娃娃前爬：在展胸壓胯的基礎(chǔ)上，雙手向前爬，模仿娃娃狀。娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。哦,媽媽, THANK YOU,給我幸福的家。b、仰頭：身體保持不動，頭部最大限度向上仰，眼視上方。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位，旁按手準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—6平踏步，雙手?jǐn)U指，掌心相對在后斜下位，上身前傾，搖頭7—8 回至準(zhǔn)備位第一段：⑴— 1—2 半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手?jǐn)U指，掌心相對在后斜下位3—4 回至準(zhǔn)備位5—8 右左傾頭四次⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8動作⑶— 1—4平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭5—6 雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭7—8 抬頭⑷— 1—2 雙手回至旁按手位，同時仰頭3—4 頭回正5—6 低頭7—8 還原⑸— 1—4 轉(zhuǎn)頭視2點，點頭4次5—8 轉(zhuǎn)頭視8點，點頭4次⑹— 1—2 雙手點在胸前3—4 雙手打開至旁按手位5—6 右傾頭7—8 左傾頭第二段：⑺— 1—4平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭5—6 雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對扶地，低頭7—8 雙膝跪下，同時抬頭⑻— 1—8 重復(fù)⑷1—8動作⑼— 1—8 重復(fù)⑸1—8動作⑽— 1—8 重復(fù)⑹1—8動作提示：a、做頭的動作時，注意后背直立，頸部最大限度拉伸b、訓(xùn)練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動、形象的語言啟發(fā)孩子的想象歌詞老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。轉(zhuǎn)腰：腰主動轉(zhuǎn)至7點方向，身體保持直立。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點，交叉盤坐，雙手扶膝，后背直立準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 松腰3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動作⑵— 1—2 提腰3—4 還原5—8 重復(fù)⑵1—4動作間奏音樂：⑶— 1—4 提腰打哈欠5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懶腰7—8 回至準(zhǔn)備位第二段：⑸— 1—2 雙手斜下位3—4 向三點方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位5—6 轉(zhuǎn)回一點方向，保持斜下手位7—8 雙手拍肚子⑹— 1—2 重復(fù)⑸1—2動作3—4 向七點方向轉(zhuǎn)腰，保持斜下手位5—6 轉(zhuǎn)回一點方向7—8 重復(fù)⑸7—8動作，保持斜下手位⑺— ⑻重復(fù)⑶－⑷動作第三段：⑼— ⑽重復(fù)⑴—⑵動作提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動作提示學(xué)生松腰、提腰的動作要領(lǐng)。加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺，加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。節(jié)奏：（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位，雙手自然下垂準(zhǔn)備音樂：⑴—（6）保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ 2點斜上位按手⑵ 8點斜上位按手⑶ 經(jīng)體側(cè)雙撩手至上位對腕，同時向前平踏步⑷ 落手至準(zhǔn)備位，雙腳正步站立⑸—⑻ 重復(fù) ⑴—⑷動作間奏音樂：⑼ 胸前交叉手，同時屈膝，右傾頭，還原⑽ 胸前交叉手，同時屈膝，左傾頭，還原⑾ 經(jīng)體前雙撩手至上位⑿ 經(jīng)原路線落手至準(zhǔn)備位第二段：⒀—⒇ 重復(fù)⑴—⑻動作結(jié)束音樂：(21)—(24)重復(fù)⑼—⑿動作提示a、動作時眼隨手動b、組合中要做出3拍節(jié)奏的特點歌詞月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。翻身：仰臥，雙手正上位，右腳帶動整體翻身至俯臥低頭。蚌殼腰：雙手?jǐn)U指撐地，與肩同寬，手臂撐直，雙腿分開，后抬小腿，腳尖與頭頂最大限度接近。歌詞：有只小螞蟻掉進河里邊，它在哭,它在喊,誰也聽不見。八、我是小小兵（重心移動練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練單腿重心和重心的移動。半蹲旁移重心：單腳打開至大八字半蹲，移重心至旁點地位。出拳：雙手握拳，手心朝上，放于腰間，一手伸至前平位，手心朝下，另一只手位于腰間不 動。年紀(jì)小,膽量好,常常練兵操。九、大家來照相（節(jié)奏與造型的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子的表現(xiàn)力，提高情緒。屈膝半蹲，右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點。e、側(cè)單腿跪立：在單腿跪立的基礎(chǔ)上，身體轉(zhuǎn)向2點，右傾頭，視1點。h、雙跪立：雙膝跪地，大腿與膝蓋成90176。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：場外兩邊準(zhǔn)備，身向3點和7點準(zhǔn)備音樂：卷片聲和照相聲第一段：（3／4節(jié)奏每小節(jié)3拍）（1）—（8）自由結(jié)伴從3點和7點方向上場。b、運用卷片聲和照相聲的特殊音效，提示變換造型及造型停頓的時間和節(jié)奏掌握。主要動作及要求a、平腳碎步：雙腳平腳著地，交替向前行進，步伐要碎、小。中國舞蹈考級第三級教材責(zé)任編輯：金山三字經(jīng)（勾繃腳練習(xí)）字母歌（節(jié)奏練習(xí)）鋤禾（柔韌練習(xí)）小木偶（手位練習(xí)）滴滴答（胯的練習(xí)）旗語兵（半腳尖練習(xí)）真快樂（胯與跳的練習(xí)）玩翹板（維族）彝家娃娃真幸福（跳踢步練習(xí)）白雪公主（再見曲）一、三字經(jīng)（勾繃腳練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練對勾繃腳和腳腕開與關(guān)的控制能力，以及后背的挺拔與直立主要動作及要求：單、雙腳勾繃：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點，對腳盤坐，睡覺舞姿準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂⑴— 1—8 隨意讀書動作⑵— 1—4 隨意讀書動作5—8 繃腳雙腿伸直，上身直立，雙手旁點地第一段：⑴—1—2 雙腳勾腳3—4 雙腳繃腳 右勾腳同時右傾頭還原7—8 重復(fù)⑴5—6反面動作⑵—1—2平腳吸右腿同時右手讀書舞姿3—4 右腿伸直繃腳，右手旁點地5—8 重復(fù)⑵1—4反面動作⑶—1—2 雙勾腳3—4 雙開腳5—6 雙關(guān)腳7—8 雙繃腳⑷—1—2 右腿繃腳打開至2點方向，右手讀書舞姿3—4 右手落至體前5—8 重復(fù)⑷1—4反面動作第二段：⑸—1—4 雙腳勾繃一次右勾腳同時右傾頭右繃腳同時頭還原7—8 重復(fù)⑸5—6反面動作⑹—1—2平腳吸右腿，右手2點讀書舞姿3—4 右腿伸直繃腳至2點，右手落于體前5—8 重復(fù)⑹1—4反面動作⑺—1—2 雙腳勾腳，身體前俯，雙手扶地，指尖相對，右轉(zhuǎn)頭3—4 雙腳繃腳，上身回正5—8 重復(fù)⑺1—4反面動作⑻—1—2 收右小腿至盤腿，右手讀書舞姿3—4 右手扶右腳5—8 重復(fù)⑻1—4反面動作結(jié)束音樂：⑼—1—8 雙手讀書舞姿，右起轉(zhuǎn)頭一圈⑽—1—6 翻書舞姿睡覺舞姿提示：a、動作一拍到位，與歡快的音樂相配合。b、做完動作后要保持舞姿等待自己的節(jié)奏。b、用鋤地的形象,體現(xiàn)壓前腿的動作,增強訓(xùn)練的趣味性,并通過古詩詞的提示,培養(yǎng)孩子從小愛惜糧食的好習(xí)慣。愛惜糧食要記住,要記住。c、旁平位：雙手臂抬于身體兩側(cè)，高與肩平。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1點，雙跪坐，雙背手，含胸低頭準(zhǔn)備音樂：⑴—1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵—1—2 提肘，指尖向下擴指3—4 抬頭，視一點5—6 小臂抬起，指尖向上7—8 晃頭第一段：⑴— 1 右手旁平位，眼視右手右手小臂折回，頭回正3—4 重復(fù)⑴1—2反面動作雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭7—8 晃頭⑵— 1 右手小臂伸向旁斜下位，手背向前，視右手右手小臂收回原位，頭回正3—4 重復(fù)⑵1—2反面動作雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭7—8 晃頭第二段：⑶— 1—2 右腳上步單腿跪立3—4 左腳上步成正部位站立5—6 右手落至胸前位7—8 左手落至胸前位⑷— 1 右腳腳尖打開至二點方向，帶動身體同時轉(zhuǎn)動回正3—4 重復(fù)⑷1—2反面動作5—7 直膝平踏步向右原地轉(zhuǎn)動至七點方向落手⑸— 1 前后斜下位臂擺，眼視一點還原前后斜下位臂擺，眼視五點還原前后斜下位臂擺，眼視一點前后平位 落至前后斜下位還原⑹— 1—8 重復(fù)⑸1—8反面動作⑺— 1—2 右手?jǐn)U指按至胸前位3—4 左手?jǐn)U指按至胸前位5—8 直膝平踏步向右原地轉(zhuǎn)動至一點方向⑻— 1 右腳腳尖打開至二點方向，帶動身體同時轉(zhuǎn)動還原3—4 重復(fù)⑻1—2反面動作5—6 右手小臂抬起，指尖向上7—8 左手小臂抬起，指尖向上第三段：⑼— 1—8 重復(fù)第一段⑴1—8⑽— 1 右手小臂伸向旁斜上位，眼視右手右手小臂收回原位，頭回正3—4 重復(fù)⑽1—2反面動作雙手小臂向下折回，指尖向下，低頭雙手小臂向上收回原位，指尖向上，抬頭低頭提肘小臂下垂，手松弛提示a、手臂位置要準(zhǔn)確。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。六、旗語兵（半腳尖練習(xí)）訓(xùn)練目的：提高腳踝的能力，上下身的協(xié)調(diào)配合主要動作及要求：a、大八字位半腳尖：在大八字腳位的基礎(chǔ)上腳掌踩地，腳跟最大限度上提。主要動作及要求鴨走步：小八字腳全腳踏地向前行走，膝蓋松弛，身體隨動。小鴨嬉水：小八字腳站立，雙手?jǐn)U指于后斜下位，掌心相對，仰頭，同時碎搖頭、碎踏步、抖手。小八字位小跳：小八字位站立，經(jīng)過半蹲，雙腳繃腳推地跳起，半蹲時尾椎骨垂直于地面，上身不可松懈。c、旗語（海軍）：分別為海軍旗語中的W、A、L、D四個字母，要求一拍到位，動作有力度。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。五、滴滴答（胯的練習(xí)）訓(xùn)練目的胯的靈活性訓(xùn)練與勒馬手的舞姿練習(xí)主要動作及要求單頂胯：（以右為例）髖部向右頂出同時，左膝松弛彎曲雙頂胯：連續(xù)重復(fù)同一側(cè)單頂胯動作兩次勒馬手：手握空拳于前平位，手臂彎曲呈下弧狀揚鞭手：食指上翹，其它手指空拳相捏，經(jīng)體前上揚至正上位節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位直立，雙手叉腰準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑵— 1—8 右腳起跳向前碎跑，雙勒馬手⑶— 1—4 右手收至叉腰5—8 左手收至叉腰第一段：⑴— 1—2 右單胯，同時右傾頭3—4 還原5—6 右單胯，右傾頭，同時右勒馬手7—8 收至準(zhǔn)備位⑵— 1—8 重復(fù)⑴1—8反面動作⑶— 1—2 右雙胯，同時右傾頭2次3—4 還原5—6 右雙胯，右傾頭2次，同時右勒馬手7—8 收至準(zhǔn)備位⑷— 1—8 重復(fù)⑶1—8反面動作⑸— 1—6 連續(xù)右頂胯6次，同時右傾頭，右手勒馬7—8 收至準(zhǔn)備位⑹— 1—2 右雙胯，同時右手揚鞭向右斜上位擺3—4 左雙胯，同時右手揚鞭小臂向左斜上位擺5—6 重復(fù)⑹1—2動作7—8 收至準(zhǔn)備位⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹反面動作結(jié)束音樂：⑼—1—4 右腳起跳向前碎跑，雙勒馬手5—6 正步位直立，右手收至叉腰7—8 右腳向1點上步至左膝跪地，右手經(jīng)體前至揚鞭手位提示a、胯部運動時腰要保持松弛，膝蓋保持松弛隨動b、頭隨胯靈活擺動，手臂保持舞姿，不要隨之?dāng)[動c、要體現(xiàn)小騎手活潑、機靈的可愛形象歌詞我爸爸讓我拉住韁繩,拉住韁繩，我趕著馬兒奔向前方,奔向前方，過路的行人各個夸我本領(lǐng)高強，我滿心歡喜放開歌喉快樂歌唱。e、旁斜下位：雙手臂伸向“旁平位”與“下位”之間的位置。主要動作及要求a、擴指：五指最大限度的伸展和張開。誰知盤中餐,粒粒皆