【正文】 小小雨點，沙沙沙沙沙 落在花園里，花兒樂得張嘴巴 小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙 落在田野里，鳥兒樂得笑哈哈五、小星星洗澡（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的初步掌握手臂的幾個方位主要動作及要求a、擴指：五指最大限度張開。痛痛快快洗個澡，我夸星星講衛(wèi)生。壓胯與“對腳盤坐壓垮”的要領(lǐng)相同 c、觸角狀：做觸角狀時，雙手貼住頭，食指屈伸節(jié)奏：準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準備音樂⑴ —8 保持準備位姿態(tài)第一段： ⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯 3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動作⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 落手還原5—8 反面重復(fù)⑵1—4動作⑶— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原⑷— 1—4 旁開腿勾腳，雙手身前扶地 第二段：⑸— 1—2 旁開腿壓胯 3—4 還原5—8 重復(fù)（5）1—4動作⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 落手還原5—8 反面重復(fù)（2）1—4動作⑺— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原 ⑻— 1—4 對腳盤坐，雙手抓腳弓處 第三段：⑼— ⑾ 重復(fù)⑴—⑶動作⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 重復(fù)⑿1—2反面動作,右手保持舞姿 5—7 雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀 8 左傾頭提示a、對腳盤坐壓胯時雙肘打開，自然彎曲。七、我們不怕大野狼游戲（平踏步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生在動作中節(jié)奏的準確性主要動作：平踏步：踏步落地時全腳著地，踏地有聲，兩膝微彎曲，膝關(guān)節(jié)松弛。第二段：⑺ — ⑻ 小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，保持一豎排。⒀ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持橫排隊形。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。 roses, A pocket full of posies。雙腿正步位繃腳伸坐c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。c、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學(xué)習(xí)舞蹈的熱情。歌詞點點頭、點點頭、拍拍手、拍拍手、點頭拍手、點頭拍手、拍呀拍拍手。c、點頭：從仰頭到低頭的連貫動作，重拍向下，視線平視。b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。開發(fā)學(xué)生的想象力。在此基礎(chǔ)之上，上體向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。歌詞喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。要求學(xué)生于教師或家長有接觸或交流。⑽ 雙手將道具扛至右肩上，平踏步7點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持豎排隊形。⒂— 1—4 形成各種不同“不怕大野狼”的造型 第三段：⒃ — ⒆ “大野狼”帶動小朋友跑動，路線自由，游戲起來，最后一拍，“大野狼”停在中心，小朋友做“不怕大野狼”的造型提示強調(diào)組合的游戲性歌詞我們不怕大野狼！大野狼！大野狼！我們不怕大野狼！啦啦啦啦啦八、表情秀（表情與節(jié)奏練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練面部表情的豐富性及孩子的表現(xiàn)力主要動作及要求：a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各種表情b、圈圈手: 雙手握空拳，食指伸出，在太陽穴兩旁劃圓圈，手臂隨動。星星照在青青草原,一想到你就變美！啊!Happy happy day!Wherever you go,我要在你身邊,陪你高興、難過、變丑、變美,夢想實現(xiàn)！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。主要動作：a、飛吻:：雙手輕撫嘴巴b、心形手：指尖帶動，經(jīng)過從頭兩側(cè)至頭頂尖 c、擁抱：雙人相互摟抱，表示親密，友好d、行禮：雙手位于旁按手位，后背直立，屈膝低頭節(jié)奏：準備位置： 正步位，體對3,7點方向雙人拉手相對 準備音樂：1—8 保持準備位姿態(tài) 第一段：⑴— 1—2 低頭親吻雙手 3—4 雙人對掌5—8 重復(fù)⑴1—4動作 ⑵— 1—4 擁抱5—8 回至準備位（還原是指回到上一個動作）⑶— 1—8 重復(fù)⑴1—8動作 ⑷— 1—4 擁抱5—8平腳碎步轉(zhuǎn)至一點方向，雙手落至旁按手位 第二段：⑸— 1—2 低頭親吻雙手 3—4 雙手提至心形手 5—8 重復(fù)1—4動作 ⑹— 1—4 雙分手至旁按手位5—6 屈膝行禮 7—8 還原⑺—（8）重復(fù)⑸—⑹動作提示a、親吻雙手直接提起至心形手 b、心形手要求手腕提起，指尖點頭歌詞Teddy Bear Teddy Bear turn around Teddy Bear Teddy Bear touch the ground Teddy Bear Teddy Bear show your shoes Teddy Bear Teddy Bear that will do Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light Teddy Bear Teddy Bear say good night中國舞蹈考級第二級教材 責任編輯：金山膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）小鈴鐺（腳位練習(xí)）娃娃（胯的練習(xí)）咯咯咯（頭的練習(xí)）愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）月兒（手臂練習(xí)）螞蟻掉進河里邊（腿與腰的練習(xí)）我是小小兵（重心移動練習(xí)）大家來照相（節(jié)奏與造型練習(xí)）小天鵝（再見曲）一、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。162。 動作過程中要保持后背直立、挺拔。b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側(cè)前方。一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。旁開腿壓胯：勾腳，雙腿最大限度向旁打開,雙手指尖相對扶地，展胸身體前俯，視1點。節(jié)奏：準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準備音樂：⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動作⑵— 1—4 娃娃前爬回至準備位6—8 保持姿態(tài)⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵動作第二段：⑸— 1 團身合胯2—4 保持姿態(tài)回至準備位6—8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次3—4 回至準備位5—6 左單腿顫壓胯2次7—8 回至準備位⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹動作第三段：⑼— 1 右勾腳打開至旁開腿位，同時右手指尖朝前扶地2—4 保持姿態(tài)左勾腳打開至旁開腿位，同時左手指尖朝前扶地6—8 保持姿態(tài)⑽— 1—2 旁開腿壓胯3—4 身體回至直立，指尖自然回前5—8 重復(fù)⑽1—4⑾— 1 右腳收至對腳盤坐，右手同時抓右腳弓處2—4 保持姿態(tài) 左腳收至對腳盤坐，左手同時抓左腳弓處6—8 保持姿態(tài)⑿— 1—4 團身合胯回至準備位6—8 保持姿態(tài)第四段⒀— ⒃ 重復(fù)⑴—⑷動作結(jié)束段⒄— 1—8 重復(fù)⑼1—8動作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 雙肘撐地，團手托腮⒆— ⒇ 右左傾頭8次提示：a、壓胯做到最大限度。哦,爸爸,THANK YOU,給我快樂的家。娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。c、點頭：“低頭”連續(xù)做，動作幅度縮小。路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！五、愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。b、用加菲貓胖胖的形象增強組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。六、月兒（手臂練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認知主要動作及要求：斜上位按手：五指并攏，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來。背?。焊┡P，雙手正上位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。節(jié)奏準備位置：頭向1點,仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度準備音樂：⑴—⑵ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2右伸腿3—4 還原5—6 左伸腿7—8還原⑵— 1—2繃腳右腿貼地面伸直3—4 重復(fù)⑵1—2反面動作5—6 雙臂前平位，手心向上，擴指抖手，同時松膝抖腿⑸— 1—2雙手落至正上位3—4右腳繃腳放于左腳上5—8翻身⑹— 1—2小螞蟻背肌3—4還原5—8雙手雙腳放松拍打地面9—12 雙臂貼于地面收至小臂體前撐地間奏音樂：⑺— 1－2 后雙抬小腿，同時右傾頭3－4 還原5－8 ⑺1－4反面動作⑻— 1－4 重復(fù)⑺1－4動作5－8 雙手打開至旁平位，身體落回俯臥低頭第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地3－4 還原5－8 ⑼1－4反面動作⑽— 1－2 小樹葉背肌3－4 還原5－8 重復(fù)⑽1－4動作⑾— 1－2 右手擴指收回肩前3－4 ⑾1－2反面動作5－8 繃腳雙腿打開至４、６點⑿— 1－2 蚌殼腰3－4 雙腿落到４、６點，上身直立，視１點5－6 保持與肩同寬后雙抬小腿7－8 重復(fù)⑿3－4動作9－12 重復(fù)⑿5－8動作⒀— 1－6 慢落回俯臥低頭7—8 蚌殼腰提示：a、用小腿和背肌動作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹葉來營救的畫面展現(xiàn)出來，使枯燥、乏味的基本功訓(xùn)練變的生動活潑。波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。主要動作和要求單腳前點地：動力腿向前腳掌點地，主力腿重心不變。交替提壓腳跟：正步準備，一只腳下踩，同時另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動作，上身保持直立，重心隨之轉(zhuǎn)移。節(jié)奏準備位置：身向1點，正步位，手臂垂于身體兩側(cè)準備音樂：⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài)⑶— 1—2 右腳前點地，同時左手折臂點肩3—4 雙腳重心半蹲5—6 前移重心至左腳后點地，右腿直立7—8 左腳踏回至正步位，同時左手落至體旁⑷— 1—8 重復(fù)準備音樂⑶1—8反面動作第一段：⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時左手折臂點肩⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點地位3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動5—8 重復(fù)⑵1—4反面動作⑶— 1—8 重復(fù)⑴動作⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左腳向1點上步至右腳后點地位，右手出拳5—6 重復(fù)⑷1—2動作7—8 重復(fù)⑷3—4反面動作⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左移重心直立至右腳點地，轉(zhuǎn)體對7點方向右手出拳5—8 重復(fù)⑸1—4反面動作⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點前進，同時右手出拳，上身前俯，視1點收至準備位6—8 保持準備位姿態(tài)結(jié)束音樂⑺— ⑻17 重復(fù)準備音樂⑶⑷1—7動作⑻ 8 右手敬禮提示：a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動作干凈利落，英姿颯爽。有敵人,來幫我,向他開槍炮。主要動作及要求a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，視1點。f、立2：身向3點，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。身體立起，略前探，雙手前平位向1點“丫”手勢，視1點。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)。c、強調(diào)造型要豐富，不要模仿，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。b、踏步行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝放松，同時低頭含胸，雙手于旁斜下位。雙開腳：勾腳，腳尖帶動外旋，大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊雙關(guān)腳：由雙開腳位腳尖并攏轉(zhuǎn)回至正步位平腳吸腿：平腳吸于小腿，后背保持直立。b、通過舞姿動作體現(xiàn)出小小讀書郎的讀書狀態(tài)。c、跳落地的節(jié)奏在重拍，要求重拍準確，不得在空中。歌詞：鋤禾日當午,汗滴禾下土。四、小木偶（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的訓(xùn)練手臂的靈活性和方位的準確性，使學(xué)生對手的方位有進一步的認識。d、旁斜上位：雙手臂伸向“旁平位”與“上位”之間的位置。b、動作中要呈現(xiàn)木偶般的頓挫感。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。b、小八字位半腳尖：在小八字腳的基礎(chǔ)上要求同上。單頂胯：由髖部一側(cè)為重拍，向外頂胯，頭隨動。節(jié)奏準備位置：身向7點，小八字位，旁按手準備音樂：⑴—⑶ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—6 左腳起鴨走步三次7—8 重心移至右腳，左旁點步，右手叉腰，左手提腕至旁斜上位，右傾頭 ⑵— 1—5 右單頂胯五次，頭隨動6—8 保持舞姿⑶— ⑷ 重復(fù)⑴⑵動作⑸— ⑹ 重復(fù)⑴⑵動作⑺— ⑻ 重復(fù)⑴⑵動作間奏音樂：⑼— 1—4 小八字位，旁按手，雙腳向三點方向蹦跳四次5—8 小八字位小跳一次，同時雙手扇動⑽— 1—8 重復(fù)⑴反面動作⑾— 1—2 膝蓋內(nèi)扣3—4 還原至小八字位第二段：⑿— 1—6 向一點鴨走步三次，左腳起7—8 右腳收至小八字