【正文】 單頂胯：由髖部一側為重拍，向外頂胯，頭隨動。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。d、旁斜上位：雙手臂伸向“旁平位”與“上位”之間的位置。歌詞：鋤禾日當午,汗滴禾下土。b、通過舞姿動作體現(xiàn)出小小讀書郎的讀書狀態(tài)。b、踏步行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝放松，同時低頭含胸，雙手于旁斜下位。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)。f、立2：身向3點，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。主要動作及要求a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。節(jié)奏準備位置：身向1點，正步位，手臂垂于身體兩側準備音樂：⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài)⑶— 1—2 右腳前點地，同時左手折臂點肩3—4 雙腳重心半蹲5—6 前移重心至左腳后點地，右腿直立7—8 左腳踏回至正步位，同時左手落至體旁⑷— 1—8 重復準備音樂⑶1—8反面動作第一段：⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時左手折臂點肩⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點地位3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動5—8 重復⑵1—4反面動作⑶— 1—8 重復⑴動作⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左腳向1點上步至右腳后點地位，右手出拳5—6 重復⑷1—2動作7—8 重復⑷3—4反面動作⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左移重心直立至右腳點地，轉體對7點方向右手出拳5—8 重復⑸1—4反面動作⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點前進，同時右手出拳，上身前俯，視1點收至準備位6—8 保持準備位姿態(tài)結束音樂⑺— ⑻17 重復準備音樂⑶⑷1—7動作⑻ 8 右手敬禮提示：a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動作干凈利落，英姿颯爽。主要動作和要求單腳前點地：動力腿向前腳掌點地，主力腿重心不變。節(jié)奏準備位置：頭向1點,仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度準備音樂：⑴—⑵ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2右伸腿3—4 還原5—6 左伸腿7—8還原⑵— 1—2繃腳右腿貼地面伸直3—4 重復⑵1—2反面動作5—6 雙臂前平位，手心向上，擴指抖手，同時松膝抖腿⑸— 1—2雙手落至正上位3—4右腳繃腳放于左腳上5—8翻身⑹— 1—2小螞蟻背肌3—4還原5—8雙手雙腳放松拍打地面9—12 雙臂貼于地面收至小臂體前撐地間奏音樂：⑺— 1－2 后雙抬小腿，同時右傾頭3－4 還原5－8 ⑺1－4反面動作⑻— 1－4 重復⑺1－4動作5－8 雙手打開至旁平位，身體落回俯臥低頭第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地3－4 還原5－8 ⑼1－4反面動作⑽— 1－2 小樹葉背肌3－4 還原5－8 重復⑽1－4動作⑾— 1－2 右手擴指收回肩前3－4 ⑾1－2反面動作5－8 繃腳雙腿打開至４、６點⑿— 1－2 蚌殼腰3－4 雙腿落到４、６點，上身直立，視１點5－6 保持與肩同寬后雙抬小腿7－8 重復⑿3－4動作9－12 重復⑿5－8動作⒀— 1－6 慢落回俯臥低頭7—8 蚌殼腰提示：a、用小腿和背肌動作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹葉來營救的畫面展現(xiàn)出來，使枯燥、乏味的基本功訓練變的生動活潑。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來。b、用加菲貓胖胖的形象增強組合的趣味性，培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力。路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！五、愛睡覺的加菲貓（腰的練習）訓練目的：訓練脊椎的伸展和彎曲的能力。娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。節(jié)奏：準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準備音樂：⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯3—4 還原5—8 重復⑴1—4動作⑵— 1—4 娃娃前爬回至準備位6—8 保持姿態(tài)⑶— ⑷ 重復⑴—⑵動作第二段：⑸— 1 團身合胯2—4 保持姿態(tài)回至準備位6—8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次3—4 回至準備位5—6 左單腿顫壓胯2次7—8 回至準備位⑺— ⑻ 重復⑸—⑹動作第三段：⑼— 1 右勾腳打開至旁開腿位，同時右手指尖朝前扶地2—4 保持姿態(tài)左勾腳打開至旁開腿位，同時左手指尖朝前扶地6—8 保持姿態(tài)⑽— 1—2 旁開腿壓胯3—4 身體回至直立，指尖自然回前5—8 重復⑽1—4⑾— 1 右腳收至對腳盤坐，右手同時抓右腳弓處2—4 保持姿態(tài) 左腳收至對腳盤坐，左手同時抓左腳弓處6—8 保持姿態(tài)⑿— 1—4 團身合胯回至準備位6—8 保持姿態(tài)第四段⒀— ⒃ 重復⑴—⑷動作結束段⒄— 1—8 重復⑼1—8動作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 雙肘撐地，團手托腮⒆— ⒇ 右左傾頭8次提示：a、壓胯做到最大限度。一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。 動作過程中要保持后背直立、挺拔。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。星星照在青青草原,一想到你就變美！啊!Happy happy day!Wherever you go,我要在你身邊,陪你高興、難過、變丑、變美,夢想實現(xiàn)！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。⑽ 雙手將道具扛至右肩上，平踏步7點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持豎排隊形。歌詞喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。開發(fā)學生的想象力。c、點頭：從仰頭到低頭的連貫動作，重拍向下，視線平視。c、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學習舞蹈的熱情。雙腿正步位繃腳伸坐c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。第二段：⑺ — ⑻ 小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，保持一豎排。壓胯與“對腳盤坐壓垮”的要領相同 c、觸角狀：做觸角狀時，雙手貼住頭，食指屈伸節(jié)奏：準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準備音樂⑴ —8 保持準備位姿態(tài)第一段： ⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯 3—4 還原5—8 重復⑴1—4動作⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 落手還原5—8 反面重復⑵1—4動作⑶— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原⑷— 1—4 旁開腿勾腳，雙手身前扶地 第二段：⑸— 1—2 旁開腿壓胯 3—4 還原5—8 重復（5）1—4動作⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 落手還原5—8 反面重復（2）1—4動作⑺— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原 ⑻— 1—4 對腳盤坐，雙手抓腳弓處 第三段：⑼— ⑾ 重復⑴—⑶動作⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 重復⑿1—2反面動作,右手保持舞姿 5—7 雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀 8 左傾頭提示a、對腳盤坐壓胯時雙肘打開，自然彎曲。節(jié)奏準備位置： 身向1點,吸腿抱團身 準備音樂：⑴ — 1—8 保持準備位姿態(tài)⑵ — 1—8 雙腿伸直至正步位繃腳伸坐，雙手體側，指尖點地 第一段：⑴— 1—2 3—4 5—6 7—8 ⑵— 1—8 ⑶— 1—2 3—4 5—6 7—8 ⑷— 1—4 5—8 第二段：⑸— 1—2 3—4 5—8 雙勾腳 雙繃腳雙手擴指抖手經體側至上位交叉 抖手落下至準備位 重復⑴1—8動作 雙勾腳 雙繃腳 雙勾腳 雙繃腳雙手抖指抖手經體側至上位交叉 抖手落下至準備位 右腳收至腳踝處，平腳踏地 左腳收至同右腳并攏吸腿抱團身 ⑹— 1—4 雙腿伸直，上身隨腿至前壓腿 5—8 雙手打開至正步位繃腳伸坐 ⑺— ⑻ 重復⑸—⑹動作 結束段：⑼ 收至吸腿抱團身提示雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度歌詞小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙 落在花園里，花兒樂得張嘴巴 小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙 落在田野里，鳥兒樂得笑哈哈五、小星星洗澡（手位練習）訓練目的初步掌握手臂的幾個方位主要動作及要求a、擴指：五指最大限度張開。三、說句悄悄話（頭的練習）訓練目的初步認知頭部的運動方式，訓練頭部的靈活性主要動作及要求a、低頭：下巴頦貼近脖子鎖骨位置，脖子后部脊椎拉長，視線隨頭部同時向下。節(jié)奏準備位置： 身向1點，正步位繃腳伸坐，指尖體側點地。準備音樂：⑴ —8 保持準備位姿態(tài) 第一段：⑴ — 1 雙手肩前擴指 2 肩前團手 3—4 雙手肩前擴指5－6 前壓腿7－8 還原至準備位置 ⑵ — 1－2 雙勾腳 3—4 雙繃腳 5－6 前壓腿7－8 還原至準備位置 第二段：⑶— 1－4 吸腿抱團身5－8 還原至準備位置 第三段：⑷—⑸ 重復⑴—⑵動作提示 a、肩前擴指時手肘靠近身體，擴指時要有力度。b、仰頭：下巴頦向上方抬起，脖子前部喉嚨位置的肌肉隨下巴頦向上方拉長，視線隨頭部同時向上。b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位擴指小臂上下擺動，掌心向內節(jié)奏：準備位置：身向1點，跪地抱團身準備音樂：(3/4節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標明為第幾小節(jié))⑴—⑷ 保持準備位姿態(tài)⑸—⑻ 雙手掌心向外位于眼前，搖頭起身 第一段：⑴—⑵ 正下位擴指兩次，掌心向外 ⑶—⑷ 旁平位擴指兩次，掌心向外 ⑸—⑹ 切手6次 ⑺—⑻ 雙手放至腿上 第二段：⑼—⑽ 正上位擴指兩次，掌心向外 ⑾—⑿ 旁平位擴指兩次，掌心向外⒀—⒁ 胸前位擴指，小臂上下擺動，掌心向內 ⒂—⒃ 雙手放至腿上 第三段：⒄—⒅ 旁斜下位擴指兩次，掌心向外 ⒆—⒇ 旁斜上位擴指兩次，掌心向外(21)—(22)胸前位擴指，小臂上下擺動，掌心向內(23)—(24)雙手放至腿上 結束音樂⑴—⑻ 自由睡覺狀 提示：a、要求手的方位準確，擴指有力 b、正上位擴指時需經過肩前位c、準備位置搖頭起身時要表現(xiàn)出剛剛睡醒的狀態(tài)d、結束音樂為自由發(fā)揮，由學生自由擺出睡覺狀，來表示小星星洗澡是一個夢境。b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動作生動鮮活。⑼ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持豎排隊形。請你跑到夢里面，快去冒險！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著地d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。歌詞這是娃娃小手拍拍拍，這是娃娃小腳踏踏踏。d、搖頭：頭部左右搖晃，動作中，下巴頦始終微微抬起。歌詞：小星星在夜空，每晚跳進小河中。你有沒有眼睛，你有沒有頭？我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳。⑾ — ⑿ 小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，形成一橫排。開心地笑，開心地飛，最想飛到你身邊，Happy day!Happy happy day!happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day!Make happy day!九、超級變變變（空間方位游戲）訓練目的：訓練學生對空間方位的認知與反應主要動作及要求： a、變變手b、上、下、左、右、大、小的位置節(jié)奏：準備位置： 身向1點，自然腳位，手臂自然垂下 準備音樂：⑴— 1—4 保持準備位姿態(tài) 5—8 變變手 第一段：⑴— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動⑵— 1—4 老師做正上位5—8 學生俯身向下，做正下位 ⑶— 1—4 還原 ⑷— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⑸— 1—4 老師俯身向下，做正下位 5—8 學生做正上位 ⑹— 1—4 還原⑺— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動⑻— 1—4 老師雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 5—8 學生雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 ⑼— 1—4 還原⑽— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動⑾— 1—4 老師雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 5—8 學生雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 ⑿— 1—4 還原⒀— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⒁— 1—4 老師雙手伸向旁斜上位 5—8 學生雙手抱肩，低頭 ⒂— 1—4 還原⒃— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⒄— 1—4 老師雙手抱肩，低頭 5—8 學生雙手伸向旁斜上位提示a、每一個方位第三次到位b、空間方位可以由老師在教學中自由變化歌詞A ring, a ring o39。d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎上，頭向左右傾倒。歌詞：頭兒、肩膀、膝、腳趾，膝、腳趾, 膝、腳趾。一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。b、要體現(xiàn)出活潑、可愛的娃娃形象。娃娃,娃娃,我是堅強的娃娃。主要動作與要求松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。歌詞：加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺，加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。七、螞蟻掉進河里邊（腿與腰的練習）訓練目的訓練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。