【正文】 提示a、親吻雙手直接提起至心形手 b、心形手要求手腕提起，指尖點頭歌詞Teddy Bear Teddy Bear turn around Teddy Bear Teddy Bear touch the ground Teddy Bear Teddy Bear show your shoes Teddy Bear Teddy Bear that will do Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light Teddy Bear Teddy Bear say good night中國舞蹈考級第二級教材 責(zé)任編輯：金山膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）小鈴鐺（腳位練習(xí)）娃娃（胯的練習(xí)）咯咯咯（頭的練習(xí)）愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）月兒（手臂練習(xí)）螞蟻掉進(jìn)河里邊（腿與腰的練習(xí)）我是小小兵（重心移動練習(xí)）大家來照相（節(jié)奏與造型練習(xí)）小天鵝（再見曲）一、膝蓋腳指頭（勾繃腳練習(xí)）訓(xùn)練目的：勾腳與繃腳的動作形態(tài)與腳的靈活性訓(xùn)練。c、坐壓前腿：雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。162。 動作過程中要保持后背直立、挺拔。b、小八字位：兩腳跟并攏，腳尖分開90度，分別正對左、右側(cè)前方。一只小鈴鐺，叮當(dāng)叮當(dāng)響，叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)！叮當(dāng)響。旁開腿壓胯：勾腳，雙腿最大限度向旁打開,雙手指尖相對扶地，展胸身體前俯，視1點。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處準(zhǔn)備音樂：⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯3—4 還原5—8 重復(fù)⑴1—4動作⑵— 1—4 娃娃前爬回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)⑶— ⑷ 重復(fù)⑴—⑵動作第二段：⑸— 1 團(tuán)身合胯2—4 保持姿態(tài)回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次3—4 回至準(zhǔn)備位5—6 左單腿顫壓胯2次7—8 回至準(zhǔn)備位⑺— ⑻ 重復(fù)⑸—⑹動作第三段：⑼— 1 右勾腳打開至旁開腿位，同時右手指尖朝前扶地2—4 保持姿態(tài)左勾腳打開至旁開腿位，同時左手指尖朝前扶地6—8 保持姿態(tài)⑽— 1—2 旁開腿壓胯3—4 身體回至直立，指尖自然回前5—8 重復(fù)⑽1—4⑾— 1 右腳收至對腳盤坐，右手同時抓右腳弓處2—4 保持姿態(tài) 左腳收至對腳盤坐，左手同時抓左腳弓處6—8 保持姿態(tài)⑿— 1—4 團(tuán)身合胯回至準(zhǔn)備位6—8 保持姿態(tài)第四段⒀— ⒃ 重復(fù)⑴—⑷動作結(jié)束段⒄— 1—8 重復(fù)⑼1—8動作⒅— 1—4 娃娃前爬5—8 雙肘撐地，團(tuán)手托腮⒆— ⒇ 右左傾頭8次提示：a、壓胯做到最大限度。哦,爸爸,THANK YOU,給我快樂的家。娃娃,娃娃,我是活潑的娃娃。c、點頭：“低頭”連續(xù)做，動作幅度縮小。路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！路上找到一顆米，銜起來又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快來吃，快來吃！五、愛睡覺的加菲貓（腰的練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練脊椎的伸展和彎曲的能力。雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。b、用加菲貓胖胖的形象增強組合的趣味性，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力。六、月兒（手臂練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手臂的表現(xiàn)力及手臂路線的認(rèn)知主要動作及要求：斜上位按手：五指并攏，掌形按于旁斜上位，手臂松弛呈弧形。月兒圓圓，月兒圓圓，像面鏡子掛天邊，鏡子里面，有只白兔，一蹦一跳要下來。背肌：俯臥，雙手正上位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：頭向1點,仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度準(zhǔn)備音樂：⑴—⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2右伸腿3—4 還原5—6 左伸腿7—8還原⑵— 1—2繃腳右腿貼地面伸直3—4 重復(fù)⑵1—2反面動作5—6 雙臂前平位，手心向上，擴指抖手，同時松膝抖腿⑸— 1—2雙手落至正上位3—4右腳繃腳放于左腳上5—8翻身⑹— 1—2小螞蟻背肌3—4還原5—8雙手雙腳放松拍打地面9—12 雙臂貼于地面收至小臂體前撐地間奏音樂：⑺— 1－2 后雙抬小腿，同時右傾頭3－4 還原5－8 ⑺1－4反面動作⑻— 1－4 重復(fù)⑺1－4動作5－8 雙手打開至旁平位，身體落回俯臥低頭第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地3－4 還原5－8 ⑼1－4反面動作⑽— 1－2 小樹葉背肌3－4 還原5－8 重復(fù)⑽1－4動作⑾— 1－2 右手?jǐn)U指收回肩前3－4 ⑾1－2反面動作5－8 繃腳雙腿打開至４、６點⑿— 1－2 蚌殼腰3－4 雙腿落到４、６點，上身直立，視１點5－6 保持與肩同寬后雙抬小腿7－8 重復(fù)⑿3－4動作9－12 重復(fù)⑿5－8動作⒀— 1－6 慢落回俯臥低頭7—8 蚌殼腰提示：a、用小腿和背肌動作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹葉來營救的畫面展現(xiàn)出來，使枯燥、乏味的基本功訓(xùn)練變的生動活潑。波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀，嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。主要動作和要求單腳前點地：動力腿向前腳掌點地，主力腿重心不變。交替提壓腳跟：正步準(zhǔn)備，一只腳下踩，同時另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動作，上身保持直立，重心隨之轉(zhuǎn)移。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向1點，正步位，手臂垂于身體兩側(cè)準(zhǔn)備音樂：⑴— ⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑶— 1—2 右腳前點地，同時左手折臂點肩3—4 雙腳重心半蹲5—6 前移重心至左腳后點地，右腿直立7—8 左腳踏回至正步位，同時左手落至體旁⑷— 1—8 重復(fù)準(zhǔn)備音樂⑶1—8反面動作第一段：⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時左手折臂點肩⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點地位3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動5—8 重復(fù)⑵1—4反面動作⑶— 1—8 重復(fù)⑴動作⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左腳向1點上步至右腳后點地位，右手出拳5—6 重復(fù)⑷1—2動作7—8 重復(fù)⑷3—4反面動作⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上3—4 左移重心直立至右腳點地，轉(zhuǎn)體對7點方向右手出拳5—8 重復(fù)⑸1—4反面動作⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點前進(jìn)，同時右手出拳，上身前俯，視1點收至準(zhǔn)備位6—8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)結(jié)束音樂⑺— ⑻17 重復(fù)準(zhǔn)備音樂⑶⑷1—7動作⑻ 8 右手敬禮提示：a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動作干凈利落，英姿颯爽。有敵人,來幫我,向他開槍炮。主要動作及要求a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右腳上。c、立1：正步位直立，旁按手或手拉手，視1點。f、立2：身向3點，正步位站立，雙手叉腰或搭于前面腰間。身體立起，略前探，雙手前平位向1點“丫”手勢，視1點。形成三排，并擺好跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)。c、強調(diào)造型要豐富，不要模仿，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。b、踏步行禮：（以右腳為例）右腳腳掌踏于左腳斜后方，雙膝朝向腳尖的方向屈膝放松，同時低頭含胸，雙手于旁斜下位。雙開腳：勾腳，腳尖帶動外旋，大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊雙關(guān)腳：由雙開腳位腳尖并攏轉(zhuǎn)回至正步位平腳吸腿：平腳吸于小腿，后背保持直立。b、通過舞姿動作體現(xiàn)出小小讀書郎的讀書狀態(tài)。c、跳落地的節(jié)奏在重拍，要求重拍準(zhǔn)確，不得在空中。歌詞：鋤禾日當(dāng)午,汗滴禾下土。四、小木偶（手位練習(xí)）訓(xùn)練目的訓(xùn)練手臂的靈活性和方位的準(zhǔn)確性，使學(xué)生對手的方位有進(jìn)一步的認(rèn)識。d、旁斜上位：雙手臂伸向“旁平位”與“上位”之間的位置。b、動作中要呈現(xiàn)木偶般的頓挫感。嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀,嘀嘀嗒嘀嗒。b、小八字位半腳尖：在小八字腳的基礎(chǔ)上要求同上。單頂胯：由髖部一側(cè)為重拍，向外頂胯，頭隨動。節(jié)奏準(zhǔn)備位置：身向7點，小八字位，旁按手準(zhǔn)備音樂：⑴—⑶ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—6 左腳起鴨走步三次7—8 重心移至右腳，左旁點步，右手叉腰，左手提腕至旁斜上位，右傾頭 ⑵— 1—5 右單頂胯五次，頭隨動6—8 保持舞姿⑶— ⑷ 重復(fù)⑴⑵動作⑸— ⑹ 重復(fù)⑴⑵動作⑺— ⑻ 重復(fù)⑴⑵動作間奏音樂：⑼— 1—4 小八字位，旁按手，雙腳向三點方向蹦跳四次5—8 小八字位小跳一次，同時雙手扇動⑽— 1—8 重復(fù)⑴反面動作⑾— 1—2 膝蓋內(nèi)扣3—4 還原至小八字位第二段：⑿— 1—6 向一點鴨走步三次，左腳起7—8 右腳收至小八字位站立⒀— 1—8 小八字位小跳兩次，四拍一次，雙手扇動⒁— ⒂ 向七點方向重復(fù)⑿—⒀動作⒃— ⒄ 向五點方向重復(fù)⑿—⒀動作⒅— ⒆ 向三點方向重復(fù)⑿—⒀動作第三段：⒇—(21)向一點方向重復(fù)⑿—⒀動作(22)—(23)重復(fù)(9)(10)動作結(jié)束音樂：(24)— 1—4 “小鴨子喝水”狀5—8 “小鴨嬉水”狀(25)— 1—6 “小鴨喝水”狀向左轉(zhuǎn)一圈7—8 重心移至右腳，左旁點步，右手叉腰，左手提腕至旁斜上位，右傾頭提示a、跳躍時強調(diào)膝蓋的松弛，落地要有蹲。歌詞嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎！游來游去真快樂，就是母鴨帶小鴨。c 花手：在蘭花手手型的基礎(chǔ)上，拇指靠近中指，五指自然彎曲，呈花狀。b、移頸時要求肩部保持不動。九、彝家娃娃真幸福（跳踢步練習(xí)）訓(xùn)練目的跳踢步的練習(xí)訓(xùn)練小腿的靈活性與協(xié)調(diào)性，同時增強跳躍能力主要動作及要求跳踢步：在跑動的同時，雙腿小腿交替向后踢至臀部，雙腳踢起時繃腳。歌詞銀項鏈嘍阿哩哩，白衣白帽阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真快活嘍阿哩哩！又跳舞嘍阿哩哩，又唱歌嘍阿哩哩，彝家娃娃阿哩哩，真幸福嘍阿哩哩！十、白雪公主（再見曲）訓(xùn)練目的訓(xùn)練學(xué)生身體挺拔向上的舞蹈感覺主要動作及要求踮腳走：腳掌踩地，腳跟最大限度上提，在此基礎(chǔ)上向前行進(jìn)。節(jié)奏（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準(zhǔn)備位置: 身向準(zhǔn)備前進(jìn)方向，自然位直立，場外準(zhǔn)備準(zhǔn)備音樂：⑴ —(20)保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ —(8)身向8點，眼視1點，從四點方向斜排走出，右腳啟動踮腳走，旁 斜下位手松弛（第一組）⑼—⒃ 8點方向轉(zhuǎn)向3點方向橫排行進(jìn)，身向3點，眼視1點⒄—(32)第二組反方向重復(fù)動作第二段：(33)—(40)身向8點，眼視1點，從4點方向斜排走出，右起踮腳走，阿拉貝斯手（第一組），左手在前(41)—(48)從8點方向轉(zhuǎn)向3點方向橫排行進(jìn)，身向3點，眼視1點，換右手在前(49)—（64）第二組反方向重復(fù)動作第三段：（65）—（72）兩組同時從7點踮腳走上場，旁斜下位手松弛，形成一橫排。c、坐壓前腿: 雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。歌詞這是娃娃小手拍拍拍，這是娃娃小腳踏踏踏。好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。d、搖頭：頭部左右搖晃，動作中，下巴頦始終微微抬起。c、吸腿抱團(tuán)身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。歌詞：小星星在夜空，每晚跳進(jìn)小河中。b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎(chǔ)上，雙腿同時向旁打開到最大限度即旁開腿。你有沒有眼睛，你有沒有頭？ 我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳。間奏音樂：⑸ — ⑹ “ 大野狼”跑下舞臺，小朋友前平位手持道具，形成一豎排正步位站立。⑾ — ⑿ 小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，形成一橫排。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 圓圈隊形，面向圓心，雙腳交叉盤坐，左手胸前位握拳做看表狀，右手叉腰準(zhǔn)備音樂：歌詞“現(xiàn)在幾點了？”：保持準(zhǔn)備位姿態(tài)歌詞“sorry”：雙手合掌于右臉頰處，成睡覺狀 第一段：⑴ 保持睡覺狀 ⑵ 雙手?jǐn)U指，虎口相對于嘴前 ⑶— 1—4 圈圈手四次 5—8 眉毛秀 ⑷— 1—4 圈圈手四次 5—8 眼睛秀 ⑸— 1—4 5—8 ⑹— 1—4 5—8 ⑺— 1—4 5—8 ⑻— 1—4 5—8 ⑼— 1—8 ⑽— 1—4 間奏音樂：⑾— ⑿ ⒀— ⒁ ⒂— 1—4 第二段：⒃—(21)(22)—(23)圈圈手四次 鼻子秀 圈圈手四次 嘴巴秀 圈圈手四次 耳朵秀 圈圈手四次 舌頭秀分晃手，伸懶腰 收腿 向圓心爬動 自由爬動 分晃手，伸懶腰 重復(fù)⑶—⑻動作 自由結(jié)組(24)—(29)重復(fù)⑶—⑻動作 結(jié)束音樂：在音樂中形成各種表情秀提示： 表情多樣化向圓心爬動時，要有交流歌詞咦？現(xiàn)在幾點了？sorry,我忘了帶表。開心地笑，開心地飛，最想飛到你身邊，Happy day!Happy happy day!happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day!Make happy day!九、超級變變變（空間方位游戲）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生對空間方位的認(rèn)知與反應(yīng)主要動作及要求： a、變變手b、上、下、左、右、大、小的位置節(jié)奏：準(zhǔn)備位置： 身向1點，自然腳位，手臂自然垂下 準(zhǔn)備音樂：⑴— 1—4 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 5—8 變變手 第一段：⑴— 1—8⑵— 1—4 5—8 ⑶— 1—4 ⑷— 1—8 ⑸— 1—4 5—8 ⑹— 1—4 ⑺— 1—8 ⑻— 1