【正文】 舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第一部分：小浪花（腿的練習(xí)）訓(xùn)練目的訓(xùn)練腿的控制能力及靈活性。抬起。抬腿同時(shí)右傾頭34 還原58 重復(fù)第一段（1）14動(dòng)作，反面動(dòng)作（2）18 重復(fù)第一段（1）18動(dòng)作（3）12 右腿吸至小腿處同時(shí)右傾頭34 還原58 重復(fù)（3）14反面動(dòng)作（4）12 右腿吸至小腿處34 右腿吸至小腿處（5）12 右腿伸腿，同時(shí)右傾頭34 還原56 左腿伸腿，同時(shí)左傾頭78 還原（6）12 右腿伸腿，同時(shí)右傾頭34 還原58 雙腳平腳碎踏（7）14 雙腿滑至前壓腿，同時(shí)手背向下，從后至前隨體動(dòng)58 雙吸腿同時(shí)手心向下，從前至后隨體動(dòng)，眼視一點(diǎn)（8）1 吸左腿至燕式坐，同時(shí)左手扶地，右手掌心向上至前斜下位保持燕式坐姿態(tài)，右手翻腕至正上位34 右手順時(shí)針劃立圓至前斜下位結(jié)束歌詞：小浪花，小浪花，真是可愛的小浪花，悄悄爬上來，撓癢我的小腳丫，撓癢我的小腳丫。提示：a、吹泡泡時(shí)，要用嘴巴吹出去，表現(xiàn)出小朋友玩吹泡泡游戲時(shí)的快樂心情。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第三部分：游泳（腰背練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。d、交替抬腿：仰臥雙膝并攏，繃腳小腿向上抬45度，雙腳交替。b、通過舞姿動(dòng)作體現(xiàn)出游泳的狀態(tài)。游來游去，游來游去，不能吐氣不能呼吸。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第四部分：小帆船（三拍節(jié)奏練習(xí)）、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練孩子對(duì)三拍節(jié)奏的認(rèn)識(shí)及三拍節(jié)奏的步伐練習(xí)。左右擺動(dòng)時(shí)直膝放松，動(dòng)力腿腳尖點(diǎn)地。b、三拍節(jié)奏的準(zhǔn)確性。向下落手，至前斜下位d、小手舞姿：前平位擴(kuò)指，指尖向上e、土地舞姿：雙手前斜下位f、大象舞姿：左手叉腰，右手正前斜上位，掌形，提腕，指尖向前g、檸檬舞姿：雙手捧臉頰，手腕相對(duì)。提示： a、跳躍時(shí)要有彈性 b、曲膝與各種形象協(xié)調(diào)配和c、結(jié)束動(dòng)作如果站不穩(wěn)，左腳可以落下點(diǎn)地 d、認(rèn)識(shí)顏色，通過顏色的聯(lián)想，想象各種可愛的造型歌詞： 藍(lán)色是美麗天空的顏色 紅色是熊熊燃燒的火焰 白色是冬天雪花飄飄 粉紅是我的小小手 褐色是泥土的顏色 灰色是大象的厚厚皮膚 黃色是酸酸的大檸檬 黑色是一只小八哥國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第六部分：蝴蝶（波浪手和半腳尖碎步練習(xí)）訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手的柔韌性與靈活性，以及對(duì)半腳碎步的初步認(rèn)識(shí)。重復(fù)（5）1—4動(dòng)作 7 落至旁按手位，腳下正步位，同時(shí)曲膝半蹲 保持姿態(tài) 第二段（6）1—2 立、蹲，配合胸前波浪手1次，同時(shí)右傾頭3—4 重復(fù)（6）1—2動(dòng)作5—6 立、蹲，配合旁平位波浪手1次，同時(shí)左傾頭7—8 重復(fù)（6）5—6動(dòng)作（7）1—8 重復(fù)（6）1—8動(dòng)作（8）1—8 重復(fù)（3）1—8動(dòng)作（9）1—8 重復(fù)（4）1—8動(dòng)作結(jié)束動(dòng)作：（10）1—4 向1點(diǎn)方向原地，半腳碎步雙飛1次5—6 右腳向1點(diǎn)方向上步，左腳踏步，同時(shí)雙臂由下提至斜上位，手心向下擴(kuò)指7—8 保持姿態(tài)手心向前抖手提示：胸前波浪手到斜下波浪手的運(yùn)動(dòng)路線經(jīng)正前落下；打開時(shí)，由體側(cè)提起。歌詞： 蝴蝶，蝴蝶，真美麗。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第四級(jí)教材第七部分：識(shí)字歌（跳與胯的練習(xí)）、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練膝蓋和腳踝的力量、彈性及松弛感。跳起時(shí)，雙腿靠攏。k、自由造型：任意擺出接近文字或字母的簡單造型節(jié)奏：備位置：學(xué)生面向1點(diǎn)成不規(guī)則隊(duì)形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺(tái)上準(zhǔn)備，營造課間氣氛。b、以模仿寫字的形式，同時(shí)配合小跳，連反復(fù)練習(xí)，達(dá)到訓(xùn)練目的。前奏部分，聽音樂提示做動(dòng)作，在進(jìn)入主題動(dòng)作之前的前奏部分屬于給老師們提供的參考模板。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、小馬舞步：正步位準(zhǔn)備，一腳踏地，另一腳繃腳推地至腳踝處，交替進(jìn)行。單勒馬手叩腕:左手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1點(diǎn)，同時(shí)，正步位曲膝半蹲，低頭雙叩腕：雙手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1點(diǎn)，同時(shí)，正步位曲膝半蹲，低頭單跪立揚(yáng)鞭手：右腳上步，左膝著地跪立，左手單勒馬手于前平位，右手留食指空握拳，由體前直接揚(yáng)起至正上位，揚(yáng)鞭手。c、小馬舞步行進(jìn)時(shí)，眼睛看，行進(jìn)的方向，準(zhǔn)備姿態(tài)除外。向前墊步時(shí)身體前俯，向后墊步時(shí)身體上揚(yáng)。單托帽舞姿：左臂脫帽手，右手2點(diǎn)斜上花形手，目視右手方向身體上揚(yáng)，左前踏步位。歌詞：維族小姑娘辮兒長，幾歲和幾根正相當(dāng)。b、點(diǎn)肩擰身伸坐：（以右為例）體對(duì)3點(diǎn)，擰身至1點(diǎn)方向，左傾頭，右臂端平，右手點(diǎn)肩，左手旁斜下位點(diǎn)地。d、小五花燕式坐：體對(duì)5點(diǎn)，雙手斜上位對(duì)腕，右手內(nèi)旋，左手外旋。節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：（1）18 點(diǎn)肩擰身盤坐（右）（2）12 右繃腳伸至3點(diǎn)方向，身體隨轉(zhuǎn)至3點(diǎn)，手臂不變。c、注意將訓(xùn)練動(dòng)作與情景和古詩詞相結(jié)合。明月人倚樓。b、托按掌：雙手蘭花指，一手呈圓弧狀托于頭頂，一手于按掌位。e、花梆步：雙腳靠攏，膝蓋微屈，提起腳跟，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向前進(jìn)方向平穩(wěn)細(xì)碎的移動(dòng)，節(jié)奏要快而巧。歌詞： 村居高鼎草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第三部分：小騎手（步伐練習(xí)）訓(xùn)練目的 各種腳位的準(zhǔn)確位置。第二段：（13）—（16）重復(fù)（3）—（6）反面動(dòng)作，最后兩拍收回至準(zhǔn)備位提示a、丁字位踏步時(shí)頭回正（兩遍準(zhǔn)備位和結(jié)束動(dòng)作除外）b、踏地有聲，節(jié)奏準(zhǔn)確歌詞泉水長，清松拔，小騎手心里樂開懷，馬上升，馬上長，知道就是個(gè)個(gè)好。b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖動(dòng)，掌心向身體方向。b、腳下及手位準(zhǔn)確、到位。d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有“艮”勁兒。5—8 重復(fù)1—4動(dòng)作，由踏步全蹲在動(dòng)作中慢慢站立起來。（8）1—8 重復(fù)（7）18動(dòng)作（9）1—8 兩人左手拉手轉(zhuǎn)圈，右手交替斜上斜下位纏巾，視線相對(duì)，碎步行進(jìn)。歌詞牽牛花、牽?；?、牽牛花像喇叭，我把牽?；ó?dāng)喇叭，嗒滴答滴答滴，吹到外婆家。主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、原地?cái)Q腰顫膝：（以左為例）體對(duì)1點(diǎn)，視1點(diǎn)，上身90度前傾，指尖向上腰部左擰，膝蓋放松重拍向下顫膝。e、小歌臺(tái)舞姿：體對(duì)3點(diǎn)，雙手五指并攏指尖向上，右手放于嘴前右肘對(duì)下，右手從嘴前位將左手拍至旁平位左肘微曲，同時(shí)身體擰轉(zhuǎn)至1點(diǎn)出左胯，雙膝向3點(diǎn)方向半蹲，出右腮視1點(diǎn)。b、擺胯小抬步要一拍到位，迅速收腳。莫看我們年紀(jì)小，山歌山果裝滿一口袋。哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎羅，哎羅哎中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第六級(jí)教材第七部分：小花帽（維族）訓(xùn)練目的：對(duì)各種舞姿在組合中的把握，及對(duì)維族舞蹈風(fēng)格的初步掌握。f、雙托帽手：目視正前身體上揚(yáng)，雙臂架起，雙手花形手推腕放于耳上，雙肘微向內(nèi)關(guān)。c、行進(jìn)墊步時(shí)要求保持基本體態(tài)，身體需保持平穩(wěn)。長長的辮子，彎彎的眉毛，眼睛黑又亮，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯，騎著馬兒，跑得快啊，人比那馬還壯。手位變化準(zhǔn)確，節(jié)奏清晰。呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，呷呷呷呷，它們架子很大。八只小鵝，快快活活在玩耍。b、太陽：左手身出拇、食指，微微彎曲，置于頭側(cè)上方。e、一：右手單指豎立，呈1狀。i、鴿子：用雙手波浪手表示鴿子飛翔。n、道路：雙手掌心相對(duì)，相距約一尺，向前方伸出，表示筆直的大路o、飄：雙臂斜上位，掌心相對(duì)，小臂左右擺動(dòng)，仿佛旗幟飄揚(yáng)狀。歌詞： 我心中有個(gè)太陽 我心中有個(gè)月亮 我眼前有一片紅花綠草 我聽到小鴿子的歌唱 總有溫暖的手牽著我 總有溫柔的話送耳旁 總有一個(gè)聲音為我?guī)?總有一個(gè)呼喚飄在我心上我心中有個(gè)太陽 我心中有個(gè)月亮 我眼前有一片紅花綠草 我聽到小鴿子的歌唱第三篇：中國舞蹈家協(xié)會(huì)第一級(jí)教材中國舞蹈家協(xié)會(huì)第一級(jí)教材玩娃娃（壓腿練習(xí)）點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手（節(jié)奏練習(xí)）說句悄悄話（頭的練習(xí)）小雨點(diǎn)（勾繃腳練習(xí)）小星星洗澡（手位練習(xí)）蝸牛（胯的練習(xí)）我們不怕大野狼游戲（平踏步練習(xí)）表情秀（表情與節(jié)奏練習(xí)）超級(jí)變變變（空間方位游戲）玩具熊（再見曲）中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第一部分：玩娃娃（壓腿練習(xí)）訓(xùn)練目的、主要?jiǎng)幼骷耙骯、擴(kuò)指：五指最大限度張開。準(zhǔn)備音樂：⑴ —8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài) 第一段：⑴ — 1 雙手肩前擴(kuò)指 2 肩前團(tuán)手3—4 雙手肩前擴(kuò)指 5－6 前壓腿7－8 還原至準(zhǔn)備位置 ⑵ — 1－2 雙勾腳 3—4 雙繃腳 5－6 前壓腿7－8 還原至準(zhǔn)備位置 第二段：⑶— 1－4 吸腿抱團(tuán)身 5－8 還原至準(zhǔn)備位置 第三段：⑷—⑸ 重復(fù)⑴—⑵動(dòng)作提示a、肩前擴(kuò)指時(shí)手肘靠近身體，擴(kuò)指時(shí)要有力度。5—8 重復(fù)⑹1—4動(dòng)作 ⑺— 1—2 點(diǎn)肩 3—4 握手5—8 重復(fù)⑺1—4動(dòng)作 ⑻— 1—3 握手3次 打開旁按手半蹲身體向前，親嘴吧提示a、兩人面對(duì)面的距離是小臂伸出拍手的距離 b、點(diǎn)頭與拍手的動(dòng)作節(jié)奏清晰，要有停頓。b、仰頭：下巴頦向上方抬起，脖子前部喉嚨位置的肌肉隨下巴頦向上方拉長，視線隨頭部同時(shí)向上。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第四部分：小雨點(diǎn)（勾繃腳練習(xí)）訓(xùn)練目的勾腳與繃腳的動(dòng)作形態(tài)，及腳的靈活性訓(xùn)練主要?jiǎng)幼骷耙骯、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位 c、切手：胸前位擴(kuò)指小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：身向1點(diǎn)，跪地抱團(tuán)身準(zhǔn)備音樂：(3/4節(jié)奏每小節(jié)為3拍,數(shù)字標(biāo)明為第幾小節(jié))⑴—⑷ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)⑸—⑻ 雙手掌心向外位于眼前，搖頭起身 第一段：⑴—⑵ 正下位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⑶—⑷ 旁平位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⑸—⑹ 切手6次 ⑺—⑻ 雙手放至腿上 第二段：⑼—⑽ 正上位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⑾—⑿ 旁平位擴(kuò)指兩次，掌心向外⒀—⒁ 胸前位擴(kuò)指，小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)⒂—⒃ 雙手放至腿上 第三段：⒄—⒅ 旁斜下位擴(kuò)指兩次，掌心向外 ⒆—⒇ 旁斜上位擴(kuò)指兩次，掌心向外(21)—(22)胸前位擴(kuò)指，小臂上下擺動(dòng)，掌心向內(nèi)(23)—(24)雙手放至腿上 結(jié)束音樂⑴—⑻ 自由睡覺狀 提示：a、要求手的方位準(zhǔn)確，擴(kuò)指有力 b、正上位擴(kuò)指時(shí)需經(jīng)過肩前位c、準(zhǔn)備位置搖頭起身時(shí)要表現(xiàn)出剛剛睡醒的狀態(tài)d、結(jié)束音樂為自由發(fā)揮，由學(xué)生自由擺出睡覺狀，來表示小星星洗澡是一個(gè)夢境。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第一級(jí)教材第六部分：蝸牛（胯的練習(xí)）訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練胯的柔韌性主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、對(duì)腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對(duì)，雙手放于腳弓處。b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動(dòng)作生動(dòng)鮮活。節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：各自造型，學(xué)生成不規(guī)則隊(duì)形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺(tái)上，準(zhǔn)備音樂：⑴ —8 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)，手持道具敲打節(jié)奏 第一段：⑴ — ⑷ 由教師或家長扮演大野狼，自由發(fā)揮。⑼ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持豎排隊(duì)形。⒁ 雙手將道具抗至右肩上，平踏步7點(diǎn)方向行進(jìn)，頭向行進(jìn)方向傾倒，視1點(diǎn)，保持橫排隊(duì)形。請(qǐng)你跑到夢里面，快去冒險(xiǎn)！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。Tishoo, tishoo, We all fall ：玩具熊（再見曲）訓(xùn)練目的：在舒緩的音樂中為一節(jié)課畫上一個(gè)完滿的句號(hào)，同時(shí)增進(jìn)孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。5—8 前壓腿（6）重復(fù)（5）18動(dòng)作間奏：（7）1—4 身體向后45度仰身，眼視1點(diǎn)，繃腳雙吸腿碎步點(diǎn)地5—8 轉(zhuǎn)身向2點(diǎn)燕式后腿第二段：（8）重復(fù)（1）18動(dòng)作（9）1—4 重復(fù)（2）1—4動(dòng)作5－8 后彎腰（10）—（11）重復(fù)（8）—（9）動(dòng)作（12）1—4 后背平直向前爬下，雙手在后斜下位，擴(kuò)指抖手，掌心相對(duì)5—8 后彎腰（13）重復(fù)（12）18動(dòng)作結(jié)束：（14）1—4 吸腿呈雙跪坐，雙手身前交叉向上5—6 雙跪立 雙手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐轉(zhuǎn)身向1點(diǎn)提示 a、前壓腿后背平直b、燕式后彎腰要經(jīng)過頭、頸、肩、胸、腰依次卷回，盡量做到最大限度歌詞小鳥小鳥聽我說，我們一起來唱歌，一起來唱歌。b、蘭花指：大拇指與中指相捏，其他手指自然翹起。e、斜上手：蘭花指，身體斜上位。g、托掌：雙手蘭花指，指尖相對(duì)，托于頭頂。準(zhǔn)備音樂： ⑴ —⑵ 保持準(zhǔn)備位姿態(tài)第一段：⑴ 1－2 右手斜下位，掌型手3—4 右手斜下位，蘭花指5－8 ⑴ 1－2 反面動(dòng)作 ⑵ 1－2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌5－6 花形手7－8 還原至準(zhǔn)備位置第二段：⑶ 1－2 右手斜上位，掌型手 3—4 右手斜上位，蘭花指 5－8 ⑴1－2 反面動(dòng)作 ⑷ 1－2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌 5－6 花形手 7－8 還原至準(zhǔn)備位置第三段： ⑸1—4 雙手托掌 5—8 雙手胸前按掌 ⑹1—2 右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩3—4 身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手背手，右手按掌5—6 右起轉(zhuǎn)腰點(diǎn)肩 7—8 還原至準(zhǔn)備位置 ⑺—⑻ 重復(fù)⑸—⑹動(dòng)作第四段：⑼ 1—2 右起順風(fēng)旗手位 身體轉(zhuǎn)向八點(diǎn)，順風(fēng)旗手位，目視八點(diǎn) 保持順風(fēng)旗手位5—6 雙手順順風(fēng)旗手位落下，目視八點(diǎn) 7 身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)，胸前按掌手位，目視二點(diǎn) 胸前按掌手位不動(dòng)⑽1—2 身體轉(zhuǎn)回一點(diǎn)，左手花形手3—4 右手花形手 5—6 雙手花形手 7—8 還原至準(zhǔn)備位置 ⑾—⑿ 重復(fù) ⑼—⑽反面動(dòng)作⒀—1 雙手花形手，至托掌位，下胸腰，目視手提示a、古典舞手型俏麗，手位準(zhǔn)確。中國舞蹈家協(xié)會(huì)中國舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材第三部分：花搖籃（胸腰練習(xí)）訓(xùn)練目的：胸腰的練習(xí)主要?jiǎng)幼骷耙螅篴、前壓腿