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中國舞蹈家協(xié)會考級二級教學分析-預覽頁

2025-11-14 23:41 上一頁面

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【正文】 。c、定睛亮相切忌用力甩頭,雙眼無神。f、圓場:一腳用腳跟上至另一腳的腳弓處,勾腳沿腳底的外延依序由腳跟壓至腳掌后,另一腳抬起腳跟連續(xù)上步前移。b、照鏡子:右手蘭花手,中指點于右腮處,左手蘭花手8點旁平位,掌心朝內立掌,小臂微曲,模仿拿鏡子的動作。寫好中國字,從小勤用功,告訴老祖先,看我好兒童。手兒拉的緊,腳兒輕又快,腳兒輕又快,圓圈轉得圓。啦啦啦啦啦啦啦啦啦。金豆豆哎銀豆豆,圓不溜溜地紅豆豆,一顆顆拾到手,豐收果實不能丟,依呀得兒喲。來跳跳你也來增高,天天跳跳快快高,蹦蹦跳呀會長高,這個方法最有效。臺上的云兒白啊,水里的魚兒乖,牧笛吹到山那邊,誰在把手拍。:(1)單、雙勾繃腳(單勾腳、單繃腳、雙開腳、雙關腳)(2)平腳吸腿二、小鈴鐺三、娃娃四、咯咯咯五、加菲貓六、月兒七、螞蟻掉進河里面八、我是小小兵九、大家來照相十、小天鵝第二篇:中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第七八級教材第七級教材小花旦(手眼練習)馬蘭謠(藏族舞)青山一排排啊,油菜花遍地開,騎著牛兒慢慢走,夕陽頭上帶。來比高(跳躍練習)來跳跳我們都長高,天天跳繩快快高,跳兩下也會長高,這個真有效方法。拾豆豆(東北秧歌)拾豆豆,胖丫丫哎俊扭扭,手牽著手兒過溝溝,過溝溝拾豆豆,一拾拾了一兜兜,依呀得兒喲,一拾就拾了一兜兜,呀依喲。清晨我提一桶,一桶金色的玫瑰; 傍晚我提一桶,一桶銀色的月光; 春天我提一桶,一桶鳥兒的歌唱; 秋天我提一桶,金色的果香。喊月亮(彝族舞)啊,月亮,出來了!月亮出來了!月亮出來了!月亮出來了,大家出來玩,月亮出來了,大家出來玩,拉起手站成排,月亮底下轉圓圈。一點點出太陽紅,一橫江河貫西東,一豎大路通南北,一鉤好像腳踢風,一挑躍馬又揚鞭,短撇小雞啄米蟲,一捺快刀斬亂麻,長撇燕子掠長空,永字有八法,筆劃見真功,人小志向大,心想事竟成。雙腿重疊盤坐,雙膝盡量靠攏。e、順風旗:一手托掌,一手單山膀,雙手指尖相對。b、手位姿態(tài)準確,形象與舞姿相結合。c、跳踏:(以右為例)1右腿屈膝上抬同時左腳微跳。g、遮陽手:雙手五指并攏,平搭于額前,模仿遮太陽的動作。c、表演時體現(xiàn)出牧童放牧時輕松活潑的心情。這里是我的家,這里有我的愛,外婆唱過的歌謠,我會把它唱到青山外。節(jié)奏準備位置:3點方位準備,體對7點,視1點,雙臂前斜下位伸直,雙手扶前人腰,身體略前俯,雙腳正步半蹲 準備音樂:(1)18 保持準備位姿態(tài) 第一段:(1)12 保持準備位姿態(tài),小吸跳步2次,并向7點方向前進 保持扶腰,身體后仰,視1點,直膝立半腳尖 4 回至準備位姿態(tài)58 保持準備位姿態(tài),平腳碎步向7點方向前進(2)18 重復(1)18動作(3)12 重復(1)12動作向1點方向前進34 重復(1)34動作58 保持準備位上身姿態(tài),平腳碎步經1點轉至體對3點,扶后人腰(4)12 保持準備位姿態(tài),視1點,左起小吸跳步向1點方向前進34 重復(1)34動作58 保持準備位上身姿態(tài),平腳碎步經1點轉至體對7點,扶前人腰 間奏段:(5)17 雙人拉手向左轉圈至兩人面對面的位置(距離適當調整),右起跳踢步14次 形成雙手叉腰,右腳踏地,雙腳正步位直立 第二段:(6)12 雙手叉腰,原地蹦跳2次34 雙手正上位擴指,后踢蹦跳1次 A(右側人):雙手旁斜上位,雙腳正步位半腳尖并立 B(左側人):雙手額前平搭,雙腳正步位半蹲 6 兩人交替動作 7 重復(6)5動作 8 保持姿態(tài)(7)18 重復(6)18動作(8)(9)跳至體對1點,重復(6)18動作2遍 結束段:(10)18 體對7點,視1點,雙手前斜下位扶前人腰,雙腳右起平踏步16次 體對7點,視1點,身體上揚,頭右傾,左手保持姿態(tài),右手旁斜上位提示:a、跳躍時,盡量輕盈向上,落地控制。歌詞來跳跳我們都長高,天天跳繩快快高,跳兩下也會長高,這個真有效方法。b、豎叉下腰:雙腿前后分開呈豎叉,向后卷腰。f、拉漿手:雙手空拳由前平位拉回至肩前。c、腿的柔韌性訓練要求做到最大限度。b、點肩拾豆豆:一手手心向下點于肩上,另一手旁按手。2雙手旁斜下位里繞花,同時體對1點。c、手臂位置準確,節(jié)奏干脆。后踢時,節(jié)奏為快踢慢落。h、撩水手:12雙手掌形,指尖朝下,前斜下位前腿,同時雙腳蹦跳至正步位半蹲 34 雙手掌形,經體前上撩至頭頂翻腕呈雙托手位,同時雙膝正步位直立 i、勾抬步:(以右為例)1雙手胯旁提壓腕,同時雙腳正步位半腳掌小跳,雙膝半蹲2左手胯旁按掌,右手小臂彎曲掌形上翹,同時右腳勾腳向旁踢起,左主力腳半腳跳立。b、快板動作靈巧有停頓。清晨我提一桶,一桶金色的玫瑰; 傍晚我提一桶,一桶銀色的月光; 春天我提一桶,一桶鳥兒的歌唱; 秋天我提一桶,金色的果香。主要動作及要求:a、摩登步(3/4節(jié)奏):(以右為例)1立半腳掌,腳掌踏地,同時直臂,雙手并指,左手于前斜下位,右手于后斜下位。d、行禮1:體對2點,頭微低。b、腳下節(jié)奏準確。重要動作及要求a、碎擺手:雙手自然手型垂于體側,直臂手腕松馳前后擺動,肩部微微隨動。b、半腳碎跑與跑動靈活,松弛。轉的圓,轉得快,多愉快,多愉快!第九部分:練字謠訓練目的綜合性表演性舞段主要動作及要領a、行禮位:右手握拳,左手掌心與右手拳面相抵與胸前位,雙腳正步位直立。f、吸腿推拳:左吸腿,右腿直立,左拳位于腰間,右拳推至山膀位。2雙手自然垂落至體側,同時一腳原地跳顫1次,另一腳勾腳小腿回彈。歌詞永字有八法,筆劃見真功,人小志向大,心想事竟成。!中國舞蹈考級第八級教材責任編輯:金山賦得古原草送別(呼吸與柔韌練習)筷子舞(蒙族舞)花球舞哈密姑娘(維族舞)香格里拉(藏族舞)扎彩燈(東北秧歌)四小天鵝(芭蕾舞)天上人間(再見曲)一、賦得古原草送別(呼吸與柔韌練習)1 訓練目的:古典舞氣息的提與沉以及舞姿與柔韌訓練 2 主要動作及要求:a、提沉:提沉時腰肩盡量松弛,提時由腰腹部帶動慢慢吸氣,氣息一直貫穿到頭頂,到身體完全伸直,再由腰腹部帶動慢慢吐氣,到氣息完全吐盡含回。d、旁提舞姿:頭側傾,旁肋經過下弧線,邊旁提邊擰身敞胸,形成旁提舞姿,腰部要松弛,形成一種身體的“懸垂感”。c、表演時注意動作與詩詞的有機配合,表現(xiàn)出小草堅忍不拔的品質和意境。又送王孫去,萋萋滿別情。肩上:在扛筷子的基礎上,單手或雙手同時用筷子上半部敲擊肩膀。準備位置:體對3點方位,自然位直立,雙手持筷子,7點方位場外準備 準備音樂:(1)(4)保持準備位姿態(tài) 第一段(1)14 體對3點,眼視3點,雙手持筷子肩上敲2次,同時雙腳半腳尖行進右起4次 58 擰身至1點,右傾頭,眼視1點,胯旁敲筷子2次,同時繼續(xù)半腳尖行進4次(2)(4)重復第一段(1)18動作3遍 第二段(5)14 身體右傾,頭右傾,右腳向右橫移重心,左腳腳尖旁點地,雙手右起肩上交替敲筷子4次58 體對8點,雙手8點斜上位十字敲筷子2次,眼隨手動,左腳撤步至踏步(6)14 身體左傾,頭左傾,左腳向左橫移重心,右腳腳尖旁點地,雙手右起肩上交替敲筷子4次 58 體對2點,雙手2點斜上位十字敲筷子2次,眼隨手動,右腳撤步至踏步(7)14 體對2點,視1點,雙手體前斜下位十字上下敲筷子4次,同時右腳上步至前弓步 58 體對2點,身體前傾,視1點,雙手收至肩上敲筷子2次,同時左腳收至雙腳正步位并步半蹲(8)14 體對2點,身體后仰,視1點,雙手體前前斜下位十字上下敲筷子4次,同時左腳撤步半蹲,右腳半腳屈膝點地58 保持上身體態(tài),雙手收至肩上敲筷子2次,同時右腳收至雙腳正步位并步半蹲 間奏段(9)18 體對1點,擰身至7點,視7點,雙手左胯旁敲筷子4次,同時雙腳半腳尖右起向1點方向行進8步第三段(10)(13)重復第一段(5)(8)動作 間奏段(14)18 重復間奏段(9)18動作(15)14 上身保持直立,視1點,雙手肩上扛筷子,同時右腿跪地至單腿跪立 58 保持上身姿態(tài),左腿跪地至雙跪坐 第四段(16)16 由左斜前方向起,右手起雙手交替持筷子敲地面6次 78 身體右傾,雙手耳側敲筷子1次(17)18 重復(16)18反面動作(18)14 雙手正上位交叉敲筷子2次,眼隨手動,同時雙腿跪立 56 雙分手,眼視1點,同時雙跪坐 78 雙手肩上扛筷子(19)18 眼視1點,雙手肩上敲筷子4次間奏段(20)14 體對1點,擰身至7點,視7點,雙手左胯旁敲筷子2次,保持雙跪坐 58 體對1點,擰身至3點,視3點,雙手右胯旁敲筷子2次,保持雙跪坐(21)14 體對1點,擰身至7點,視7點,雙手左胯旁敲筷子2次,同時左腳上步至單腿跪立58 體對1點,擰身至3點,視3點,雙手右胯旁敲筷子2次,同時右腳并步至起身直立第五段(22)(25)經右轉身至5點,向5點方向行進,重復第一段(1)(4)動作(26)(29)轉身至3點,向3點方向行進,重復第一段(1)(4)動作提示a、提胯、立腰、拔背、敞胸、中心略偏后呈微靠勢,是蒙古族女子舞蹈的基本體態(tài)。e、目光遠視,氣息下沉,穩(wěn)重、端莊、含蓄、柔中見剛,是蒙古族女子舞蹈的審美特征。2雙腳跳回至并步,同時雙手由旁平位落至體側c、繞拳:雙手小臂向外繞圓,由旁斜上位經身體下俯,下弧線至反面。c、手臂位置準確,動作干脆有力。d、三步一抬:(以右為例)第一步右腳向8點上步,右手體前左手體旁托手,體對8點;第二步左腳旁墊;第三步右腳向2點上步,雙手繞腕至右手托手左手旁平位(順風旗位),身體同26 時轉向2點。c、維族舞的風格始終保持挺而不僵,顫而不竄。c、坐懈胯:胯部松弛,肋部順勢松懈,身體隨之自然左右擺動。g、行禮舞姿:左腿屈,右腳跟點于2點,身體前俯后背拉長,雙托手,目視下方節(jié)奏:準備位置:體對七點,拉手,身體微上揚,七點方向出場。e、所有手臂動作都要有帶著水袖的延伸感。2右腳并步,左手腋下?lián)劢?,?點身體前俯。f、放燈舞姿:右手斜下位壓腕做放燈狀,左手旁斜上位提腕,提左旁腰半蹲目視右手。C、通過舞蹈表現(xiàn)出東北地區(qū)逢年過節(jié)時掛彩燈的地域文化。d、四人交叉拉手:中間兩人雙手旁斜下位,右臂搭在右邊人左臂前,旁邊兩人,一手旁斜下位,另一手小臂折回,與里邊人拉手,形成四人交叉拉手的姿態(tài)。c、腳下節(jié)奏準確,動作干凈。傾頭旁點步位:(以右為例)左傾頭,身體向左留旁腰,左手背手,右手旁平位翻手扣碗,同時右腳橫移半蹲,左腳腳尖旁點靠步。初衷不止是在完成舞蹈,旨在建立一種情感的表達,初步體會用舞蹈表達情感。節(jié)奏清晰、準確,加強雙腳協(xié)調支配的能力。節(jié)奏:準備位置:身向1點,正步位繃腳伸坐,雙手體旁輕點地準備音樂⑴ —1—8 保持準備位姿態(tài)第一段:⑴— 1—2 右傾頭3—4 還原5—6 右勾腳7—8 右繃腳 ⑵— 1—8 重復⑴1—8動作⑶— ⑷ 重復⑴—⑵的反面動作第二段:⑸— 1—2 前壓腿3—4 還原5—6 雙勾腳7—8 雙繃腳⑹— 1—8 重復⑸1—8動作間奏音樂 :⑺— ⑻6 右起交替勾繃腳,同時右左傾頭7次⑻— 7—8 繃右腳,頭回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至準備位6—8 保持準備位姿態(tài)第三段:⑽— ⑾ 重復⑸—⑹動作⑿— 1—8 重復⑼1—8動作提示:a?¢ 勾與繃時要做到最大限度。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二級教材第二部分小鈴鐺(腳位練習)訓練目的:對三種腳位的認知主要動作及要求:a、正步位:雙腳內側靠攏,腳尖對正前方。節(jié)奏:準備位置: 身向1點,正步位站立,鈴鐺手形準備音樂:⑴— 1—8 保持準備位姿態(tài)⑵— 1—4 雙手掌心向里,體前落下,經體側至上位雙手指尖相對,至準備位6—8 保持準備位姿態(tài)第一段:⑴— 1—2 小八字位3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃頭 ⑵— 1—2 大八字位 3—4 小八字位5—6 正步位7—8 晃頭間奏音樂:⑶— 1—4 雙手手心向里,經體前落下 5 至旁按手位6—8 保持姿態(tài)第二段:⑷— 1—2 小八字位3—4 正步位5—6 小八字位7—8 大八字位⑸— 1—4 大八字位右起兩邊移動重心,做搖擺狀間奏音樂:⑹— 1—4 掌心向上至上位 5 指尖相對,至準備位姿態(tài)6—8 保持準備位姿態(tài)第三段:⑺— ⑻ 重復⑴—2動作結束音樂:⑼— 1—4 雙手掌心向里,體前落下,經體側至上位5—9 第五拍指尖相對,同時右起傾頭五次結束提示:a、注意腳位的準確性b、突出小鈴鐺的形象歌詞:一只小鈴鐺,叮當叮當響,叮當!叮當!叮當!叮當!叮當響 一只小鈴鐺,叮當叮當響,叮當!叮當!叮當!叮當!叮當響。旁開腿壓胯:勾腳,雙腿最大限度向旁打開,雙手指尖相對扶地,展胸身體前俯,視1點。節(jié)奏:準備位置: 身向1點,對腳盤坐,雙手抓腳弓處準備音樂:⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài) 第一段:⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯3—4 還原5—8 重復⑴1—4動作⑵— 1—4 娃娃前爬回至準備位6—8 保持姿態(tài)⑶— ⑷ 重復⑴—⑵動作第二段:⑸— 1 團身合胯2—4 保持姿態(tài)回至準備位6—8 保持姿態(tài)⑹— 1—2 右單腿顫壓胯2次3—4 回至準備位5—6 左單腿顫壓胯2次7—8 回至準備位⑺— ⑻ 重復⑸—⑹動作第三段:⑼— 1 右勾腳打開至旁開腿位,同時右手指尖朝前扶地2—4 保持姿態(tài)5 左勾腳打開至旁開腿位,同時左手指尖朝前扶地6—8 保持姿⑽— 1—2 旁開腿壓胯3—4 身體回至直立,指尖自然回前5—8 重復⑽1—4 ⑾— 1 右腳收至對腳盤坐,右手同時抓右腳弓處2—4 保持姿態(tài)
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