【正文】 特色。小腿踢毽子時要在開跨的狀態(tài)下主動抬踢。關鍵動作：踩水、踢水提示：上身的八字繞圈，切忌手臂主動，加步伐時，主力腿做小的跳顫。配合步伐，進行節(jié)奏感、靈活性、反應力的舞蹈訓練。魯日格勒是達斡爾族民間舞蹈的統(tǒng)稱，它因地域而異，有“阿罕伯“”郎突達貝“、”哈庫麥“和”哈根麥格勒“等幾種叫法是達斡爾族特有的一種歌舞合一的形式。主要舞步以側滑步、滑步、跺步、單邁雙跺步等，特點是邁步頂跨，收步摳胯，有些專家將其概括為”“左右頂跨輕擺動，腳步拖地滑著行。舞者舞出了一種自然、古樸和永恒的特征。雙臂迅速從胸前打開至體旁時，要求后背直立、挺拔。此舞目訓練學生掌握維吾爾族舞蹈挺拔而高貴的體態(tài)、特有的舞姿和手位及道具應用。 持盤法：五指自然伸直，虎口及小指間夾住盤子，以中指擊打節(jié)奏。五級一 小騎手（蒙古族）地處中國北方，遼闊無限的蒙古草原，是中國游牧民的發(fā)祥地，他們世世代代在這里生活敷衍，創(chuàng)造了優(yōu)秀的草原文化和震驚世界的赫赫武功。關鍵動作：揚馬鞭、馬蹄步、立掌步提示： 基本體態(tài)：要注意立腰、挺胸、拔背，目視遠方。以腰上帶動紅綢劃大八字路線。第一段體對5點跪地的聳肩，節(jié)奏分配平均為慢起快落，力度要求起時輕柔，落下有力；第二段站立的單聳肩，節(jié)奏平均分配，干脆有力。身體前俯要明確、迅速。 打錢鼓與動作要協(xié)調配合。蒼蠅搓腳時，要吧腿吸起來，再向下蹬。墊步，在踏步位上，雙膝自然屈伸，雙腳交替、前后小幅度的倒換重心，每次重拍在前腳，行進時，步伐不宜過大。勾踢步要做到快踢快落、深屈膝、注意三道彎舞姿造型。十、嘗葡萄（維吾爾族）關鍵動作：攤繞腕提示：掌握維吾爾族舞蹈中，立腰拔背的體態(tài)特點。 六級一 池塘里的小青蛙（兒童舞蹈）關鍵動作：用青蛙的形態(tài)來訓練孩子的想象力以及模仿能力，與之提高他們的觀察力，體會表演過程中的愉悅感。提示通過訓練雙手擊腰鼓與單手交替擊腰鼓的基本打法，及對節(jié)奏的初步認識。狠而不蠻，顯得挺拔渾厚。節(jié)奏歡快，展示出安塞腰鼓粗礦豪爽、剛勁潑辣的風格。三拍后點步在準備的最后半拍踮腳立起，第一拍向旁邁出半蹲，上身順勢傾斜，兩臂在身旁呈斜線，形式蹺蹺板。提示：笑肩的節(jié)奏處理是重拍在下。提示：魚游手式兩手交疊，拇指翹起，滑動式有連綿起伏不斷之感，似魚兒在水中嬉戲?！坝剖帯拔钑r在空拍上起法兒，上身俯沖保持一定傾斜度，雙手隨著蕩向前，身體急速跳轉身。四、 小馬蹄（蒙古族風格）關鍵動作：勒馬手、吸腿步、剁掌步、蹭退步訓練目的：模擬性訓練，主要訓練學生腳下靈活敏捷，為以后學習的跳躍性動作打基礎。五、小格格（滿族風格）關鍵動作：請安訓練目的：培養(yǎng)學生孝敬長輩，注重禮節(jié)的品質，掌握滿族舞蹈的風格。提示：教師可自編故事情節(jié)來啟發(fā)學生的表演天賦。九、戲碟(東北秧歌)關鍵動作：圓場步、碎步、小燕展翅跳踢步提示：戲碟舞以撲蝴蝶情節(jié)為主線，動作應緊緊圍繞情節(jié)展開，注意啟發(fā)表演者的想象力。動作要有力度，準確到位。2，兩拍完成。二、團團扇（滿族）關鍵動作：齊眉禮短句、行禮短句。點跳步：動力腿點地的同時，主力腿向前蹭跳。提示：主題動作要具有顆粒感，順手順腳，且每一次都必須完全收回再伸出，動作夸張、表情豐富，自我發(fā)揮的部分可以展開想象，充分顯示孩子的個性創(chuàng)造力。拾青稞短句：左手于左胯旁呈扶筐狀，腳下連續(xù)退踏步三次，第一次俯身拾青稞，第二次右手上揚看手中的青稞，第三次將青稞放入筐中，然后腳下停住，右左擺頭兩次。四、擺手擺（土家族）關鍵動作：前后圍擺：以腰帶動，雙手至臂于身體前后擺手。（加交叉踢腿做一次）五、金花遍地開（白族）關鍵動作：手巾步（原型持巾，本為持鞭）：左腳起上兩步，上身前俯，右手持鞭后甩，左手在體側隨動律自然擺動，第三拍左腳向后撤塌步位，右手持鞭豎打肩。注意動作時眼隨手動。跳轉踏月：雙手于旁按手位跳踢步三次轉身一周，接著擊掌踏月兩次。十、快樂羅嗦（彝族）關鍵動作：甩手羅嗦步：雙腳立半腳掌小跑步交替向前行進，雙臂垂直于體旁前后甩動手腕?？笝M手：提氣，雙臂以肘帶動拉起至斜上手，保持手位外繞翻手腕后手心相對；接著沉氣，右手收回內扛手，同時左手手心向上慢慢落至橫開手，然后提氣，右手翻轉上推至頂手，左手提腕轉成蓋手后順勢上提至斜上手后落回右扛橫手。翻身踏月：右腳上步，右手向右劃立圓轉身一周，雙手于右肩前拍手，同時左腳斜前吸踹。三步提踢：體對7點，左腳起向前三步，第三步上提至半腳掌，同時右腳向前，斜下踢出；左手后背，右手遮于臉龐，提踢時向身后擺出，同時右擰身，目視1點。）抬擺：一手胸前折臂，一手肘貼在左手背，小臂向上回擺，左右交替進行。蹬點步端翻手：第一拍右腳上步，同時雙手于跨前端手，第二拍左腳勾腳點于右腳旁，雙手轉腕翻手至于上托手位，頭右傾。退踏步:左腳重心，右腳后撤腳掌點地，左腳抬踏一次后，右腳前踏。然后右腳上步呈左踏步，左手采蘑菇，放進右手的框里，最后雙手舉筐從左向右劃一周回到右跨前。禪絹、揚絹要求腕部有彈性。4，原地的時候打手、肩、肩、腳，跟著跳踢步向前行進，最后再回到搓步的動作上。繞棍踢跳：踢出去的腳和繞花在同一拍完成，重拍在外。十、阿美隊舞（高山族）關鍵動作：交叉步、三步一踏、搖擺步、平踏步提示：三步一踏向前走時身要仰，往后退時身要俯。進退步的重心始終在主力腿上。五、 戲鼓仔（廣東地區(qū)）關鍵動作：碎跑步、登山步、拍錢鼓、轉錢鼓提示：碎跑步時應拔腰提臀，小臂屈于體側前后快速擺動。雙手勒馬左手在右手前，拳眼相對，架肘；單手勒馬的手位不高于肩，拳眼對兩旁，立腕壓肘，以手作馬頭。三、 小雨滴（安徽花鼓燈）關鍵動作：登山步、風柳步、上下動律訓練目的：以游戲的形式，溶入花鼓燈的典型性動作，強調道具的準確運用，讓孩子在邊說邊跳的過程中，把花鼓燈的動律及飽滿情緒準確掌握。吐泡動作充滿童趣，每一次吐泡兩眼圓睜，嘴巴撅起張大，拇食指打開，要保持表情停一會。八、花傘（云南花燈）關鍵動作：正葳、柔踩步、小魚搶水短句關鍵動作：揉踩步、正葳九、傣族（漁趣舞）關鍵動作：踮腳碎步、魚形手、橫擺尾手、吐泡訓練目的：橫擺手的做法。提示：跳踏步以左右兩側移動時橫挪微顫。使學生掌握三拍得節(jié)奏型。做踢腿、跳躍動作時，無論是大踢、小踢或蹬腿動作。擊鼓時情不自禁的微微搖頭晃肩，使內在感情與外在的動律有機地結合，達到神形兼?zhèn)?、和諧自如。 要求小跳，蹲時上身不能前傾，臀部不能后撅，背部保持直立，推地時要求繃腳，落地時膝蓋要有彈性，緩沖。表演要充分、真實。端腳在雙膝保持半蹲的狀態(tài)下，顫膝，動力腿的小腿要主動向上踢、端。正腳位，雙膝自然放松，雙腳同時一次腳掌為重心、一次腳后跟為重心交替進行輾動。七、天山云步(哈薩克族)關鍵動作：云步、橫移墊步、吊蘭手提示：做頭部晃動的動作時，頸部放松，以頭頂向左右小幅度的晃動，突出每次重拍在左或右，切忌晃頭的幅度過大，力量平均。做踏地、抬腳時，踏地要有力，抬腳時小腿放松，斜前踢出。做雙手握線鼓頓鼓時，曲臂，快而脆地用力將錢鼓向下頓顫一下，使之動響。四、亮裝之舞（傈僳族）提示：動作以腰部為軸，進行身體的前后轉動，帶動輕擺肩上的飾品，以示炫耀之意。三、臘梅花開（河北秧歌）提示：跪地旁出手時，要求手腕發(fā)力向下甩，呈現(xiàn)折腕狀。 立掌步要求雙腳在正步位上交替崩腳腳尖點地，身體微向叉腰手一側靠，似騎在馬上。表現(xiàn)馬、是游牧民族的典型舞蹈，舞蹈中，舞者把馬的特征和牧民愛馬的深切之情，將腿腳與上身相結合的模擬性動作，塑