雪地足球年度訓(xùn)練計(jì)劃(文件)
【正文】 ．三對三、五對五的有門踢球比賽。（1）慢跑：20米 X 30米 X 2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。3．學(xué)習(xí)單一射門、過標(biāo)志桶的射門技術(shù)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。5．學(xué)擲界外球。身體各部分韌帶練習(xí)30米往返跑。2．練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。6．練習(xí)接自拋球的停球技術(shù)。4．練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。五對五足球比賽（小門）。增強(qiáng)紀(jì)律性，聽從教練員的指揮，服從安排，統(tǒng)一行動。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?。（五）?zhàn)術(shù)：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。訓(xùn)練作風(fēng)方面：嚴(yán)格的組織紀(jì)律性嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)嚴(yán)格的比賽紀(jì)律（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)六年級:為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練,重點(diǎn):體力方面的訓(xùn)練,提高射門的準(zhǔn)確性,熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,、四、五年級：提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。服裝準(zhǔn)備首先一定要做熱身訓(xùn)練 我以前帶隊(duì)的熱身是和國安一樣的熱身動作 這個在問問上沒有辦法細(xì)說 熱身運(yùn)動控制在5分鐘內(nèi) 活動開之后做有球訓(xùn)練 顛球 這個一定要勤練這是基本功也是增強(qiáng)球感的方法 控制在10分鐘之后做傳球訓(xùn)練 2人一組 短傳小配合 基本功訓(xùn)練 頭球傳球訓(xùn)練 短傳 一定要運(yùn)動 不用等球 這個說不太明白 而且動作要規(guī)范要做到位 參考教科書 頭球訓(xùn)練也是10分鐘 休息5分鐘 這期間可以組成小范圍搶球 娛樂性的 之后訓(xùn)練射門 一人在禁區(qū)弧旁 推球 射門球員在運(yùn)動中打門 這樣可以同時訓(xùn)練門將 每人輪射3次 掌握時間 在20分鐘最后10分鐘 訓(xùn)練對抗 如果展開2個小時的話 還可以增加 長傳訓(xùn)練 體能訓(xùn)練我以前在專業(yè)隊(duì) 訓(xùn)練時間就是2個小時 之后體能訓(xùn)練 最早是12分鐘跑 后來是YOYO 像一些 比如任意球 球技訓(xùn)練 這可以按照自己的風(fēng)格 自己在有空時間訓(xùn)練第五篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃2013張家店小學(xué)2014年校園足球聯(lián)賽訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想:為了進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。五、賽
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