校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(文件)
【正文】 （1）傳接球：進(jìn)行短傳長(zhǎng)傳動(dòng)作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）（2）球性練習(xí)（需長(zhǎng)期練習(xí)出效果）（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)（4）過(guò)人技巧（5）進(jìn)攻與防守技巧（需守門員手套）（1）門前撲救（重點(diǎn)）（2）傳發(fā)球：球門球（開(kāi)大腳）、手拋球 （1）小范圍配合：二過(guò)一、撞墻式配合（2）越位與反越位 （1）進(jìn)行足球規(guī)則講解（2）對(duì)不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場(chǎng)、前鋒）（3）如何發(fā)界外球、定位球等三、訓(xùn)練具體安排（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練學(xué)生會(huì)體育部第五篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃.足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(一訓(xùn)練時(shí)間每周一、二、三、四、五下午四點(diǎn)五十到六點(diǎn)十分。,以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。(l慢跑。踢手拋球訓(xùn)練。四、游戲和比賽(一目的,提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。第二階段一、身體訓(xùn)練(身體訓(xùn)練的目的、速度和跑的能力。(2耐久跑。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。,提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。四、游戲和比賽(一目的,讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。第三階段(一身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容短距離沖刺訓(xùn)練。2．在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同 時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開(kāi)闊視野。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（－）技術(shù)訓(xùn)練的目的 使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技 能。4．練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。2．通過(guò)自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高 戰(zhàn)斗力。（二）游戲內(nèi)容和比賽方法一對(duì)一射門游戲。6．學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。2．學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．有節(jié)奏地快速帶球。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。,讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛(ài)小足球c(二游戲比賽方法1,一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。、堵截和補(bǔ)位。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。、接球射門和有阻擋、過(guò)障礙的射門技術(shù)。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。、速度訓(xùn)練。(二比賽方法、二對(duì)二的傳接球比賽。(二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,接球后帶球過(guò)人。(三守門員的訓(xùn)練 。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。(三訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容 可以分三個(gè)階段: 第一階段一、身體訓(xùn)練(一身體訓(xùn)練的目的培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏,并提高身體素質(zhì)。,努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。二、訓(xùn)練原則：培養(yǎng)隊(duì)員熱愛(ài)足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無(wú)故不到者給予警告一次，超過(guò)三次者淘汰出隊(duì)。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。（五）提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。提高活動(dòng)中的控球能力。學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。（二）提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)?；静糠郑簩W(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。訓(xùn)練時(shí)間：為每周三、周五下午4：30——5：30 訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)四、足球訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程（一）課前準(zhǔn)
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1