校足球隊訓練計劃(文件)
【正文】 （1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）（2）球性練習（需長期練習出效果）（3）帶球：不同的帶球方法教學（4）過人技巧（5）進攻與防守技巧（需守門員手套）（1）門前撲救（重點）（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球 （1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合（2）越位與反越位 （1）進行足球規(guī)則講解（2）對不同球員位置進行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）（3）如何發(fā)界外球、定位球等三、訓練具體安排（鑒于大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練學生會體育部第五篇：足球隊訓練計劃.足球隊訓練計劃(一訓練時間每周一、二、三、四、五下午四點五十到六點十分。,以及隊員配合的訓練。(l慢跑。踢手拋球訓練。四、游戲和比賽(一目的,提高學生參加足球訓練的興趣。第二階段一、身體訓練(身體訓練的目的、速度和跑的能力。(2耐久跑。(二技術(shù)訓練的主要內(nèi)容,學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。,提高比賽的實戰(zhàn)能力,為參加校間教學比賽做準備。四、游戲和比賽(一目的,讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。第三階段(一身體訓練的主要內(nèi)容短距離沖刺訓練。2．在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同 時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練（－）技術(shù)訓練的目的 使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技 能。4．練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。2．通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高 戰(zhàn)斗力。（二）游戲內(nèi)容和比賽方法一對一射門游戲。6．學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。2．學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。（二）技術(shù)訓練的主要內(nèi)容 1．有節(jié)奏地快速帶球。下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。,讓學生進一步熱愛小足球c(二游戲比賽方法1,一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。、堵截和補位。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練(戰(zhàn)術(shù)訓練的目的、傳球的集體進攻意識。、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。、速度訓練。(二比賽方法、二對二的傳接球比賽。(二戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容,接球后帶球過人。(三守門員的訓練 。下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。(三訓練計劃及內(nèi)容 可以分三個階段: 第一階段一、身體訓練(一身體訓練的目的培養(yǎng)學生反應靈敏,并提高身體素質(zhì)。,努力做到訓練學習兩不誤。每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。二、訓練原則：培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓練的作風。七、訓練隊紀律及安全的特別強調(diào)訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。技術(shù)訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。（五）提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。提高活動中的控球能力。學習掌握急停急起的正確方法。（二）提高隊員比賽作風：養(yǎng)成良好的體育道德作風?；静糠郑簩W習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。訓練時間：為每周三、周五下午4：30——5：30 訓練地點：學校足球場四、足球訓練實施過程（一）課前準
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