北師大版道德與法治七年級下冊13《管理情緒》2(文件)
【正文】 的消極情緒的？ 小李的做法是 合理宣泄 —— 找一個 合適的 場合，以 合適的 方式將消極情緒發(fā)泄出去。 ，會找人訴說。 《 史記 》 ，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。 ，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。 有效 調(diào)節(jié) 消極情緒 自我暗示 轉(zhuǎn)移注意力 轉(zhuǎn)化和升華 學(xué)會管理情緒 恰當(dāng) 處理 消極情緒 — 學(xué)會接納消極情緒 合理 表達(dá) 情緒 ——描述性語言 練一練： 制怒 合理宣泄法 自我暗示 轉(zhuǎn)移注意力 判斷下面所用的各是什么方法？ ，會找朋友去打球或看電影。要學(xué)會 換個角度 看問題?！? 請問他用的是什么調(diào)節(jié)法？ 小張用的是：
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