分娩減痛呼吸調(diào)整法概要(文件)
【正文】 第三十頁，共四十四頁。 吸氣、憋氣、往下用力、 用力 …… 吐氣。 拉瑪澤分娩法 練習(xí)本卷須知 ? 在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行 ? 結(jié)合個人身體狀況 ? 防止過度疲勞 ? 運(yùn)動前前先排空膀胱 ? 穿寬松的衣服 ? 練習(xí)呼吸技巧可坐式體位 ? 做好胎動監(jiān)護(hù) 第三十六頁，共四十四頁。 拉瑪澤呼吸技巧 與產(chǎn)程結(jié)合的訓(xùn)練 ? 模擬場景 ? 產(chǎn)程 — 加速階段 ? 〔宮口開大約 4～ 8公分左右〕 ? 宮縮 — 持續(xù) 40～ 50秒；間歇 2～ 3分鐘 ? 角色扮演：助產(chǎn)士、 ? 先生、產(chǎn)婦 ? 呼吸技巧： ? 淺而慢加速呼吸 ? 以每秒一拍的節(jié)律 ? 在宮縮峰位反復(fù) 2～ 6次 ? “ 吸 吐〞〔淺快呼吸〕 ? 廓清式呼吸后休息 ? 2～ 3分鐘 ? 各反復(fù)做三遍 第四十頁，共四十四頁。 內(nèi)容總結(jié) 分娩減痛呼吸調(diào)整法。 ——每天至少練習(xí)一次，時間：約 15～ 20分鐘。 5次 ,每次 1分。再見 第四十四頁，共四十四頁。咝咝咝咝吐。分 3個階段〔初步、加速、轉(zhuǎn)變〕。拉瑪澤分娩法 ——產(chǎn)前體操運(yùn)動。 拉瑪澤呼吸技巧 與產(chǎn)程結(jié)合的訓(xùn)練 ? 模擬場景 ? 第二產(chǎn)程 ? 〔宮口開全～胎兒娩出〕 ? 宮縮 — 持續(xù) 60～ 90秒；間歇30～ 60秒 ? 角色扮演：助產(chǎn)士、 ? 先生、產(chǎn)婦 ? 呼吸技巧： ? 屏氣用力 ? 哈氣 ? 做三次屏氣用力后，突然下令：“不要用力〞，迅速轉(zhuǎn)入哈氣〔或吹蠟燭〕 ? 反復(fù)做三遍 第四十二頁，共四十四頁。 拉瑪澤呼吸技巧 與產(chǎn)程結(jié)合的訓(xùn)練 第三十八頁，共四十四頁。 哈氣運(yùn)動 時間： 不能用力卻又不由自主想要用力時 子宮口未完全擴(kuò)張而有強(qiáng)烈便意感時 當(dāng)胎頭娩出 2/3時 方法 : 嘴巴張開 ,象喘息式的急促呼吸 全身放松 口令 : 不要用力 — 哈氣 第三十四頁，共四十四頁。 呼吸模式與宮縮的關(guān)系 ? 廓清式呼吸 ? 胸式呼吸 ? 淺的呼吸 ? 喘息樣呼吸 ? 哈氣 呼吸深度逐漸變淺 呼吸頻率逐漸變快 宮縮頻率與呼吸頻率相一致 宮縮強(qiáng)度與呼吸深度相協(xié)調(diào) 第三十二頁，共四十四頁。 淺的呼吸 時間：轉(zhuǎn)變階段 收縮強(qiáng)、頻率高。 胸式呼吸 訓(xùn)練口令 : 、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸 …… 適用時間 : 產(chǎn)程初級階段，宮縮時間 2030秒
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