分娩時(shí)減痛的技巧(文件)
【正文】 式呼吸〔腹式呼吸〕 ? 在宮縮的兩頭開始做 ， 用鼻吸氣 、 口吐氣 二、胸式呼吸 時(shí)間：初步階段〔潛伏期〕 口令： 1． 收縮開始。 第十頁，共十七頁。 5． 收縮結(jié)束 。 ? 3． 微張開嘴巴吸吐 〔 發(fā)出 “ 嘻嘻嘻 〞 的聲音 〕 。 ? 7． 連續(xù) 4~6個(gè)快速吸吐再大力吐氣 ， ? 重復(fù)至收縮結(jié)束 。 2．廓清式呼吸。 5． 收縮結(jié)束。 使用拉瑪澤本卷須知 ? 環(huán)境舒適溫暖 ， 在硬床或地墊上做 ，防止過度疲勞 ? 在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下 ,無任何危險(xiǎn)妊娠征兆 ? 運(yùn)動(dòng)前先排空膀胱 ， 穿寬松的衣服 ? 懷孕滿 7個(gè)月后開始練習(xí) ,須反復(fù)練習(xí)至技巧熟練 。肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運(yùn)用呼吸技巧，以到達(dá)減緩疼痛的目的。五、閉氣用力運(yùn)動(dòng) 時(shí)間：宮口開全。懷孕滿 7個(gè)月后開始練習(xí) ,須反復(fù)練習(xí)至技巧熟練 第十七頁，共十七頁。時(shí)間 :不能用力卻又不由自主想要用力時(shí)。拉瑪澤分娩法 ——呼吸技巧訓(xùn)練。 內(nèi)容總結(jié) 分娩時(shí)減痛的技巧。 六、哈氣運(yùn)動(dòng) 時(shí)間 :不能用力卻又不由自主想要用力時(shí) “ 著冠 〞 階段 七、〔或〕吹蠟燭運(yùn)動(dòng) 時(shí)間：與〔六〕相同，應(yīng)選一種即可 方法：像吹蠟燭方式一樣快速呼吸 口令：不要用力吹蠟燭 第十四頁，共十七頁。
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