關(guān)注合理營養(yǎng)與食品安全概述(文件)
【正文】 你構(gòu)成多彩的早餐。 ? 富含碳水化合物的主食，如面包、饅頭、花卷等。 ? 午餐 —— 承上啟下 ? 午餐是每天最主要的一餐。這些能量應(yīng)來自足夠的主食、適量的肉類、油脂和蔬菜。 ? 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、豆制品等。 ? 晚餐 —— 清淡至上 ? 晚餐的能量與早餐大致相同，要少于午餐。 ? 適量攝取粥類或湯類食物。 少喝飲料，多吃清淡食品 飲料含糖較多，甜飲料喝得多了，會影響正餐營養(yǎng)的吸收。 22:53:5422:53:5422:531/24/2023 10:53:54 PM 1以我獨沈久，愧君相見頻。 2023年 1月 24日星期二 下午 10時 53分 54秒 22:53: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 下午 10時 53分 54秒 下午 10時 53分 22:53: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 22:53:5422:53:5422:53Tuesday, January 24, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 1月 下午 10時 53分 :53January 24, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 22:53:5422:53:5422:531/24/2023 10:53:54 PM 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :53:5422:53:54January 24, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 10時 53分 54秒 下午 10時 53分 22:53: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 2023年 1月 下午 10時 53分 :53January 24, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 22:53:5422:53:5422:53Tuesday, January 24, 2023 1知人者智，自知者明。 下午 10時 53分 54秒 下午 10時 53分 22:53: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 1月 24日星期二 下午 10時 53分 54秒 22:53: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 22:53:5422:53:5422:531/24/2023 10:53:54 PM 1成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。 2023年 1月 下午 10時 53分 :53January 24, 2023 1行動出成果，工作出財富。 22:53:5422:53:5422:53Tuesday, January 24, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 ? 高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、肥肉等。 ? 富含優(yōu)
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