關(guān)注合理營養(yǎng)與食品安全概述-預(yù)覽頁
【正文】 中；筍、白蘿卜、茭白等白色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值低。如果長(zhǎng)期吃蘋果連皮吃下，就會(huì)使身體內(nèi)的有毒物質(zhì)越聚越多，輕則可引起惡心、嘔吐、厭食、腹瀉、皮膚過敏等癥狀，重則會(huì)損傷腸胃，危害人體健康。 食物中毒 發(fā)芽的馬鈴薯、毒蠅鵝膏等毒蘑菇不能吃。 3．盡量選購市面上信譽(yù)良好的蔬果加工品（如罐裝及腌漬蔬果等）或冷凍蔬菜，因?yàn)樯鲜龅氖吖诩庸み^程中已除去大部分的農(nóng)藥。如具有特殊氣味的洋蔥、大蒜；需去皮才可食用的馬鈴薯、甘薯、冬瓜、蘿卜。這種蛋白對(duì)人的危害很大。因此，炒吃豆角或用豆角做餡要充分加熱，不可吃未熟的豆角。 是否檢疫合格 買肉時(shí)一定要買檢疫合格的肉食。 白酒 +胡蘿卜 會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，使肝臟受到破壞，引起肝病。 2．怎樣判斷包裝食品是否過了保質(zhì)期？ 根據(jù)食品包裝袋上注明的生產(chǎn)日期或保質(zhì)時(shí)間進(jìn)行推算，就可以判斷食品是否過了保質(zhì)期。 3． 購買蔬菜、魚、肉等非包裝食品時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意哪些問題？ 你知道嗎？ 綠 色 食 品 1．什么叫綠色食品？ 產(chǎn)自良好生態(tài)環(huán)境的，無污染、安全、優(yōu)質(zhì)的食品統(tǒng)稱為綠色食品。 A級(jí)：在生產(chǎn)過程中允許限量使用限定的化學(xué)合成物質(zhì)。由于孵化過程中的磨擦，使蛋殼外膜脫落，導(dǎo)致外殼發(fā)亮。 偏食的危害 —— 可導(dǎo)致近視 硬質(zhì)食物 經(jīng)常讓孩子吃一些有一定硬度的食物，增加咀嚼的頻率和力度，可以促進(jìn)孩子視力。 含鈣較多的食物，有牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物的骨等。有了“蟲眼”的蔬菜，可能是蔬菜長(zhǎng)蟲后又打了農(nóng)藥，也可能是蟲子沒有被農(nóng)藥殺死。讓這個(gè)多彩的早餐帶你開始一個(gè)多彩的日子 …… ? 早餐提供的能量應(yīng)占我們每日總能量的 25%～ 30%，與晚餐的量大致相同。 ? 富含水分的液體食物，如米粥、牛奶、豆?jié){、果汁等。午餐的食物既要補(bǔ)償上午的能量消耗，又要為下午的工作和學(xué)習(xí)作好必要的儲(chǔ)備。 與早餐一樣，午餐也不宜吃得過于油膩。 ? 富含維生素 C的食物，如綠葉蔬菜等。 ? 1 ? 適量主食。 ? 2 ? 各種油炸食物，如炸魚、炸雞、炸肉等。 吃鹽太多，容易使血壓升高、促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化、致胃癌、易患感冒、加快骨鈣丟失 。 :53:5422:53Jan2324Jan23 1故人江海別，幾度隔山川。 。 , January 24, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :53:5422:53:54January 24, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 24日星期二 10時(shí) 53分 54秒 22:53:5424 January 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 :53:5422:53Jan2324Jan23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 2023年 1月 24日星期二 下午 10時(shí) 53分 54秒 22:53: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升
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