關注合理營養(yǎng)與食品安全概述-文庫吧在線文庫
【正文】 洋快餐催肥的。 每天均衡地吃這五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩； 為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐； 在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐能量應當分別占 30%、40%、和 30%左右。蘋果噴灑農藥后，殘留物大部分積存在果皮里。 1．選購時令盛產的蔬果。應特別加強清洗次數及時間，以降低其農藥殘留量。食用新鮮黃花菜定要去其長柄，用開水焯后再用冷水浸泡兩小時以上，烹調后再食用。 購買食品時應注意哪些問題？ 小心食品添加劑！ ?防腐劑 ?殺菌劑 ?漂白劑 ?抗氧化劑 ?甜味劑 ?著色劑 ?…… 生產日期 保質日期 生產廠家 正確的加工方法制作食品 食品的保存方法及時間 配料、凈含量、保質期、產品標準證號、食品標簽合格證號、生產日期、保存方法、生產商、生產商地址等。整個標志為正圓形，寓意保護。 雞蛋表皮為什么會有小疙瘩 偏食也是導致近視的原因。 含鈣食物 3．這種說法不科學。 ? 富含維生素 C的食物，如果汁、蔬菜、水果等。 ? 午餐所提供的能量應占全天總能量的 35%。 ? 高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉等。 ? 高能量食物，如奶油蛋糕等。 :53:5422:53:54January 24, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :53:5422:53Jan2324Jan23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , January 24, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 1月 24日星期二 10時 53分 54秒 22:53:5424 January 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。勝人者有力，自勝者強。 。 2023年 1月 24日星期二 10時 53分 54秒 22:53:5424 January 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 , January 24, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 ? 多吃綠葉蔬菜。 ? ? 充足的主食。 ? 2 ? 油炸食物，如炸油餅、炸油條、炸糕、油炸饅頭片等。這是因為發(fā)霉、變質的殘羹剩飯或飼料中的有毒物質會大量積累在家禽家畜的體內，這不僅影響了家禽家畜的生長發(fā)育，而且人吃了這樣的家禽家畜，也會因有毒物質進入人體而危害自己的身體健康。比較適合兒童的硬質食物，有胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。 ⑴食物多樣、谷類為主； ⑵多吃蔬菜、水果和薯類； ⑶常吃奶類、豆類或其制品； ⑷經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油； 合理營養(yǎng)與食品安全 課堂小結 ⑸食量與體力活動要平衡，保持適宜體重； ⑹吃清淡少鹽的膳食； ⑺如飲酒應限量； ⑻吃清潔衛(wèi)生、不變質的食物。購買
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