體育鍛煉與社會健康(文件)
【正文】 集體性的體育活動可得到滿足。參與體育活動者要比中途退出者更能與他人形成親密的關(guān)系。斯蒂芬（Stephens）等人研究指出，在他們所調(diào)查的加拿大被試中，18%的女性和12%的男性認(rèn)為，不與他人一起練習(xí)就會阻礙自己繼續(xù)參加活動。 二、體育鍛煉有助于培養(yǎng)合作精神合作是建立在團(tuán)體成員對團(tuán)體目標(biāo)的認(rèn)識相同的基礎(chǔ)上。現(xiàn)代社會需要具有合作精神，一個人的力量微不足道，一個人要想在社會中取得成功和成就，就需要與他人合作，需要得到他人的幫助。經(jīng)常性地參與體育活動，特別是參與集體性的體育活動，有助于你加強合作意識，有助于你培養(yǎng)團(tuán)隊精神。現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，努力培養(yǎng)競爭意識和能力有助于你走出校門、走向社會后能很好地適應(yīng)社會。要通過競爭來培養(yǎng)自己積極進(jìn)取、頑強拼搏的精神。建立良好人際關(guān)系的技能 包括溝通、妥協(xié)、寬容、合作和學(xué)會拒絕等。6． 同伴的壓力有兩種：積極壓力和消極壓力。9． 競爭是體育運動的主要特性之一，通過參與運動所培養(yǎng)出來的競爭意識可使你走向社會后更好地適應(yīng)社會。 1 2 3 44. 我努力成為“好人”，努力消除與他人交往引起 問題的行為。 1 2 3 48. 我有可以交談私人情感的朋友。分?jǐn)?shù)解釋 35－40 分 表明你的社會健康水平高。 102你與同伴的溝通情況自評量表該量表有助于你了解自己與同伴的溝通情況。－號為 1，5，9，12，15。1．你感到你的同伴常不理解你嗎？ □ □2. 你認(rèn)為你的同伴對你整體外表很滿意嗎？ □ □3. 你與同伴經(jīng)常相互間進(jìn)行建設(shè)性的批評嗎？ □ □4. 在合適場合，你坦誠表露自己的情感嗎？ □ □5．當(dāng)你與同伴意見不一致時，也經(jīng)常作出讓步嗎？ □ □6. 你與同伴經(jīng)常談?wù)摻疱X問題嗎？ □ □7. 你與同伴經(jīng)常無爭執(zhí)地討論思想問題嗎？ □ □8. 你常常在同伴沒說話前預(yù)感到他將說什么嗎？ □ □9. 你經(jīng)常擔(dān)心你的話同伴會作出反應(yīng)嗎？ □ □10．你知道你的同伴五年后想去哪里嗎？ □ □11. 你與同伴有同樣的幽默感嗎？ □ □12. 你總有與同伴互不了解或無法談?wù)撝匾獑栴}的感覺嗎？ □ □13. 你對同伴的經(jīng)歷了解嗎？ □ □14. 你知道同伴的嗜好嗎？ □ □15. 你感到你必須避免與同伴討論許多問題嗎？ □ □16. 你同伴知道你最大的缺陷嗎？ □ □17. 你同伴知道你最擔(dān)心什么嗎？ □ □18. 平時你倆有共同的興趣嗎？ □ □19. 通過身體語言你能準(zhǔn)確判斷你同伴的情緒嗎？ □ □20. 你知道同伴喜歡的親屬是誰嗎？ □ □21．你知道你不能說傷害同伴感情的事嗎？ □ □22．你知道同伴最喜歡的朋友有多少嗎？ □ □ 是 否 注：自評量表10－2選自Donatelle,. Health Style ：A Self Test ，1981。20－29 分 表明你的社會健康水平一般。 1 2 3 410．講話前我考慮怎樣說以便他人理解 1 2 3 4 該調(diào)查表旨在測試你的社會健康程度，請你根據(jù)自己的情況在1至4選項中進(jìn)行選擇。 1 2 3 46. 我是一位真誠的聆聽者。 1 2 3 42. 我對他人坦誠、誠實，能與其和諧相處。7． 體育鍛煉能增加人與人接觸和交往的機(jī)會，有助于消除孤獨感以及形成與人交往的意識和習(xí)慣。保持良好的家庭關(guān)系應(yīng)注意多溝通、多相聚，保持家庭的傳統(tǒng)，適應(yīng)家庭成員的變化。2． 社會不健康的人常因人際關(guān)系的矛盾而產(chǎn)生心理上的煩惱，并持續(xù)地出現(xiàn)焦 慮、壓抑、憤怒等不良情緒反應(yīng)，而不良的情緒反應(yīng)可使人的免疫能力下降， 進(jìn)而，生理疾病發(fā)生的可能性大大增加。在體育運動過程中，時時處處都充斥著競爭，既有對自己運動能力的挑戰(zhàn)，也有與他人的爭勝；既有人與人之間的競爭，也有團(tuán)體與團(tuán)體之間的競爭。在競爭的社會情景中，一方的得益會引起另一方利益的損失，而且個人對個體目標(biāo)的追求程度高于對集體目標(biāo)的追求程度。合作能力既是體育活動參與者必備的素質(zhì)，也是通過體育活動需要發(fā)展的一種能力。合作
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