[教育學(xué)]體育鍛煉知識(shí)(文件)
【正文】 么人” 、“我主張什么” 、“我喜歡什么” 、“我不喜歡什么” 等等。例如男生較多地對(duì)自己的體重感到不滿意，而女生則較有可能過高地估計(jì)自己的身高，而低估自己的體重。這種疲勞極易造成神經(jīng)衰弱，而研究表明，經(jīng)常參加適量的體育活動(dòng)，對(duì)消除疲勞，保持良好的情緒狀態(tài)都有很大的益處。5．治療心理疾病體育活動(dòng)已經(jīng)被公認(rèn)為是一種良好的治療心理疾病的方法。（1） 擊球前的準(zhǔn)備（包括站位，拋球引拍）雙腳開裂，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，左手掌心托球置于身體前右側(cè)，左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向身體右后方引拍。球擊出后第一落點(diǎn)接近自己方的端線。在過去的幾十年里，盡管我們也提出了身心發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，只是把發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)作為一種體育教學(xué)的附產(chǎn)品，體育教學(xué)的任務(wù)一直是發(fā)展身體素質(zhì)或是增強(qiáng)體質(zhì)。意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。3．消除疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。身體表象是指頭腦中形成的身體圖像。 （二）體育活動(dòng)對(duì)改善心理健康的作用1．改善情緒狀態(tài)情緒狀態(tài)是衡量心理健康的最主要的指標(biāo)。9．延年益壽 俗話說：“身體鍛煉好，八
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