復(fù)旦大學(xué)體育理論考試專(zhuān)項(xiàng)題庫(kù)形體健美(文件)
【正文】 合。86 FALSE 瑜伽練習(xí)應(yīng)該是閉上雙眼，臉部肌肉、耳朵和眼睛或練習(xí)中的呼吸都不應(yīng)該感到有任何不適的壓力。90 TRUE 呼吸能夠更好地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，其促進(jìn)作用是耐力、注意力、恢復(fù)體力。94 TRUE 在完成瑜伽練習(xí)后，都要躺下進(jìn)行尸解式1015分鐘，因?yàn)檫@個(gè)體式可以幫助我們驅(qū)除疲勞。98 TRUE 勇士第一式能使人體胸部得到完全的擴(kuò)展，緩解背部和肩部的僵硬，強(qiáng)健腳踝以及膝蓋，同時(shí)還能減少臀部的脂肪。102 TRUE 眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準(zhǔn)備進(jìn)攻的毒蛇。106 TRUE 牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更為挺直，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)更為自如，背闊肌獲的完全的伸展。110 TRUE 普拉提是一項(xiàng)獨(dú)特的組合運(yùn)動(dòng)，必須按照特定的次序進(jìn)行。114 TRUE 塑身就是減少體脂肪率，使體型改變。118 TRUE 器械力量練習(xí)能夠最有效地延緩衰老，保持健康活力。122 TRUE 有氧拉丁可以鍛煉女性的腰部、臀部和大腿。126 TRUE 有氧拉丁的運(yùn)動(dòng)量很大，消耗熱量的效率高。130 FALSE 下午12點(diǎn)是練習(xí)瑜珈的最好時(shí)間。132 FALSE 肩倒立式、山式、犁式、頭倒立式均屬于倒立式。128 TRUE 太極瑜伽可以培養(yǎng)力量和柔韌、改善平衡和協(xié)調(diào)，釋放壓力和緊張，提升專(zhuān)注力和感知力。124 FALSE 有氧拉丁的音樂(lè)比傳統(tǒng)拉丁更激烈。120 TRUE 器械力量練習(xí)可以最直接幫助促進(jìn)新陳代謝，讓身體很好的燃燒脂肪。116 TRUE 低度運(yùn)動(dòng)3060分鐘，可使體內(nèi)瘦身蛋白濃度增加，抑制食欲、消耗脂肪。112 FALSE 普拉提的準(zhǔn)備活動(dòng)就是讓身體的溫度逐漸升高、而促使血液循環(huán)加快。108 TRUE 普拉提運(yùn)動(dòng)就是穩(wěn)定你的骨盆和肩胛骨，在由身體中心運(yùn)動(dòng)的同時(shí)拉伸加固你的整個(gè)身體。104 FALSE 上、下犬式要求腿部繃直，膝蓋繃緊并放在地面，身體的重量應(yīng)該放在小腿上。100 TRUE 駱駝式能使人體整個(gè)脊柱得到充分的向后伸展和增強(qiáng)。96 TRUE 山式站立能使臀部收縮，腹部收緊，胸部挺直，使人們感覺(jué)身體輕盈、精神敏捷和活躍。92 TRUE 正確的瑜伽練習(xí)可以使身體和精神都感到輕松和愉悅，而且會(huì)感到身、心、靈合而為一。88 TRUE 情緒的興奮會(huì)影響到呼吸的
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