【正文】 重量。50 TRUE “開、繃、直、立”是芭蕾特有的四大法則。66 TRUE 擦地時(shí)應(yīng)盡量把擦出的腳尖伸向最遠(yuǎn)端并與支撐腿的腳跟保持一條直線。81 TRUE 瑜伽起源于印度，是古代印度哲學(xué)六大正統(tǒng)體系之一。97 FALSE 樹式平衡能增強(qiáng)人體的背部肌肉和身體的平衡感。113 TRUE 減肥就是減少體重?cái)?shù)字，但原來(lái)的體型不變、就是瘦身。129 TRUE 犁式能消除胃部的氣脹疼痛，有助于糾正月經(jīng)失調(diào)。125 FALSE 有氧拉丁對(duì)服裝有嚴(yán)格的要求。109 FALSE 普拉提訓(xùn)練的核心概念就是加固我們稱之為“能量庫(kù)”的身體核心部位、也就是深層腹部肌肉。93 FALSE 在練習(xí)瑜伽時(shí)，大腦、身體都應(yīng)該保持活躍和積極。78 TRUE 單腿半蹲時(shí)，整個(gè)動(dòng)作兩條腿應(yīng)始終在半蹲和直立的不停頓的運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行。62 FALSE 因?yàn)槭菆A周運(yùn)動(dòng)，所以點(diǎn)地劃圈的腳尖在運(yùn)動(dòng)中著地的位置是不同的。46 TRUE 扶把練習(xí)是舞蹈基訓(xùn)中最為重要的一部分。30 FALSE 決定肥胖的關(guān)鍵是體重。14 FALSE 形體訓(xùn)練主要是以芭蕾把桿的基本訓(xùn)練為基礎(chǔ)，通過(guò)練習(xí)可以使人體全身的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)均勻稱和諧的發(fā)展。3 FALSE 形體美就是人的曲線美。19 FALSE 形體訓(xùn)練可以是局部的，也可以是全身性的綜合訓(xùn)練。35 TRUE 減肥的目的就是除去過(guò)多的脂肪。51 TRUE 芭蕾五個(gè)腳位的最大特點(diǎn)就是外開性。67 FALSE 擦地時(shí)，身體重心必須始終落在支撐腿的腳跟上，保持雙胯的固定。82 TRUE 瑜伽即把人的注意力集中起來(lái)加以引導(dǎo)、運(yùn)用和實(shí)施，它是我們的意志與神的意志的真正結(jié)合。98 TRUE 勇士第一式能使人體胸部得到完全的擴(kuò)展，緩解背部和肩部的僵硬，強(qiáng)健腳踝以及膝蓋，同時(shí)還能減少臀部的脂肪。114 TRUE 塑身就是減少體脂肪率，使體型改變。130 FALSE 下午12點(diǎn)是練習(xí)瑜珈的最好時(shí)間。124 FALSE 有氧拉丁的音樂(lè)比傳統(tǒng)拉丁更激烈。108 TRUE 普拉提運(yùn)動(dòng)就是穩(wěn)定你的骨盆和肩胛骨，在由身體中心運(yùn)動(dòng)的同時(shí)拉伸加固你的整個(gè)身體。92 TRUE 正確的瑜伽練習(xí)可以使身體和精神都感到輕松和愉悅，而且會(huì)感到身、心、靈合而為一。77 TRUE 單腿蹲時(shí)，身軀要保持后背后腰的垂直上、下，動(dòng)作要盡最大允許的幅度進(jìn)行練習(xí)。