【正文】 況下易出現(xiàn)暈厥。 ，吸氣后憋氣發(fā)力（ D ）。，其主要原因是（ D ）。，加上血液重力作用使血液聚集下肢，應首先（ B ）。，宜選用（ D ）治療措施。，感到頭暈、眼花、耳鳴，繼而知覺喪失，引起該現(xiàn)象的機理是（ C ）。，突然踢空，當即感到大腿內(nèi)側(cè)劇痛，此時可能是（ B ）。 ，能把身體的（ C）降到最小限度。 ，運動扭傷是比較常見的，如果你的同學不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應當為其做哪種應急處理（ B ）下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)（ C ）。②肉⑥魚A.①③④ ，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（A ）天。 ，吸氣 ，鼻子呼氣 ，嘴巴呼氣 138.（ C ）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。 （ B ）訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。、水果 ，大學生在制定鍛煉計劃時，應以（ C ）為鍛煉周期 ，促進人的身體健康，下列屬于有氧練習的是（ C ）①拳擊⑤游泳、沖動，可以選擇下列哪種運動項目（ B ）。 （ C ）組練習，組間休息13分鐘，隔天練習一次效果最佳。 、中次數(shù)、中組數(shù)、中間歇的力量練習鍛煉目的是（ C ）。 （ C ）。 ，測安靜時脈搏的方法是（ A ）。 A、持續(xù)訓練法 B、間歇訓練法 C、變換訓練法 D、重復訓練法170. 速度練習一般應該安排在體育鍛煉的（ A ）。 ，為明顯地增進耐力和提高運動成績，在賽前的最后3天應攝入（ A ）。 、心跳停止后超過（ D ）分鐘將幾乎無復蘇希望。 ，可多飲些水，其作用是（ C ）。A.①② B. ①③ （ D ）。 （ B ）。 （ A ）。 （ B ）時為中等水平。 ，男性低于（ A ）時，屬下等水平。 %50%儲備心率為低強度運動；動用（ C ）儲備心率為高強度運動，兩者之間為中等強度。 （A、B、C、D）。、晚睡等其他不良生活方式照舊，易引起（A、B、C）等。 （A、B、C、D、E）。 ，若習慣于采用前腳掌著地姿勢，應在平時加強（A、C ）力量訓練。 ，最近二十年中國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降，學生肥胖率在過去5年持續(xù)增加，眼睛近視情況越來越嚴重，北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授把現(xiàn)在青少年體質(zhì)概括為概括為“硬、軟、笨”。 （A、B、C、D）。、鼻腔中堵塞的異物、腰帶、腹部墊高倒出肺、胃內(nèi)的水（A、B、D）。，容易引起血紅蛋白下降，進而導致貧血，使免疫力下降。（A、B、C）。，蛋白質(zhì)的含量約占1520%，且魚類蛋白質(zhì)屬完全蛋白質(zhì)，吸收率高達97%。，同時又適合一般健身人群的營養(yǎng)強化劑包括（A、B、C）。 （B、C、D、E）。 ，應該注意（A、C）。（頸動脈、股動脈）的搏動，瞳孔變小（A、B）。 （A、B、C）。 ，若下肢肌力不足，跑步時身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)面上，易導致（B、C、E）。 ，常用的止血方法有（A、B、C）。 ，維持體溫 （A、B、C、D、E）。 （A、B、D）。，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣 （如作息時間安排不當、長時間看電視、打游戲等），大量進食谷物和蛋白質(zhì)D．在醫(yī)生的指導下服用減肥藥物，各類事件的發(fā)生難免會造成不良的。 （A、B、C、D、E）。 ，很有可能會導致（A、B、C、D）。 ，不能回憶起受傷時的情境 、頭暈、惡心、嘔吐 ，易激動、失眠等植物性神經(jīng)功能紊亂癥狀（A、B、C）的不良體征。 ，卻經(jīng)常腹部沒有感覺反而會感覺腰痛，原因是（A、B、C）。 ，是一天最好的運動時間。，減少熱量的攝取，高蛋白、低脂肪、低糖飲食為主，多吃蔬菜和含纖維素多的植物，每天適量飲水，盡量不吃油膩、過咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物，做葷菜應用清蒸、燉、煮等健康的烹飪方法，少喝含糖飲料，戒煙限酒，飲食有規(guī)律，定時定量，細嚼慢咽，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食37. 下列屬于關(guān)節(jié)脫位的臨床表現(xiàn)是（B、C、D）。并且其脂肪消化率高達95%。，調(diào)整顯示屏稍后傾，身體中心再坐骨中間（A、B、C、D）。 （A、B、C、D）。，減少熱量的攝取，高蛋白、低脂肪、低糖飲食為主，多吃蔬菜和含纖維素多的植物，每天適量飲水，盡量不吃油膩、過咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物，做葷菜應用清蒸、燉、煮等健康的烹飪方法，少喝含糖飲料，戒煙限酒，飲食有規(guī)律，定時定量，細嚼慢咽，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食（A、B、C、D）。 （A、B、C、D）是天然的常見的抗氧化劑。 C. 鋅 （A、B、C、D、E、F）以及不良氣候的影響。 （A、B、C、D）。 .（A、B、C）。 （A、B、C）。 ，應適當補充（ B ）。 *4往返跑時間為（ B ）時為中等水平。 ，女子平均（ B ）。 、柔韌性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（ A ）。 、胸悶、四肢無力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象是（ C ）。 ，在水面上應該用（ C ）吸氣。 （ A ）。，進行休息 ，消除運動產(chǎn)生的熱量，逐漸結(jié)束運動 、減少運動消耗，被人們譽為食物中的“第7營養(yǎng)素”。 （ D ）。 （ A）的不良體態(tài)。 ，且呈噴射狀，應按壓傷腿（ A ）止血。 168. 排球運動員大力發(fā)球中的擊球動作是一種（ C ）。 ，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應該維持在( C )為宜。A、負重鍛煉 B、循環(huán)鍛煉 C、間歇鍛煉 D、變換鍛煉（ D ）。 （ D ）的應激激素,因此有利于放松心情。 ，運動負荷應大中小結(jié)合，大運動負荷每周（ A ）次為宜。 ⑦騎自行車A.①②④⑦ B.②③⑤⑥ ③跳高 （ C ）以上，否則，會影響夜間的休息。 ，運動前應作好準備活動，運動后要做（ C ）或按摩。 ，要控制患處功能活動的質(zhì)和量，以局部活動后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習后（B ），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。④蛋，下列做法正確的是（ C ）。 ，傷口與外界相通的損傷稱（ C ）。、速度、耐力、靈敏和柔韌五項素質(zhì)總稱為（ A ）。，運動中突感臍周陣發(fā)性絞痛，此時應考慮（ B ）。（ D ）。、周圍血管廣泛擴張