【正文】 （A、B、D）。，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣 （如作息時(shí)間安排不當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間看電視、打游戲等），大量進(jìn)食谷物和蛋白質(zhì)D．在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥藥物，各類事件的發(fā)生難免會(huì)造成不良的。 ，維持體溫 （A、B、C、D、E）。 （A、B、C、D、E）。 ，常用的止血方法有（A、B、C）。 ，很有可能會(huì)導(dǎo)致（A、B、C、D）。 ，若下肢肌力不足，跑步時(shí)身體重量過(guò)多集中于膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)面上，易導(dǎo)致（B、C、E）。 ，不能回憶起受傷時(shí)的情境 、頭暈、惡心、嘔吐 ，易激動(dòng)、失眠等植物性神經(jīng)功能紊亂癥狀（A、B、C）的不良體征。 （A、B、C）。（頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈）的搏動(dòng)，瞳孔變?。ˋ、B）。 ，卻經(jīng)常腹部沒(méi)有感覺(jué)反而會(huì)感覺(jué)腰痛，原因是（A、B、C）。 ，應(yīng)該注意（A、C）。 ，是一天最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 （B、C、D、E）。，減少熱量的攝取，高蛋白、低脂肪、低糖飲食為主，多吃蔬菜和含纖維素多的植物，每天適量飲水，盡量不吃油膩、過(guò)咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物，做葷菜應(yīng)用清蒸、燉、煮等健康的烹飪方法，少喝含糖飲料，戒煙限酒，飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食37. 下列屬于關(guān)節(jié)脫位的臨床表現(xiàn)是（B、C、D）。，同時(shí)又適合一般健身人群的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑包括（A、B、C）。并且其脂肪消化率高達(dá)95%。，蛋白質(zhì)的含量約占1520%，且魚類蛋白質(zhì)屬完全蛋白質(zhì)，吸收率高達(dá)97%。（A、B、C）。，調(diào)整顯示屏稍后傾，身體中心再坐骨中間（A、B、C、D）。，容易引起血紅蛋白下降，進(jìn)而導(dǎo)致貧血，使免疫力下降。 （A、B、C、D）。、鼻腔中堵塞的異物、腰帶、腹部墊高倒出肺、胃內(nèi)的水（A、B、D）。，減少熱量的攝取，高蛋白、低脂肪、低糖飲食為主，多吃蔬菜和含纖維素多的植物，每天適量飲水，盡量不吃油膩、過(guò)咸、含高熱量高脂肪和煙熏、油炸的食物，做葷菜應(yīng)用清蒸、燉、煮等健康的烹飪方法，少喝含糖飲料，戒煙限酒，飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不求甚飽，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴飲暴食（A、B、C、D）。 （A、B、C、D）。 （A、B、C、D）是天然的常見(jiàn)的抗氧化劑。 ，最近二十年中國(guó)青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率在過(guò)去5年持續(xù)增加，眼睛近視情況越來(lái)越嚴(yán)重，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明教授把現(xiàn)在青少年體質(zhì)概括為概括為“硬、軟、笨”。 C. 鋅 （A、B、C、D、E、F）以及不良?xì)夂虻挠绊憽? ，若習(xí)慣于采用前腳掌著地姿勢(shì)，應(yīng)在平時(shí)加強(qiáng)（A、C ）力量訓(xùn)練。 （A、B、C、D）。 （A、B、C、D、E）。 .（A、B、C）。、晚睡等其他不良生活方式照舊，易引起（A、B、C）等。 （A、B、C）。 （A、B、C、D）。 ，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充（ B ）。 %50%儲(chǔ)備心率為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；動(dòng)用（ C ）儲(chǔ)備心率為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，兩者之間為中等強(qiáng)度。 *4往返跑時(shí)間為（ B ）時(shí)為中等水平。 ，男性低于（ A ）時(shí)，屬下等水平。 ，女子平均（ B ）。 （ B ）時(shí)為中等水平。 、柔韌性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（ A ）。 （ A ）。 、胸悶、四肢無(wú)力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象是（ C ）。 （ B ）。 ，在水面上應(yīng)該用（ C ）吸氣。 （ D ）。 （ A ）。A.①② B. ①③ ，進(jìn)行休息 ，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng) 、減少運(yùn)動(dòng)消耗，被人們譽(yù)為食物中的“第7營(yíng)養(yǎng)素”。 ，可多飲些水，其作用是（ C ）。 （ D ）。 、心跳停止后超過(guò)（ D ）分鐘將幾乎無(wú)復(fù)蘇希望。 （ A）的不良體態(tài)。 ，為明顯地增進(jìn)耐力和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在賽前的最后3天應(yīng)攝入（ A ）。 ，且呈噴射狀，應(yīng)按壓傷腿（ A ）止血。A、持續(xù)訓(xùn)練法 B、間歇訓(xùn)練法 C、變換訓(xùn)練法 D、重復(fù)訓(xùn)練法170. 速度練習(xí)一般應(yīng)該安排在體育鍛煉的（ A ）。 168. 排球運(yùn)動(dòng)員大力發(fā)球中的擊球動(dòng)作是一種（ C ）。 ，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是（ A ）。 ，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在( C )為宜。 （ C ）。A、負(fù)重鍛煉 B、循環(huán)鍛煉 C、間歇鍛煉 D、變換鍛煉（ D ）。 、中次數(shù)、中組數(shù)、中間歇的力量練習(xí)鍛煉目的是（ C ）。 （ D ）的應(yīng)激激素,因此有利于放松心情。 （ C ）組練習(xí)，組間休息13分鐘，隔天練習(xí)一次效果最佳。 ，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)大中小結(jié)合，大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷每周（ A ）次為宜。、沖動(dòng)，可以選擇下列哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（ B ）。 ⑦騎自行車A.①②④⑦ B.②③⑤⑥ ⑤游泳③跳高、水果 ，大學(xué)生在制定鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)以（ C ）為鍛煉周期 ，促進(jìn)人的身體健康，下列屬于有氧練習(xí)的是（ C ）①拳擊 （ C ）以上，否則，會(huì)影響夜間的休息。 （ B ）訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。 ，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做（ C ）或按摩。 ，吸氣 ，鼻子呼氣 ，嘴巴呼氣 138.（ C ）周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。 ，要控制患處功能活動(dòng)的質(zhì)和量，以局部活動(dòng)后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后（B ），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。 ，或者每周至少不少于4次，間隔時(shí)間不宜超過(guò)（A ）天。⑥魚A.①③④④蛋②肉下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（ C ）。，下列做法正確的是（ C ）。 ，運(yùn)動(dòng)扭傷是比較常見(jiàn)的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理（ B ） ，傷口與外界相通的損傷稱（ C ）。 ，能把身體的（ C）降到最小限度。、速度、耐力、靈敏和柔韌五項(xiàng)素質(zhì)總稱為（ A ）。，運(yùn)動(dòng)中突感臍周陣發(fā)性絞痛，此時(shí)應(yīng)考慮（ B ）。，突然踢空，當(dāng)即感到大腿內(nèi)側(cè)劇痛，此時(shí)可能是（ B ）。（ D ）。、周圍血管廣泛擴(kuò)張，感到頭暈、眼花、耳鳴，繼而知覺(jué)喪失，引起該現(xiàn)象的機(jī)理是（ C ）。，宜選用（ D ）治療措施。（ B ）可以開(kāi)始進(jìn)行按摩治療。，加上血液重力作用使血液聚集下肢，應(yīng)首先（ B ）。（ A ）。113.（ A ）是體育運(yùn)動(dòng)的禁忌癥。