復(fù)旦大學(xué)體育理論考試專項題庫形體健美(完整版)
【正文】 祛脂體重是指體內(nèi)非脂肪組織的重量。26 FALSE 胸圍是反映胸廓大小的發(fā)育狀況。18 TRUE 形體訓(xùn)練要堅持持之以恒、經(jīng)常訓(xùn)練為原則。10 FALSE 動作美是形體美的一種表現(xiàn)形式，是通過各種體育運(yùn)動而展現(xiàn)的。2 TRUE 形體健美就是以人為審美對象，以人體運(yùn)動為主要的表現(xiàn)手段。7 FALSE 姿態(tài)是指一個人在運(yùn)動中所表現(xiàn)出來的身體姿勢。15 TRUE 形體訓(xùn)練中的柔韌練習(xí)可以加強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)的柔韌性、彈性和靈活性。23 TRUE 身高、體重、胸圍是人體形體變化的三項基本指標(biāo)。31 TRUE “肥”是體內(nèi)脂肪堆積，使體重增加。39 TRUE 保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食是擁有完美身材的秘訣。47 TRUE 扶把的正確要領(lǐng)必須做到不能影響到基本站立的正確姿勢，不影響到重心的垂直穩(wěn)定。55 TRUE 站腳位時，一定要把人體重心分散在腳掌和腳趾上。63 FALSE 點地劃圈時，人體重心應(yīng)放在支撐腿的腳跟上而保持胯的穩(wěn)定。71 TRUE 在半蹲和直立的過程中，始終要有一種對抗力，這主要是旨在強(qiáng)化腿部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的力度和韌度。79 TRUE 小踢腿要求動作做得短處而有力，動作腿離開地面必須停在25176。86 FALSE 瑜伽練習(xí)應(yīng)該是閉上雙眼，臉部肌肉、耳朵和眼睛或練習(xí)中的呼吸都不應(yīng)該感到有任何不適的壓力。94 TRUE 在完成瑜伽練習(xí)后，都要躺下進(jìn)行尸解式1015分鐘，因為這個體式可以幫助我們驅(qū)除疲勞。102 TRUE 眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準(zhǔn)備進(jìn)攻的毒蛇。110 TRUE 普拉提是一項獨特的組合運(yùn)動，必須按照特定的次序進(jìn)行。118 TRUE 器械力量練習(xí)能夠最有效地延緩衰老，保持健康活力。126 TRUE 有氧拉丁的運(yùn)動量很大，消耗熱量的效率高。128 TRUE 太極瑜伽可以培養(yǎng)力量和柔韌、改善平衡和協(xié)調(diào)，釋放壓力和緊張，提升專注力和感知力。120 TRUE 器械力量練習(xí)可以最直接幫助促進(jìn)新陳代謝，讓身體很好的燃燒脂肪。112 FALSE 普拉提的準(zhǔn)備活動就是讓身體的溫度逐漸升高、而促使血液循環(huán)加快。104 FALSE 上、下犬式要求腿部繃直，膝蓋繃緊并放在地面，身體的重量應(yīng)該放在小腿上。96 TRUE 山式站立能使臀部收縮，腹部收緊
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