覃寶山實(shí)用營(yíng)養(yǎng)保健論文-糖尿病的防治(文件)
【正文】 第六大誤區(qū)：使用胰島素成癮。同一種降糖藥物，不同時(shí)間給藥，效果明顯不同。 十二、糖尿病患者 吃水果的五忌吃水果 (水果食品 ) 在很多糖尿病 (糖尿病食品 )患者眼里，是犯了“大忌”。一般來(lái)說(shuō)，飯前和飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)，糖尿病患者血糖波動(dòng) 比較大，這個(gè)時(shí)間段千萬(wàn)不要吃水果。 不減食不吃進(jìn)食水果后，需相應(yīng)地扣除主食量，譬如 200 克橘子或蘋(píng)果相當(dāng)于主食25 克。 學(xué)會(huì)尿糖定性實(shí)驗(yàn)，家庭常用試紙測(cè)量尿糖。 避免精神創(chuàng)傷及過(guò)度勞累。 綠豆 200克，南瓜 400 克，將南瓜洗凈切碎，與綠豆加水同煮，煮至綠豆?fàn)€熟，即可服食。 山藥 200 克洗凈去皮，切成碎塊待用。 豆腐 100 克，加食油、精鹽、味精、姜絲、蔥末等炒熟， 1次服下，每日 2 次。每日 1劑， 2次分服。 黃豆適量，洗凈晾干后浸入米醋中， 10 日后每次服 30 粒，每日 4～ 6 次，長(zhǎng)期食用。 十四、糖尿病的食療 扁豆浸泡后去皮，磨為細(xì)漿，以天花粉汁同蜜和成藥丸，每服 20～ 30粒，每日 2～3次。 應(yīng)用降糖藥時(shí)注意觀察藥物療效及副作用。 不監(jiān)測(cè)不吃對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要定期監(jiān)測(cè)血糖，即使空腹血糖＜ /升，也不能掉以輕心。西瓜含糖 4%，最低；棗、甘蔗、紅果約20%。不過(guò)，要想水果吃得安全，糖尿病患者必須掌握水果五不吃的原則： 血糖 (血糖食品 )未控制不吃當(dāng)糖尿病患者的空腹血糖＞ /升時(shí)，說(shuō)明血糖并未控制，暫不能吃水果。這是不對(duì)的。 第八大誤區(qū)：盲目吃藥。如血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。 第三大誤區(qū)：頻繁換藥有利 于控制血糖；這是不對(duì)的。 第二大誤區(qū)：血糖已控制正常就可以不吃藥，不打針。 十一、糖尿病用藥十大誤區(qū) 第一大誤區(qū)：在藥店購(gòu)買(mǎi)藥物治療就可以達(dá)到好的療效。糖尿病病人的調(diào)理要點(diǎn)： 稱(chēng)重飲食，根據(jù)醫(yī)囑，營(yíng)養(yǎng)師規(guī)定的數(shù)量進(jìn)餐，在一般情況下不得任意加減。人們也稱(chēng)此為糖尿病治療的 “五架馬車(chē)”。 九、 定期檢查，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并及早進(jìn)行干預(yù) 。 七、注意： 如果在定期檢查時(shí)空腹血糖在 ，還應(yīng)做口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。 13 (1)糖尿病患者在開(kāi)始參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖； (2)運(yùn)動(dòng)前減少胰島素用量 (由醫(yī)生決定 )，或增加碳水化合物的攝入； (3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)避開(kāi)胰島素作 用的高峰期，餐后 1～ 2小時(shí)運(yùn)動(dòng)； (4)糖尿病患者開(kāi)始參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)有同伴陪同，并攜帶糖果備用。 5并且補(bǔ)充糖分。健康狀態(tài)差的糖尿病人可以間歇進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)與休息時(shí)間的比為１∶ 1，如步行 2分鐘、休息 2分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)間加起來(lái)為 10～ 20分鐘。表 1 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)
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