【正文】 有條不紊。考試對于我們同學們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。成才之路千萬條，不必千軍萬馬去擠一根“獨木橋”。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。中考的成功=實力+心態(tài)。只有第三種考場情緒才是正常的。如果說考生的知識水平是考生考好的硬件，那么考生在考前以及考試時的心態(tài)則是取得理想成績的軟件。第一篇：考前心理輔導(會拼才能贏)（考前心理調(diào)整）會拼才能贏◇ 天可補，?？商?，南山可移。考場猶如戰(zhàn)場，是競爭的賽場，情緒的好壞將直接影響考試成績。心理學研究表明，低緊張有利于解決大難題，而容易的工作需要高緊張。因此，中考既是打知識仗，也是打心理仗。但是，這種想法要適度。古語道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當今社會給人們提供了越來越多的成才機會，我們大可不必把命運的賭注全都押在中考上。中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的學習成績作基礎(chǔ)的。這個階段最忌諱的就是心煩氣躁、胡亂地翻書，一方面覺得自己什么也不會，這看一眼那看一眼；另一方面覺得什么都看過了，其實都掌握得不扎實?？记皬娀柧氁话惴譃槿蟛襟E：一是考前閱讀（閱讀課本，將知識對比、遷移）；二是考前查錯（翻看自己以前的練習和試卷，找出自己易犯的錯誤，寫下來，在考試前用以提醒自己，以便考試時注意）；三是考前模擬測試（做幾套模擬試題，提前體會考試時的心境，從而增強應考的適應性）。因為中考考試時間是在上午９點到11點，下午2點到6點半，我們在中考前幾天就應調(diào)整好作息時間，不可盲目地起早、睡晚，每晚入睡時間最晚不超過22:30點，早晨起床最早要在5:30點之后，而且每天中午至少要睡半個小時，且要在1點10分前。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象也是正常的，切忌亂服安眠藥。其實，壓力在人的一生中是無處不在的，有點壓力不是壞事，壓力是成功的催化劑，它可以催生許多奇跡。課余時間考生可以伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。對于考生來說，在學校的學習氛圍已經(jīng)夠壓抑和緊張了，所以要積極地同周圍的人進行溝通，如向家長傾訴、向老師傾訴、與同學聊一些輕松的話題。所以考生在考前半個月左右就應該慢慢減小學習強度、減少學習時間，采取過渡調(diào)節(jié)方式來緩解壓力。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關(guān)的人是不會緊張的。要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。事實上，我們根本用不著焦慮。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時，有麻、漲感)，還可以用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。動機過強過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。六、考前要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。我們不能以一兩次學校的考試來論英雄，定成敗。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過課本有關(guān)知識和過去有關(guān)練習的聯(lián)想，進行推導，觸類旁通；二是試探法，即運用多種思考方法，從不同的角度試解，打開思路，找出正確答案。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當你在三年前種下了一棵小桃樹，現(xiàn)在到了摘桃子的時候，當你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎？同學們，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！拼搏進取，一切皆有可能！不到最后一秒，不要輕言放棄！第二篇：中考考前心理輔導會中考考前心理輔導會時間：2010年6月15日地點：學校會議室參加人員：九年級班主任及九年級全體學生主講人：楊斌 會議內(nèi)容：同學們，大家下午好！再過五天你們就要進行中考了，要在這次考試中取得優(yōu)異的成績。只有懂得放棄的人，才能獲取更多，這也是辯證法。我們大可以昂首挺胸，有句歌詞寫得好：“走過去，前面是個天！”第三，在考試之前，我們必須及時地總結(jié)反思自己每門功課的學習狀況，徹底弄清自己的失分原因，一般地講失分的原因不外乎這么幾種情況，一種是知識點有疏漏，基礎(chǔ)不扎實。這里要特別提醒的是要有耐心一定要把題目看完，要慢慢看，不要焦急，時間是足夠的。什么意思，就是順其自然。因為心理學的研究成果表明，適度的緊張有利于你集中注意力，有利于你身上潛能的發(fā)揮，能讓你的大腦有適度的興奮，這會讓你的心思更加縝密，思維更加敏捷。千萬別讓十年寒窗毀于一旦。（顧炎武《與友人書》），泰山移事實論據(jù)1．抗日戰(zhàn)爭，國共合作，對抗日軍。廉頗居功自傲，輕視出身平民，低賤的相如而相如卻一再忍讓，經(jīng)由門客傳言，終于使廉頗領(lǐng)悟到相如不欲與廉將軍爭列并非是懼怕羞愧，而是以“先國家之急而后私仇”，是相如忍讓的原因，體現(xiàn)了相如的以大局為重，不計小嫌的大度。．由于好動的沙丁魚在鲇魚中亂竄，給鲇魚帶來一中危機感，它們奮力游動，從而避免了由于窒息而亡．這便是有名的鲇與效應．，有一種“龜兔雙贏理論”。俗話說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。他和摯友鮑叔牙分別做公子糾和公子小白的師傅。管仲為使糾當上國君，埋伏中途欲射殺小白，箭射在小白的銅制衣帶鉤上。鮑叔牙極力勸阻，指出管仲乃天下奇才，要桓公為齊國強盛著想，忘掉舊怨，重用管仲。吳用與眾兄弟團結(jié)一心，奪取生辰綱；楊志與眾士兵不團結(jié)，最終失綱。讀書破萬卷，下筆如有神?；顒右唬翰乱徊聨煟翰恢牢覀儼嗟耐瑢W喜不喜歡猜謎語？老師給大家?guī)砹艘粭l有關(guān)體育活動的謎語，一起來猜猜吧。（播放課件：拔河比賽）師：仔細看看，猜一猜，甲乙雙方誰能贏，為什么？生討論。生：得球的隊員不能老想自己進球，應該配合，傳球給隊員。師：剛才小朋友表現(xiàn)非常好，也感染了我請來的這十位筷子兄弟，他們也要和你比一比，比什么呢？這筷子大哥可說了，就比誰的力氣大，誰能把我弄折了？生1和筷子大哥比賽，學生贏了。師：從和筷子兄弟的比賽中，你明白了什么？生：一根筷子容易折。評析：在和筷子比賽的活動中，讓比賽學生親身體驗到力氣再大也弄不斷團結(jié)在一起的好幾根筷子；讓觀戰(zhàn)的學生明白，筷子雖小，但只要抱成團，就堅不可摧。比賽結(jié)束后，《校園星星報》小記者開始采訪。我發(fā)