【正文】 有條不紊?？荚噷?duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)、再平常不過(guò)了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。成才之路千萬(wàn)條，不必千軍萬(wàn)馬去擠一根“獨(dú)木橋”。因此，有些考生對(duì)此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。中考的成功=實(shí)力+心態(tài)。只有第三種考場(chǎng)情緒才是正常的。如果說(shuō)考生的知識(shí)水平是考生考好的硬件，那么考生在考前以及考試時(shí)的心態(tài)則是取得理想成績(jī)的軟件。第一篇：考前心理輔導(dǎo)(會(huì)拼才能贏)（考前心理調(diào)整）會(huì)拼才能贏◇ 天可補(bǔ)，?？商睿仙娇梢??？紙?chǎng)猶如戰(zhàn)場(chǎng)，是競(jìng)爭(zhēng)的賽場(chǎng)，情緒的好壞將直接影響考試成績(jī)。心理學(xué)研究表明，低緊張有利于解決大難題，而容易的工作需要高緊張。因此，中考既是打知識(shí)仗，也是打心理仗。但是，這種想法要適度。古語(yǔ)道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當(dāng)今社會(huì)給人們提供了越來(lái)越多的成才機(jī)會(huì)，我們大可不必把命運(yùn)的賭注全都押在中考上。中考的確很重要，但從事實(shí)上說(shuō)，決定你能否進(jìn)入理想的學(xué)校，并不是由中考所決定的，而是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)情況決定的，因?yàn)橹锌嫉某煽?jī)是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)作基礎(chǔ)的。這個(gè)階段最忌諱的就是心煩氣躁、胡亂地翻書(shū)，一方面覺(jué)得自己什么也不會(huì)，這看一眼那看一眼；另一方面覺(jué)得什么都看過(guò)了，其實(shí)都掌握得不扎實(shí)?？记皬?qiáng)化訓(xùn)練一般分為三大步驟：一是考前閱讀（閱讀課本，將知識(shí)對(duì)比、遷移）；二是考前查錯(cuò)（翻看自己以前的練習(xí)和試卷，找出自己易犯的錯(cuò)誤，寫(xiě)下來(lái)，在考試前用以提醒自己，以便考試時(shí)注意）；三是考前模擬測(cè)試（做幾套模擬試題，提前體會(huì)考試時(shí)的心境，從而增強(qiáng)應(yīng)考的適應(yīng)性）。因?yàn)橹锌伎荚嚂r(shí)間是在上午９點(diǎn)到11點(diǎn)，下午2點(diǎn)到6點(diǎn)半，我們?cè)谥锌记皫滋炀蛻?yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，不可盲目地起早、睡晚，每晚入睡時(shí)間最晚不超過(guò)22:30點(diǎn)，早晨起床最早要在5:30點(diǎn)之后，而且每天中午至少要睡半個(gè)小時(shí)，且要在1點(diǎn)10分前。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象也是正常的，切忌亂服安眠藥。其實(shí)，壓力在人的一生中是無(wú)處不在的，有點(diǎn)壓力不是壞事，壓力是成功的催化劑，它可以催生許多奇跡。課余時(shí)間考生可以伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)夠壓抑和緊張了，所以要積極地同周?chē)娜诉M(jìn)行溝通，如向家長(zhǎng)傾訴、向老師傾訴、與同學(xué)聊一些輕松的話題。所以考生在考前半個(gè)月左右就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度、減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方式來(lái)緩解壓力。一個(gè)不上進(jìn)、沒(méi)有自尊、對(duì)中考不感興趣或與中考無(wú)關(guān)的人是不會(huì)緊張的。要堅(jiān)信自己通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識(shí)。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時(shí)，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時(shí)，有麻、漲感)，還可以用風(fēng)油精擦人中或太陽(yáng)穴提神，但擦太陽(yáng)穴時(shí)，不要將風(fēng)油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)過(guò)弱都不利于考場(chǎng)情緒的調(diào)動(dòng)。六、考前要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來(lái)論英雄，定成敗。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過(guò)課本有關(guān)知識(shí)和過(guò)去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類(lèi)旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從不同的角度試解，打開(kāi)思路，找出正確答案。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹(shù)，現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來(lái)的碩果而高興嗎？同學(xué)們，老師相信你們，家長(zhǎng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！拼搏進(jìn)取，一切皆有可能！不到最后一秒，不要輕言放棄！第二篇：中考考前心理輔導(dǎo)會(huì)中考考前心理輔導(dǎo)會(huì)時(shí)間：2010年6月15日地點(diǎn)：學(xué)校會(huì)議室參加人員：九年級(jí)班主任及九年級(jí)全體學(xué)生主講人：楊斌 會(huì)議內(nèi)容：同學(xué)們，大家下午好！再過(guò)五天你們就要進(jìn)行中考了，要在這次考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。只有懂得放棄的人，才能獲取更多，這也是辯證法。我們大可以昂首挺胸，有句歌詞寫(xiě)得好：“走過(guò)去，前面是個(gè)天！”第三，在考試之前，我們必須及時(shí)地總結(jié)反思自己每門(mén)功課的學(xué)習(xí)狀況，徹底弄清自己的失分原因，一般地講失分的原因不外乎這么幾種情況，一種是知識(shí)點(diǎn)有疏漏，基礎(chǔ)不扎實(shí)。這里要特別提醒的是要有耐心一定要把題目看完，要慢慢看，不要焦急，時(shí)間是足夠的。什么意思，就是順其自然。因?yàn)樾睦韺W(xué)的研究成果表明，適度的緊張有利于你集中注意力，有利于你身上潛能的發(fā)揮，能讓你的大腦有適度的興奮，這會(huì)讓你的心思更加縝密，思維更加敏捷。千萬(wàn)別讓十年寒窗毀于一旦。（顧炎武《與友人書(shū)》），泰山移事實(shí)論據(jù)1．抗日戰(zhàn)爭(zhēng)，國(guó)共合作，對(duì)抗日軍。廉頗居功自傲，輕視出身平民，低賤的相如而相如卻一再忍讓?zhuān)?jīng)由門(mén)客傳言，終于使廉頗領(lǐng)悟到相如不欲與廉將軍爭(zhēng)列并非是懼怕羞愧，而是以“先國(guó)家之急而后私仇”，是相如忍讓的原因，體現(xiàn)了相如的以大局為重，不計(jì)小嫌的大度。．由于好動(dòng)的沙丁魚(yú)在鲇魚(yú)中亂竄，給鲇魚(yú)帶來(lái)一中危機(jī)感，它們奮力游動(dòng)，從而避免了由于窒息而亡．這便是有名的鲇與效應(yīng)．，有一種“龜兔雙贏理論”。俗話說(shuō)：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。他和摯友鮑叔牙分別做公子糾和公子小白的師傅。管仲為使糾當(dāng)上國(guó)君，埋伏中途欲射殺小白，箭射在小白的銅制衣帶鉤上。鮑叔牙極力勸阻，指出管仲乃天下奇才，要桓公為齊國(guó)強(qiáng)盛著想，忘掉舊怨，重用管仲。吳用與眾兄弟團(tuán)結(jié)一心，奪取生辰綱；楊志與眾士兵不團(tuán)結(jié)，最終失綱。讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神?；顒?dòng)一：猜一猜師：不知道我們班的同學(xué)喜不喜歡猜謎語(yǔ)？老師給大家?guī)?lái)了一條有關(guān)體育活動(dòng)的謎語(yǔ)，一起來(lái)猜猜吧。（播放課件：拔河比賽）師：仔細(xì)看看，猜一猜，甲乙雙方誰(shuí)能贏，為什么？生討論。生：得球的隊(duì)員不能老想自己進(jìn)球，應(yīng)該配合，傳球給隊(duì)員。師：剛才小朋友表現(xiàn)非常好，也感染了我請(qǐng)來(lái)的這十位筷子兄弟，他們也要和你比一比，比什么呢？這筷子大哥可說(shuō)了，就比誰(shuí)的力氣大，誰(shuí)能把我弄折了？生1和筷子大哥比賽，學(xué)生贏了。師：從和筷子兄弟的比賽中，你明白了什么？生：一根筷子容易折。評(píng)析：在和筷子比賽的活動(dòng)中，讓比賽學(xué)生親身體驗(yàn)到力氣再大也弄不斷團(tuán)結(jié)在一起的好幾根筷子；讓觀戰(zhàn)的學(xué)生明白，筷子雖小，但只要抱成團(tuán)，就堅(jiān)不可摧。比賽結(jié)束后，《校園星星報(bào)》小記者開(kāi)始采訪。我發(fā)