第九套廣播體操教案-wenkub
2024-11-04 12 本頁面
【正文】 專家毛學(xué)信教授曾完整的參加過第一套至第八套廣播體操創(chuàng)編工作。曾掀全民鍛煉熱潮第八套廣播體操于1997年推出，距今已經(jīng)14年了。再過一個多小時，國家體育總局將正式發(fā)布第九套廣播體操。要求：態(tài)度要積極認真，自信，面帶微笑。動作到位，舒展開。完整練習(xí)。第一節(jié)：伸展運動動作要領(lǐng)：第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90176。要求：站隊快、靜、齊。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀律、認真學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。重點 ： 動作利落、舒展。精神飽滿、精力集中。第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭第三拍，手臂伸出至側(cè)上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，還原至體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反 a、教法：教師示范完整動作。挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。挺胸抬頭，精神飽滿。四、結(jié)束部分放松活動配合音樂，師生共唱“幸福拍手歌”要求：教師帶領(lǐng)學(xué)生唱幸福拍手歌時，學(xué)生精神飽滿，聲音洪亮。4分鐘的廣播體操共分為8節(jié)：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。雄壯的音樂、嘹亮的口號、新鮮的空氣，在陽光下做一套廣播體操，是一代又一代中國人的記憶。毛學(xué)信：當(dāng)時也就是按照徒手體操，徒手體操比較簡單易行，各個關(guān)節(jié)都能活動到，達到一定的運動量。60載歷史9次變換新鮮節(jié)奏1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業(yè)局共同決定在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節(jié)目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。在創(chuàng)編中，也請來多位武術(shù)大師。十年后，第六套廣播體操正式與公眾見面。但根據(jù)后來的調(diào)查，人們普遍反映其動作難度較大，不便于掌握。賀鳳祥：我們今后還要發(fā)揮優(yōu)秀運動員的作用，當(dāng)然不僅僅是體操行業(yè)，各個項目的優(yōu)秀運動員我們都會把他們動員起來，利用他們的示范作用來做體操。同時，第九套廣播體操也經(jīng)過生理和生化的測試，科學(xué)性更強。第三篇：第九套廣播體操第九套廣播體操預(yù)備節(jié) 原地踏步（8拍2）第一節(jié) 伸展運動（8拍4）第二節(jié) 擴胸運動（8拍4）第三節(jié) 踢腿運動（8拍4）第四節(jié) 體側(cè)運動（8拍4）第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運動（8拍4）第六節(jié) 全身運動（8拍4）第七節(jié) 跳躍運動（8拍4）第八節(jié) 整理運動（8拍2）深呼吸（8拍1）預(yù)備節(jié) 原地踏步（8拍2）預(yù)備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方 口令至原地踏步時，半握拳第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地1015公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反第一節(jié)：伸展運動（48）第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90176。手臂經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴胸 第三拍，身體向左轉(zhuǎn)90176。左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè) 第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè) 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：盤起來
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