【正文】 ，拳變掌，稍抬頭！七至八拍還原成直立，（第二個(gè)八拍同第一個(gè)拍，但換右腳做，第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍）第二節(jié)四肢運(yùn)動(dòng)，四個(gè)八拍，預(yù)備姿勢直立，第一個(gè)八拍，一拍，左手向上沖拳，拳心向外，同時(shí)右手握拳提于腰間，拳心向上，上體稍向右轉(zhuǎn)，二拍，右手向上沖拳，拳心向外，同時(shí)左拳收回，拳心向上，貼與腰間，身體稍向左轉(zhuǎn)。三拍到位。第一篇：第二套廣播體操解說第二套中學(xué)生廣播體操——時(shí)代在召喚！預(yù)備節(jié)：四個(gè)八拍，預(yù)備姿勢直立。掌心向外，眼看左手，五至八拍右腿像測前成弓步，同時(shí)左臂經(jīng)側(cè)像內(nèi)擺至前下方，三拍到位，眼看左手，第三個(gè)八拍，一至四拍，右腿還原至并立，同時(shí)兩臂側(cè)上舉，三拍到位，掌心向外，稍抬頭。三至四拍半蹬同時(shí)左手向上沖拳兩次，右拳收回貼腰間。第二個(gè)八拍，一至四拍，左腳開始向后退四步，第四步成并立，同時(shí)兩臂身前平屈，后振兩次，五至六拍，兩臂經(jīng)前伸直向側(cè)后振，掌心向上，七至八拍還原成直立，（第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍，第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍）第五節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)，八個(gè)八拍，預(yù)備姿勢直立，第一個(gè)八拍，一拍，跳成分腿半蹬，同時(shí)左手向前沖拳，拳心向下，右臂胸前平屈握拳，拳心向下，二拍，右手向前沖拳，同時(shí)左臂胸前平屈，拳心向下，三至四拍左手向前沖拳兩次，同時(shí)右臂胸前平屈握拳，五至六拍，跳成并立，同時(shí)兩臂由肩下側(cè)上舉，掌心向外，七至八拍，向右跳轉(zhuǎn)45度成半蹬，同時(shí)兩手握拳提與腰間，拳心向上，第二個(gè)八拍，一拍，左腿向前彈體，與上體成90度，同時(shí)右手向前沖拳，拳心向下，二拍，左腿還原，右拳收回貼與腰間，拳心向上，三至四拍，右腳開始踏步同時(shí)向左轉(zhuǎn)體90度，五至六拍，同一至二拍，但方向相反，七至八拍，左腳開始踏步，同時(shí)向右轉(zhuǎn)體45度，（第三四個(gè)八拍，同第一二個(gè)八拍，第五至第八個(gè)八拍，同第一至第四個(gè)八拍，但最后一拍還原成直立。三至四拍，腿還原同時(shí)兩臂身前平屈，小臂從疊，右臂在上，握拳，拳心向下。）第八節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)，八個(gè)八拍，預(yù)備姿勢直立，第一個(gè)八拍,一至四拍，左腳開始向前走四步，同時(shí)兩臂屈肘，兩臂自然擺動(dòng)，第四拍并腿同時(shí)兩手胸前擊掌，五至八拍，并腿向后跳四步，同時(shí)兩臂伸直前舉，拳心向下，第八拍手臂還原至體側(cè)，第二個(gè)八拍，一拍，分腿跳同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，擊掌，2拍跳成并立，兩臂還原，三至四拍同一至二拍，五至六拍跳成開立半蹲，同時(shí)兩臂向內(nèi)經(jīng)體前交叉繞至側(cè)舉。五至八拍，向右并腿屈膝跳兩步，頭向右轉(zhuǎn)。第九節(jié)整理運(yùn)動(dòng)十個(gè)八拍，預(yù)備姿勢直立，第一個(gè)八拍，一至八拍，左腳開始原地踏步，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，第二個(gè)八拍，一至二拍，踏步同時(shí)兩臂胸前平屈，三至四拍，踏步，同時(shí)兩臂伸至上舉，五指分開，掌心向前，稍抬頭，五至六拍，踏步，同時(shí)兩臂側(cè)舉，五指分開，掌心向前，頭還原。但方向相反。企鵝弟弟站一排，走起路來搖又?jǐn)[，互幫互助最團(tuán)結(jié)，聰明伶俐人人愛。小黃鶯高聲叫，小朋友們齊歡笑，天天鍛煉身體棒，我們的世界真美好。4．發(fā)展自信堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。從本班學(xué)生的了解情況看，他們 學(xué)習(xí)積極性高，參與意識強(qiáng)，具有較好的身體素質(zhì)，但創(chuàng)新能力還需大力 培養(yǎng)。2．給每個(gè)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和展示自我的時(shí)間和舞臺(tái)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)自 信，使之受到肯定和鼓舞。3．發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等多 項(xiàng)身體素質(zhì)。組織形式 場地布 置1． 值日生整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) ． 值日生整隊(duì)，2． 師生問好 ． 3． 提出本課教學(xué)目標(biāo)與要求 ． 4． 檢查服裝，安排見習(xí)生 ． 檢查服裝，要求： 教師、值日生）聲音洪亮、（教師、精神飽 要求： 教師、值日生）聲音洪亮、精神飽（、滿、注重儀表、語言親切 注重儀表、（學(xué)生）快、靜、齊 學(xué)生）四列 橫隊(duì)熱身活動(dòng) 二．熱身活動(dòng)慢跑 400—600 米 —23圈要求：活動(dòng)充分、要求 ：活動(dòng)充分、精神飽滿學(xué)生成一路縱隊(duì)，學(xué)生成一路縱隊(duì)，由值日生帶領(lǐng)慢跑 由值日生帶 領(lǐng)慢跑 400—600 米 —2一．第八套廣播體操1．教師示范整套正確動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)。大膽展示。xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo1次正輔導(dǎo)，加強(qiáng)聯(lián)系。巡回指導(dǎo) 練習(xí)隊(duì)形： 練習(xí)隊(duì)形：二．往返迎面接力比賽 往返迎面接力比賽 全班分成 分成四隊(duì)在起跑線后成縱隊(duì)站 全班 分成 四隊(duì)在起跑線后成縱隊(duì)站 立，各隊(duì)第一人手持接力棒在教師發(fā)出口 令后，跑向并繞過標(biāo)志桶，令后，跑向并繞過標(biāo)志桶，跑回將接力棒 第二人，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，第二人，第二人出發(fā)，依次進(jìn)行，看哪隊(duì) 先做完。結(jié) 束 部 分4 分 鐘左 右整理活動(dòng) 放松慢跑 400600m、放松慢跑小結(jié)本課 評價(jià)（自評、互評、師評）、評價(jià)（自評、互評、師評）布置作業(yè)： 自測 3 次一分鐘跳繩、布置作業(yè)：收還器材、評價(jià)不具體，不到位 評價(jià)不具體，教師積極引導(dǎo)