常見運動損傷的預(yù)防及處理教案-wenkub
2024-10-25 04 本頁面
【正文】 不當：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進、系統(tǒng)性和個別對待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護和自我保護、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀律性較差。運動負荷由小到大時間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。每學(xué)期和每節(jié)課前，進行體育運動安全教育。提問：同學(xué)們在運動中發(fā)生過那些損傷。教學(xué)重難點：教學(xué)重點：常見運動損傷的簡易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。能力目標：學(xué)會在運動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護。情感目標：樹立終身安全運動的意識，盡量避免運動損傷的發(fā)生。教學(xué)難點：終身安全運動意識的培養(yǎng)。常見運動損傷運動損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預(yù)防運動損傷的意義認識不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。2）、原因：缺乏合理的準備活動：準備活動的目的是進一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對的靜止狀態(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。3）、原因：運動負荷（尤其是局部負擔量）過大：安排運動負荷時，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點，運動負荷超過了鍛煉者可以承受的生理負擔量，尤其是局部負擔過大，引起微細損傷的積累而發(fā)生勞損。預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法： 預(yù)見和避免發(fā)生損傷。急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運動損傷的原則 R=Rest（休息）RICE的第一個字母R代表Rest（休息）。每隔23小時冰敷2030分鐘。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內(nèi)部出血。以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防外傷止血的急救技能 A、冷敷法 B、抬高肢體法 C、繃帶加壓包扎法 D、間接指壓止血法 E、加墊屈肢止血法三、常見的運動損傷處理：1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。）處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。4）、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。5）、腦震蕩（頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維等腦組織受到過度震動而導(dǎo)致的損傷。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。）可分為開放性骨折和閉合性骨折。四、搬運游戲單人/雙人搬運傷員五、小結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到：從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練。樹立終身安全運動意識，預(yù)防運動損傷的發(fā)生。最后，教師有效地進行了小結(jié)、評價。教學(xué)重點是掌握預(yù)防運動損傷的方法，學(xué)會擦傷等開放性損傷和關(guān)節(jié)扭傷等閉合性損傷及骨折的處理方法。結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容，我準備運用學(xué)生自學(xué)、分組討論、實踐操作的教學(xué)模式，力爭使教學(xué)目標順利完成。(二)能發(fā)揮學(xué)生主體作用。由于本課題的關(guān)鍵內(nèi)容可以實際操作，運動損傷的簡單處理和方法可以讓學(xué)生在實踐操作中去領(lǐng)會和掌握。（五）教學(xué)目標明確具體，可操作性強；教學(xué)理念體現(xiàn)了自主合作探究，體現(xiàn)了教學(xué)的時代性；體現(xiàn)學(xué)科特點，學(xué)生動手操作，參與性強。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入1．請同學(xué)們看一組圖片：劉翔受傷、科比受傷、c羅受傷、鶴伴中學(xué)學(xué)生擦傷。三、合作探究，激發(fā)潛能（一）屏幕出示三個問題： ？ ？ ？（二）目的：通過學(xué)習(xí)討論總結(jié)，解決問題。3．分組討論，教師巡回指導(dǎo)，進一步明確問題。（六)三個問題參考答案如下：？ 參考答案： 主觀原因：（1）注意力不集中（2）運動量過大（3）準備活動不充分（4）技術(shù)不熟練（5）身體狀況不佳（6）情緒低落（7）恐懼心理（8）沒有遵守學(xué)校制度（9）沒有遵守運動規(guī)則 客觀原因：（1）場地條件不好（2）惡劣天氣（3）保護幫助不力（4）運動器械故障（5）其他原因? 參考答案： 運動前：（1）著裝合理，護具正確（2）身體不好，要求見習(xí)（3）掌握預(yù)防損傷的知識（4）檢查場地，消除隱患（5）檢查體育設(shè)施與器械（6）避免環(huán)境帶來的危害 運動中：（1）做好準備活動，運動量適中（2）遵循動作要領(lǐng)，重保護幫助（3）練習(xí)時，注意力一定要集中（4）遵守課堂規(guī)則，忌違規(guī)行為 ？ 參考答案： 擦傷：（1）清潔創(chuàng)面（2）傷口消毒（3）碘伏涂抹或使用創(chuàng)可貼 關(guān)節(jié)扭傷：（1）中止運動（2）冷療（3）加壓包扎（4）抬高患處 骨折：（1）防止傷者休克（2）出血先要止血（3）尋找固定材料（4）進行簡易固定四、動手實踐，體驗成功（一）目的：學(xué)生掌握三種常見運動損傷的處理方法。3．教師巡回指導(dǎo)，及時糾錯指導(dǎo)。2．教師對
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