運(yùn)動損傷的預(yù)防和應(yīng)急處理-wenkub
2022-10-09 09:25:47 本頁面
【正文】 摩、火罐； Ｄ：中草藥敷； Ｅ：以傷情進(jìn)行功能鍛練。 Ｄ：向心輕推摩。 ? 處理原則：制動、止血、防止腫脹，鎮(zhèn)痛，減輕炎癥。同時可合并關(guān)節(jié)囊滑膜和軟骨損傷。在體育運(yùn)動中比較常見的是 股四頭肌和小腿前部挫傷 。 閉合性軟組織損傷的處理 ? 閉合性軟組織損傷是指局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內(nèi)。 ? 若撕裂的創(chuàng)口較小，經(jīng)消毒處理后，用粘膏或創(chuàng)可貼粘合即可。 關(guān)節(jié)附近的擦傷經(jīng)消毒處理后，多采用消炎軟膏或多種抗菌素軟膏涂抹，并用無菌敷料覆蓋包扎。 ? 例如：田徑場上摔倒身體被煤渣擦破；球類運(yùn)動時碰撞致眉弓處撕裂傷；釘鞋、標(biāo)槍、冰刀所致的刺切傷。 常見的有擦傷、刺切傷和撕裂傷。它們的共同特點(diǎn)是易于感染。 四、部位與處理： （一）擦傷 擦傷是皮膚受到外力摩擦所致，皮膚組織被擦破出血或有組織液滲出。 創(chuàng)口中若有煤渣、細(xì)砂等異物時，要用生理鹽水沖洗干凈，必要時可用消毒的硬毛刷子將異物刷凈，創(chuàng)口可用雙氧水、創(chuàng)口周圍用 75%酒精消毒，然后用凡士林紗條覆蓋創(chuàng)口，并包扎。撕裂創(chuàng)口較大，則須止血，送醫(yī)院或診所，縫合創(chuàng)口。 ? 這種損傷在體育運(yùn)動中最為多見。 （二） 肌肉肌腱拉傷 ? 由于肌肉主動的猛烈收縮，其收縮力超過了肌肉本身所承擔(dān)的能力，或肌肉受牽伸時，超過了肌肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉傷。 （四）滑囊炎 ? 因受到外力的直接撞擊使囊壁受到損傷而發(fā)生急性創(chuàng)傷性炎癥，或因局部活動過多囊壁受到反復(fù)磨損而發(fā)生慢性損傷。 ? 治療方法： Ａ：冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。 中期： 肉芽生成期 ? 時間：傷后２４ ~４８小時以外。 ３、后期： 疤痕修復(fù)期 ? 時間：５ ~６天以后。 ? 肌肉拉傷 指肌纖維撕裂而致的損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理 24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。 脫臼 ? 即關(guān)節(jié)脫位。 骨折 常見骨折分為兩種 ? 一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折； 另一種是 骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內(nèi)。 一 、 原因與發(fā)病機(jī)理： （ 一 ） 精神和心理狀態(tài)不佳： 常因精神過分激動 、 受驚 、 恐怖等原因引起 。 （四）直立性血壓過低： 長時間站立或久蹲后驟燃起立或長期臥床后突然改變?yōu)檎玖r，使肌肉泵血和血管調(diào)節(jié)功能失調(diào)，致使回心血量驟減以及動脈血壓降低所致。 （七）運(yùn)動員中暑暈厥： 在炎熱夏天進(jìn)行長時間訓(xùn)練和比賽易發(fā)生暈厥，尤其在夏天無風(fēng)或濕度較高的情況下，運(yùn)動時體內(nèi)產(chǎn)生熱量通過蒸發(fā)、對流、傳導(dǎo)和輻射等方式不能有效的散發(fā)，使體溫明顯升高。 ? 如果暈厥比較嚴(yán)重，應(yīng)讓病員安靜平臥，抬高足部，注意保暖，松解衣領(lǐng)腰帶，用熱毛巾擦臉，做向心方向按摩來加速回心血液流動?；颊咔逍押罂煞脽崽撬途S生素 C和維生素 B1等 ,并注意休息。 一、病因： 肝脾郁血： ? 開始運(yùn)動時，速度過快，內(nèi)臟器官的功能跟不上運(yùn)動的需要心臟搏動無力，影響靜脈血回心，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾郁血腫脹； ? 劇烈運(yùn)動時如果呼吸急促而表淺，可使胸內(nèi)壓上升，從而妨礙下腔靜脈和肝靜脈的回流，造成肝脾郁血。 胃腸痙攣： ? 飯后過早進(jìn)行運(yùn)動；運(yùn)動前吃的過飽、喝的過多；空腹鍛煉引起胃酸和空氣對胃的刺激等都可能引起胃腸痙攣，致使胃腸壁的神經(jīng)受到牽扯，而產(chǎn)生腹痛。 三、預(yù)防： ? 合理安排膳食，運(yùn)動前避免吃的過飽和飲水過多； ? 做好準(zhǔn)備活動； ? 運(yùn)動中注意呼吸節(jié)律與動作配合； ? 夏季運(yùn)動要適當(dāng)補(bǔ)充
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