柔力球運(yùn)動(dòng)概述理論講稿合集-wenkub
2024-10-13 20 本頁(yè)面
【正文】 。總而言之，我愛(ài)柔力球。提起柔力球，我有一種特別的感情，不管是規(guī)定套路還是自由套路都是以“弧形引化過(guò)程”觸接球，其中貫穿的運(yùn)動(dòng)思想是“先引后發(fā)，引進(jìn)合出，以柔克剛，借力打力”，打球的時(shí)候，我有一種用太極打羽毛球的感覺(jué)，但它又與羽毛球那種要求自身強(qiáng)大的爆發(fā)力做基礎(chǔ)有著根本的不同，從這里我學(xué)到了處事的態(tài)度，每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界是不公平的，比如智力，家庭環(huán)境及背景，我可以毫不夸張的說(shuō)這些因素在我們以后成長(zhǎng)的路上起著舉足輕重的作用。這一點(diǎn)我要特別提示男同學(xué)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男同學(xué)對(duì)柔力球競(jìng)技的興趣特別濃厚，對(duì)于套路不太重視，這種思想是不對(duì)的。柔力球主要是做各種不同方向的圓周運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿崃η蜻\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，球拍內(nèi)要控制一個(gè)隨時(shí)要向四處滾動(dòng)的圓球，稍一分神或技術(shù)不正確，球就會(huì)滾跑，所以對(duì)注意力的集中、維持身體生理和心理平衡有顯著效果。（二）健心價(jià)值由于柔力球運(yùn)動(dòng)帶有濃厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化思想，因此在練習(xí)過(guò)程中，能讓練習(xí)者潛移默化的受到傳統(tǒng)文化的的熏陶；另外該運(yùn)動(dòng)能與音樂(lè)完美融合，能夠使人同時(shí)享受音樂(lè)和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的雙重快樂(lè)，達(dá)到快樂(lè)健身，怡情養(yǎng)性的目的。由于柔力球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的特點(diǎn)及對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化思想的傳承，使得柔力球在健身和健心方面具有較高的價(jià)值。（5）適應(yīng)各種不同時(shí)間。（三）廣泛的適應(yīng)性（1）適應(yīng)不同的年齡。另外，在國(guó)際上柔力球運(yùn)動(dòng)也得到了空前的發(fā)展，亞洲、歐洲、澳洲和美洲的20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)開展了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并成立了相應(yīng)的專業(yè)協(xié)會(huì)。柔力球運(yùn)動(dòng)以穩(wěn)健的步伐走進(jìn)社區(qū)走進(jìn)學(xué)校，走進(jìn)人民群眾的日常生活。 2001年——至今（普及推廣階段）2002年11月，全國(guó)首屆中老年太極柔力球比賽在北京舉行，參賽人數(shù)逐年增多。柔力球運(yùn)動(dòng)的起源柔力球是由山西晉中衛(wèi)校體育教師白榕教授于1991年研發(fā)出來(lái)的，它的創(chuàng)編?kù)`感來(lái)源于拳擊訓(xùn)練中的傷病防護(hù)。在研發(fā)過(guò)程中，白榕老師結(jié)合自己的專業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，把太極拳的一些動(dòng)作與網(wǎng)球、羽毛球的技術(shù)相結(jié)合，研發(fā)出了具有鮮明民族特色的太極柔力球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并在1991年正式完成了“太極柔力球”和球拍兩項(xiàng)設(shè)計(jì)并于同年11月20日獲得專利。截止2011年，中國(guó)老年體協(xié)已舉辦過(guò)十屆全國(guó)比賽。2011年湖北省政府已將就太極柔力球比賽納入2014年全省運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。二、柔力球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)（一）濃郁的民族性柔力球是應(yīng)時(shí)而生的一項(xiàng)太極化的球類運(yùn)動(dòng)，衍生于中華民族博大精深的“太極”文化，體現(xiàn)著“以柔克剛，以退為進(jìn)，以巧擊蠻，和平圓滿”的傳統(tǒng)文化思想。（2）適應(yīng)不同的場(chǎng)地。（四）較高的娛樂(lè)性柔力球運(yùn)動(dòng)之所以吸引人，是因?yàn)樵擁?xiàng)目具有較高的娛樂(lè)性。（一）健身價(jià)值太極柔力球運(yùn)動(dòng)是全身各部位都參與鍛煉，并且是帶有一定弧線的動(dòng)，它可以使眼、頸、肩、腰、腿、神經(jīng)比較全面的鍛煉和改善，能有效提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。柔力球“以退為先，以靜制動(dòng)”反意識(shí)活動(dòng)，能夠促進(jìn)練習(xí)者進(jìn)行多項(xiàng)思維和反向思維。四、給初學(xué)者的幾條建議做為柔力球運(yùn)動(dòng)的新手，如何進(jìn)行正確有效地練習(xí)，這是每個(gè)愛(ài)好者迫切希望解決的問(wèn)題，在此我向大家提幾條建議：建議一：正確理解柔力球的運(yùn)動(dòng)原理及“柔、圓、退、整”的指導(dǎo)思想；(“柔”是柔力球的靈魂；“圓”是柔力球的核心；“退”是柔力球前提；“整”是柔力球的根本)建議二：正確理解柔力球“弧形引化”過(guò)程，即“迎、引、拋”的三大技術(shù)要素；建議三：注意改變?cè)星蝾惖倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣。要想使球拍劃出較為規(guī)范的圓，獲得較高的旋轉(zhuǎn)速度，需要將旋轉(zhuǎn)軸和半徑固定好，這樣才能使球獲得更大的出拍慣性。柔力球套路的動(dòng)作是我們進(jìn)行柔力球競(jìng)技對(duì)抗的基礎(chǔ)，也是熟悉球性，進(jìn)行技術(shù)儲(chǔ)備的必經(jīng)階段。如果我們?cè)谙忍鞐l件上遜色于別人，那我們就不應(yīng)該硬碰硬，要以柔克剛，那么這個(gè)時(shí)候就需要我們拿出耐心與堅(jiān)強(qiáng)，耐力與自信。學(xué)習(xí)
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