柔力球運動概述理論講稿合集-文庫吧在線文庫
【正文】 力球運動過程中，球拍內要控制一個隨時要向四處滾動的圓球，稍一分神或技術不正確，球就會滾跑，所以對注意力的集中、維持身體生理和心理平衡有顯著效果。這一點我要特別提示男同學，因為大多數(shù)男同學對柔力球競技的興趣特別濃厚，對于套路不太重視，這種思想是不對的?？偠灾?，我愛柔力球。首先，要有一定的太極功底。這樣在旋轉的時候球才能被牢牢的吸在球拍上不至于把球甩離球拍。它具有新穎時尚意念集中柔緩自然園靈舒展中正平衡剛柔相齊的動作特點。由于它的接拋球過程是劃一個圓弧，是有一定時間的一個過程，而在這個過程中，可以有目的地在劃弧的不同階段選擇由不同的方向和角度出球，真假虛實、聲東擊西，使對方難以判斷，劃弧所擁有的時間可以使動作不斷隨意創(chuàng)造，優(yōu)美的弧線也使動作圓潤流暢、瀟灑、飄逸，使智慧和技巧以及美在運動比賽中唱上了主角，那種只用蠻力、狠拼猛打、不動腦筋的運動方式全無了用武之地。柔力球班一共60多個人，學生太多，并且來自不同的年級不同的班級，管理和教學都有一定的難度，在平時的教學中，兩位老師認真教學，把每個動作分析的很透徹，這樣學生聽起來也很容易，學起來也很快，不過低年級的學生學起來有些吃力，學的不如高年級的快，兩位老師會單獨教那些學的慢的同學，不至于他們跟不上節(jié)奏。其次，要有一定的舞蹈功底。球拍在運行的過程中一定保持走弧線，在身體的前面畫圓和畫八字的時候，中點都要在身體的正中，偏左和偏右都是錯誤的。近年來，在上級領導及老體協(xié)的關心支持和分會全體人員的共同努力下，柔力球活動在我縣得到了較快的 發(fā)展，柔力球運動不僅在縣城，還在各大小鄉(xiāng)鎮(zhèn)的老年朋友中廣為流傳，就連“三寸金蓮”的小腳老奶奶也熱衷于此項運動，為此我們分會成立了領導小組定期下鄉(xiāng)培訓，在縣城開辦學習班，滿足廣大柔力球愛好者的需求，隨著我們柔力球分會隊伍的不斷壯大，特別是上級領導的關心重視，柔力球分會必將會得到更好的發(fā)展，讓更多的老年朋友參與進來，感受其中的樂趣，使柔力球更加廣泛的普及。三、實施內容與教學策略（一）太極柔力球教學實施內容體系編排要使全校學生普遍參加太極柔力球活動，人人都會玩太極柔力球，課堂教學是基礎，它是學生獲取太極柔力球知識，掌握太極柔力球基本動作的主要陣地。進行太極柔力球比賽。為了緊緊圍繞體育新課程標準，學生在學習領域按水平設置相應的水平目標，三四年級。堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。柔力球是錦華小學快樂學堂的一項活動，我想在我們的共同努力下，會成為錦華小學的一項特色活動，將會有更多的老師和學生參與進來，成為學校一道亮麗的風景線。這里首先要掌握正確的握拍方法，在握拍時手腕要放松，而在擺動過程中要充分運用好塌腕和提腕，在翻拍時一定要注意手指的捻動，順時針要用好食指向內捻拍的力度，而逆時針則要用好大拇指向外捻拍的力度。柔力球隊有3名老師和15名學生參加了這一學期學校的六一展演活動，演出的效果還不錯，把完整的第一套柔力球動作呈現(xiàn)給大家，讓大家認識到了這個新興的運動項目，練習太極柔力球需要不斷地抬頭、轉身，這樣就使人的眼、腰等部位得到了鍛煉，視力、協(xié)調、反應能力都有所提高，還以緩解肩周炎、頸椎痛、腰疼等毛病。理學院信息與計算科學1101班聞江業(yè)第三篇：柔力球 總結[范文]柔力球總結勝利錦華小學李珊珊柔力球是學?？鞓穼W堂中的一個新活動，每周三下午活動40分鐘，太極柔力球，是把傳統(tǒng)太極拳和現(xiàn)代運動中的網(wǎng)球、羽毛球結合起來的一種運動，可以強身健體、延年益壽。球入球拍后，以兩腳為支撐雙腿發(fā)力，力通過腰的分配組合，使身體和手臂以及手臂所持的球拍和拍內的球，以身體的橫軸、縱軸和矢狀軸為中心進行旋轉
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