【正文】 是規(guī)定套路還是自由套路都是以“弧形引化過程”觸接球，其中貫穿的運動思想是“先引后發(fā)，引進合出，以柔克剛，借力打力”，打球的時候，我有一種用太極打羽毛球的感覺，但它又與羽毛球那種要求自身強大的爆發(fā)力做基礎有著根本的不同，從這里我學到了處事的態(tài)度，每個人來到這個世界是不公平的，比如智力，家庭環(huán)境及背景，我可以毫不夸張的說這些因素在我們以后成長的路上起著舉足輕重的作用。才會有美感和更強的藝術感染力。球入球拍后，以兩腳為支撐雙腿發(fā)力，力通過腰的分配組合，使身體和手臂以及手臂所持的球拍和拍內(nèi)的球，以身體的橫軸、縱軸和矢狀軸為中心進行旋轉(zhuǎn)運動，在旋轉(zhuǎn)中使球在球拍中產(chǎn)生強大的離心力，再以這個離心力的慣性將球沿弧線的切線方向甩出球拍的過程。柔力球隊有3名老師和15名學生參加了這一學期學校的六一展演活動，演出的效果還不錯，把完整的第一套柔力球動作呈現(xiàn)給大家，讓大家認識到了這個新興的運動項目，練習太極柔力球需要不斷地抬頭、轉(zhuǎn)身，這樣就使人的眼、腰等部位得到了鍛煉，視力、協(xié)調(diào)、反應能力都有所提高，還以緩解肩周炎、頸椎痛、腰疼等毛病。柔力球是錦華小學快樂學堂的一項活動，我想在我們的共同努力下，會成為錦華小學的一項特色活動，將會有更多的老師和學生參與進來，成為學校一道亮麗的風景線。為了緊緊圍繞體育新課程標準，學生在學習領域按水平設置相應的水平目標，三四年級。三、實施內(nèi)容與教學策略（一）太極柔力球教學實施內(nèi)容體系編排要使全校學生普遍參加太極柔力球活動，人人都會玩太極柔力球，課堂教學是基礎，它是學生獲取太極柔力球知識，掌握太極柔力球基本動作的主要陣地。球拍在運行的過程中一定保持走弧線，在身體的前面畫圓和畫八字的時候，中點都要在身體的正中，偏左和偏右都是錯誤的。柔力球班一共60多個人，學生太多，并且來自不同的年級不同的班級，管理和教學都有一定的難度，在平時的教學中，兩位老師認真教學，把每個動作分析的很透徹，這樣學生聽起來也很容易，學起來也很快，不過低年級的學生學起來有些吃力，學的不如高年級的快，兩位老師會單獨教那些學的慢的同學，不至于他們跟不上節(jié)奏。它具有新穎時尚意念集中柔緩自然園靈舒展中正平衡剛?cè)嵯帻R的動作特點。首先，要有一定的太極功底。這一點我要特別提示男同學，因為大多數(shù)男同學對柔力球競技的興趣特別濃厚，對于套路不太重視，這種思想是不對的。由于柔力球運動技術的特點及對我國傳統(tǒng)文化思想的傳承，使得柔力球在健身和健心方面具有較高的價值。柔力球運動以穩(wěn)健的步伐走進社區(qū)走進學校，走進人民群眾的日常生活。截止2011年，中國老年體協(xié)已舉辦過十屆全國比賽。（四）較高的娛樂性柔力球運動之所以吸引人，是因為該項目具有較高的娛樂性。要想使球拍劃出較為規(guī)范的圓，獲得較高的旋轉(zhuǎn)速度，需要將旋轉(zhuǎn)軸和半徑固定好，這樣才能使球獲得更大的出拍慣性。練習太極柔力球需要不斷地抬頭、轉(zhuǎn)身，這樣就使人的眼、腰等部位得到了鍛煉，視力、協(xié)調(diào)、反應能力都有所提高。太極柔力球創(chuàng)始人是白榕教授。手握球拍，有節(jié)律地運球，上下繞旋，左右旋轉(zhuǎn)，換握拋接，頭上繞環(huán)，左右翻身。第四，要掌握好拍和球的關系，就是要合理運用好向心力和離心力的關系。二、運動特點：太極柔力球運動是一種全身性的運動，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發(fā)展。六、獎勵辦法通過課間操每日評分，分數(shù)總高的頒發(fā)流動紅旗。柔力球運動作為一項新興的健身項目，巧妙的將舞蹈、健身和技巧結(jié)合，使健身運動更具觀賞性，以其豐富的文化內(nèi)涵和廣泛的適應性，深得廣大老年朋友的喜愛。要會用腳和腿的蹬力和腰的扭轉(zhuǎn)力，兩腿在行進的過程中不能表現(xiàn)僵硬，二者配合得當才能和諧有力、美觀大方。比較接近的運動方式有田徑運動中的鏈球和鐵餅。第四，要掌握好拍和球的關系，就是要合理運用好向心力和離心力的關系。它的動作輕盈