柔力球運動概述理論講稿合集(存儲版)
【正文】 正確的認識和了解，還要有充分的思想準備和不怕困難的精神，這樣才能為練好太極柔力球打下堅實的基礎。第四，要掌握好拍和球的關系，就是要合理運用好向心力和離心力的關系。它突顯了民族特色和東方神韻，有很好的競技性觀賞和娛樂性。比較接近的運動方式有田徑運動中的鏈球和鐵餅。學生們從剛開始的什么都不會，到大部分同學都能完整的做完這套動作，期中還有一部分同學特別是高年級的同學做的已經很熟練、規(guī)范了，得到了老師們的好評。要會用腳和腿的蹬力和腰的扭轉力，兩腿在行進的過程中不能表現(xiàn)僵硬，二者配合得當才能和諧有力、美觀大方。第五，要控制好球拍走的路線。柔力球運動作為一項新興的健身項目，巧妙的將舞蹈、健身和技巧結合，使健身運動更具觀賞性，以其豐富的文化內涵和廣泛的適應性，深得廣大老年朋友的喜愛。正確的弧形引化動作要求以肩為軸，肩、肘、腕保持一個弧形，因此整個上肢都不是緊張的，這有助于靜脈血的回流，保護了心臟的安全。六、獎勵辦法通過課間操每日評分，分數(shù)總高的頒發(fā)流動紅旗。故在校本課程——小太極柔力球的活動內容安排上也相應的劃分為三個大單元，每個大單元下設兩個年級單元目標。二、運動特點：太極柔力球運動是一種全身性的運動，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發(fā)展。第四篇：2011年開展柔力球活動講稿尊敬的各位領導、各位來賓、全體老年朋友們：大家好！在這秋風送爽，丹桂飄香，碩果累累的金秋時節(jié)，我們即將迎來又一個九九重陽節(jié)，xxxx縣柔力球分會在上級領導及老體協(xié)的關心支持和分會全體人員的共同努力下,組織了這次以“慶雙節(jié)，廣泛普及柔力球運動、增強身體素質，豐富老人文化生活”為主題的慶?；顒?，今天，我們非常榮幸的邀請到xxxx縣婦聯(lián)、文化局、老體協(xié)的各位領導與大家歡聚一堂共度這美好時光。第四，要掌握好拍和球的關系，就是要合理運用好向心力和離心力的關系。在這個課堂中，我既是老師，也是學生，我也認真學習了第一套動作，學練太極柔力球的幾點體會：我們說要想學練太極柔力球，就必須對太極柔力球和太極柔力球拍的結構有一個正確的認識和了解，還要有充分的思想準備和不怕困難的精神，這樣才能為練好太極柔力球打下堅實的基礎。手握球拍，有節(jié)律地運球，上下繞旋，左右旋轉，換握拋接，頭上繞環(huán)，左右翻身。太極柔力球與其它球類的比賽一樣，都是非常激烈的，其球飛行速度和運動量不亞于網(wǎng)球、羽毛球等運動，而且這項運動落點非常準確、刁鉆，球路變化無窮。太極柔力球創(chuàng)始人是白榕教授。第三，要控制好拍和球。練習太極柔力球需要不斷地抬頭、轉身，這樣就使人的眼、腰等部位得到了鍛煉，視力、協(xié)調、反應能力都有所提高。如果我們在先天條件上遜色于別人，那我們就不應該硬碰硬，要以柔克剛，那么這個時候就需要我們拿出耐心與堅強，耐力與自信。要想使球拍劃出較為規(guī)范的圓，獲得較高的旋轉速度，需要將旋轉軸和半徑固定好，這樣才能使球獲得更大的出拍慣性。柔力球“以退為先，以靜制動”反意識活動，能夠促進練習者進行多項思維和反向思維。（四）較高的娛樂性柔力球運動之所以吸引人，是因為該項目具有較高的娛樂性。二、柔力球運動的特點（一）濃郁的民族性柔力球是應時而生的一項太極化的球類運動，衍生于中華民族博大精深的“太極”文化，體現(xiàn)著“以柔克剛，以退為進，以巧擊蠻，和平圓滿”的傳統(tǒng)文化思想。截止2011年，中國老年體協(xié)已舉辦過十屆全國比賽。柔力球運動的起源柔力球是由山西晉中衛(wèi)校體育教師白榕教授于1991年研發(fā)出來的，它的創(chuàng)編靈感來源于拳擊訓練中的傷病防護。柔力球運動以穩(wěn)健的步伐走進社區(qū)走進學校，走進人民群眾的日常生活。（三）廣泛的適應性（1）適應不同的年齡。由于柔力球運動技術的特點及對我國傳統(tǒng)文化思想的傳承，使得柔力球在健身和健心方面具有較高的價值。因為柔
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