德國(guó)式時(shí)間管理-ok-wenkub
2023-02-14 23:15:36 本頁(yè)面
【正文】 再經(jīng)過(guò)此處時(shí)，發(fā)現(xiàn)那名學(xué)生還在背單字，等到他下午要離開(kāi)北大時(shí)，這個(gè)背單字的學(xué)生似乎連一點(diǎn)要離開(kāi)的意思也沒(méi)有，「就這樣背一整天單字」的土法煉鋼用功方式，讓臺(tái)灣去的學(xué)生，震撼與驚嚇之余，也不禁興起「見(jiàn)賢思齊」。研究人員發(fā)現(xiàn)，能夠等待獎(jiǎng)賞的小孩，長(zhǎng)大以后，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。但是，你不一定要這樣子！ 7 他山之石 ? 棉花糖理論（先別急著吃棉花糖 Don39。 ? 這種求知的方式是透過(guò)內(nèi)省、后設(shè)認(rèn)知、自我反省以及對(duì)人生課題的思考。 14 沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心 ? 青年的八大目標(biāo) ? 自我表達(dá)與人際溝通 ? 范例： ? 閱讀：每周一書(shū)，一雜志 ? 寫(xiě)作： blog、書(shū)法 ? 多國(guó)語(yǔ)言學(xué)習(xí) ? 語(yǔ)文智能 (linguistic intelligence)： ? 有效運(yùn)用口頭語(yǔ)言和書(shū)面文字以表達(dá)自己想法和了解他人的能力。包括能計(jì)算、分類、分等、概括、推論和假設(shè)檢定的能力，及對(duì)邏輯方式和關(guān)系、陳述和主張 (若－則、因果 )、功能及其他相關(guān)抽象概念的敏感性。 ? 空間智能 (spatial intelligence)： ? 能以三度空間來(lái)思考，準(zhǔn)確的感覺(jué)視覺(jué)空間，并把內(nèi)在的空間世界表現(xiàn)出來(lái)。包括特殊的身體技巧，如彈性、速度、平衡、協(xié)調(diào)、敏捷，及自身感受的、觸覺(jué)的和由觸覺(jué)引起的能力。 ? 這種求知的方式是透過(guò)傾聽(tīng)、聲音、震動(dòng)型態(tài)、節(jié)奏以及音色的形式。既然目標(biāo)需要達(dá)成，那么目標(biāo)就可衡量，才能計(jì)算達(dá)成度。而以下目標(biāo)：一星期少吃兩次肉、每天少吃一碗飯，就是一個(gè)具體的減肥目標(biāo)。 ? 數(shù)字描述 ? 時(shí)間 ? 開(kāi)始時(shí)間 ? 準(zhǔn)備時(shí)間 ? 督導(dǎo)考核時(shí)間 ? 結(jié)束時(shí)間 ? 金錢代價(jià) ? 犧牲代價(jià) 22 沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心 ? Attainable／ Achievable可達(dá)成， 可做到的目標(biāo) 。 ? 有能力 ? 步驟清楚 ? 化整為零 ? 甘特圖 23 沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心 ? Realistic 現(xiàn)實(shí)的 ,注重實(shí)際的 ,實(shí)際可行的 ? 擁有現(xiàn)實(shí)條件 ? 可在現(xiàn)實(shí)世界中完成的 ? 可實(shí)行的 24 沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心 ? Timelimited 時(shí)效的 ,指目標(biāo)可以在合理時(shí)間內(nèi)完成 ? 限時(shí) ? 管制督導(dǎo) ? 倒數(shù)表 25 沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心 沒(méi)有目標(biāo)的箭永遠(yuǎn)射不中靶心 26 27 遺忘曲線 遺忘曲線 時(shí)間間隔 記憶保留 剛剛學(xué)習(xí)完成 100% 20分鐘后 % 1小時(shí)后 % 8~9小時(shí)后 % 1天后 % 2天后 % 3天后 % 1個(gè)月后 % 28 ? 黃金覆習(xí)七次 ? 學(xué)后 20分鐘內(nèi) → 以免忘記 40% ? 當(dāng)天晚上 → 以免忘記 65% ? +1天早上 ? +1天晚上 ? +3天晚上 ? +7天晚上 ? +30天晚上 29 操作表格 30 31 ? 月周日合并行事歷（Ａ３） ? 先劃出固定行事區(qū)塊外框
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1