【正文】 2．制定一周計劃過渡語：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計劃，請小朋友拿出一周計劃表，填寫管住自己的計劃。（1）學(xué)生玩游戲（2）請能忍住笑的學(xué)生說說剛才在玩游戲時遇到了什么困難?是怎樣克服的?七、心靈導(dǎo)航1．讀歌謠。如果你是小明，你會跟著蝴蝶走嗎?你會對自己說什么?六、游戲大本營（課件出示）過渡語：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。視頓4：做課間操時，有的學(xué)生不認真，動作馬虎，不按節(jié)拍。三、我是小醫(yī)生師：在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們會有很多管不住自己的地方，下面我們一起來當(dāng)小醫(yī)生，把我們做得不好的地方診斷出來，做得好的用“√”的動作表示，做得不好的用“”的動作表示。 課間，小杰一個人呆呆地坐在教室里，小輝問小杰怎么了。我有一個朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。 （七）活動總結(jié) 在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。 交流：學(xué)生說說自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個名字寫在黑板上。 （1）小強做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。 這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。 聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋?小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。 了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。 教師出示事先準(zhǔn)備好的角色表演情景，請同學(xué)們按情景需要認真扮演，并針對情景中的情況進行討論。 活動二：師生談心，解決心理問題。要知道，遇到挫折悲觀失望、自怨自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。人生的道路很長，遇到挫折是免不了的。人小志不小，小牛頓自從立志勤學(xué)后，好像換了個人似的，上課認真聽老師講課。這時，原來圍在牛頓身邊的一群小同學(xué)也一個個對他另眼看待了。 　　 有一次，他自己做了一架小風(fēng)車帶到學(xué)校。 　　 故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。 板書課題：跌倒了，爬起來! 二、辯析事例導(dǎo)出問題 導(dǎo)言 　　 挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。 輔導(dǎo)步驟 一、談話引入揭示課題 談話 同學(xué)們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備 故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。再見！ 如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力教學(xué)設(shè)計張坑中心小學(xué)三（2）　　活動設(shè)計 　　每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。生互送自信禮物——卡片。）今天，老師想給大家提供一個舞臺，讓同學(xué)們自信的來展示自己的才藝，好嗎？五、展示自己，更加自信。過渡:其實,不只有小糊涂不自信，每個人都會遇到不自信的時候,大家愿意聽聽別人的心聲嗎?四、收獲自信這是老師收集的同學(xué)們遇到不自信的事情（出示“自信箱”）。（師適時引導(dǎo)、點撥，歸納出：努力、尋找優(yōu)點、勇于嘗試、欣賞自己）那么，同學(xué)們在平常的學(xué)習(xí)、生活中還有經(jīng)歷過或見過哪些像小精靈這樣自信的表現(xiàn)？過渡：聽了小精靈和同學(xué)們自信的表現(xiàn)，咱們再看看小糊涂又是怎么樣做的。（師提議：站起來，靜靜的對自己說一聲：“相信自己”），接下來，老師想給大家介紹一位朋友——小精靈，咱們一起去看看他是怎么樣做的。丁?。骸拔页晒α?，我又成功了。小伙伴兒：“丁丁，我們一起爬坡好嗎？”丁?。骸拔也恍醒剑　毙』锇閮海骸澳阌譀]爬過，你怎么知道不行？”丁?。骸拔液芟肱?，可是，我怕不行！”小伙伴兒：“你真笨，不試試就說不行！我看你是真的不行了！”龜爺爺：“你們別笑他，他總有一天會行的！”旁白：小伙伴們爬坡玩兒去了，突然，龜爺爺不小心摔了跤，四腳朝天躺在地上。通過活動，使學(xué)生能夠認識自我，悅納自我，增強自信。使學(xué)生明白，遇到困難時要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。龜爺爺：“丁丁，快來幫幫我！我翻不過身來啦！”丁?。骸拔蚁霂椭悖晌也粫?！”龜爺爺：“那你就試試吧！我這樣四腳朝天多難受呀！”丁丁：“讓我試試吧！”丁丁：“成功了！成功了！”龜爺爺：“是呀！真謝謝你，我真為你高興?！迸园祝憾《「吲d極了，又跟小伙伴兒一起玩去了，它什么也不怕了。二、自信的小精靈出示4副圖，小組討論（小精靈遇到了什么事？他是怎么樣做的？他自信嗎？）（圖1：雖然客觀條件不足，但小精靈不氣餒，沒有因此而放棄目標(biāo)，相信自己通過努力能克服不足，最終獲得成功；圖2：一次考試沒有考出理想的成績，只得了75分，小精靈沒有自暴自棄，沒有每天沉浸在對自己的自責(zé)中，而是相信自己，這樣才能更加努力地復(fù)習(xí)，考試時才能更認真，下次就能考得更好。三、不自信的小糊涂出示4副圖，小組討論 (小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么樣做的?)（圖1：老師讓小糊涂當(dāng)小組長，但小糊涂對自己的能力很不自信，不愿意當(dāng)小組長。師讀，其他同學(xué)想辦法幫幫忙。鼓勵學(xué)生展示自己的絕活。大家愿意把收到的禮物與大家一起分享嗎？（生分別讀收到的自信禮物）老師也想送大家一份禮物:兒歌：《相信我能行》相信自己行，才會我能行；你在這點行，我在那點行；相互支持行，合作大家行。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進步。 　　 收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，并作好介紹的準(zhǔn)備。 揭題 在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。80年代末，在我國的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個震撼全國的真實故事，故事的主人公都是十來歲的小男孩。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時間去化療，其他時間堅持上學(xué)，而且學(xué)習(xí)成績良好。同學(xué)們都圍攏過來看?！澳窘?木匠!連原理都講不出來，還在這里顯示!”說著，有的同學(xué)就動手打他的風(fēng)車，別的同學(xué)也跟上去，七手八腳把牛頓的小風(fēng)車打了個稀巴爛。下課認真復(fù)習(xí)功課，有空還不忘他的小手藝。有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災(zāi)人禍等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘、威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。 　　板書： 四、開展活動 活動一：挑選勇士 　　活動規(guī)則：由老師挑選登上“挑戰(zhàn)者”號輪船的水手，同學(xué)們只要回答出下面三個問題中的一個，就可以成為光榮的水手：(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。 　　活動方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上(不必寫自己姓名)，交給老師，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。 情景：班里的陳程同學(xué)在一次車禍中幸存下來，可她卻受了重傷住進了醫(yī)院，同學(xué)們知道后，大家湊錢買了禮物去醫(yī)院看她，鼓勵她重新站起來，病好后，老師和同學(xué)們幫她補課，讓她把學(xué)習(xí)趕上來。 活動準(zhǔn)備 由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂 情緒大轉(zhuǎn)盤每人一份 來自學(xué)生的一段錄像 《幸福拍手歌》 多媒體課件 活動過程：課前交流第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真得真得很棒。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。當(dāng)我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！ （四）看錄像，明確不良情緒 （2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。 教師寄語：希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。 管住自已不費勁【活動目標(biāo)】通過活動，鍛煉學(xué)生的自控能力，使學(xué)生能有意識地控制自己的行為。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去看看吧!（播放視頻）小杰說，剛才上語文課的時候，他在玩爸爸遞給他的手表，結(jié)果被老師沒收了。（播放視頻）視頻1：上課鈴響了，學(xué)生安靜坐好等老師來上課。視頻5：課堂上，有的學(xué)生東張西望，有的小聲講話。我先請三位小朋友來做評判，請大家看游戲方法。明道理過渡語：小朋友們表現(xiàn)得真棒，知心姐姐帶來了一份小禮物，（課件出示）快讀讀吧!可以兩個小朋友邊拍手邊讀。師：希望小朋友們都能按照計劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。輔導(dǎo)目標(biāo)：通過本次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂體驗幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法輔導(dǎo)對象：小學(xué)二年級器材準(zhǔn)備：五種顏色紙條及小動物圖片圖片《袋鼠媽媽的廚房》演示文稿剪刀、膠棒 活動目標(biāo)輔導(dǎo)目標(biāo)輔導(dǎo)過程輔導(dǎo)技巧請剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別談感受引出主題，集中注意力 在圖中找分組圖片上的小動物，請第一個找到的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，眼睛按順序看仔細進一步總結(jié)集中注意力的方法。袋鼠媽媽的廚房通過游戲，使學(xué)生感受到集中注意力取得成功的樂趣巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。挖掘感受：找對了很高興，老師要求看圖找有幾種小動物，我就看圖中的小動物，不看別的1）出示圖5秒鐘（圖中小動物位置變化）觀察誰第一個找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請他們起立2）分別到前面來說出小動物所在的位置。 找的時候沒按順序，沒看到看過以后說說小貓為什么沒釣到魚？播放小貓釣魚的動畫片播放到小貓沒釣到魚時，暫停！1）小貓沒釣到魚，猜猜它想什么呢？心情什么樣？ 挖掘出——因為集中注意力而高興3）小貓釣到魚了，它是怎樣做的？小貓一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚了，心里特別的高興。同學(xué)學(xué)得特別認真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)只有專心致志才能提高學(xué)習(xí)效率。教師引導(dǎo)：最近這段時間老師上課發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)上課會走神，你上課有這種情況嗎？有什么害處呢？小組交流。好，開始?。?分鐘到，教師舉手示意）好，放開耳朵！現(xiàn)在，請大家閉上眼睛，靜靜聽有哪些聲音？（播放各種動物錄音）。討論居里夫人為什么能做到專心致志呢？三、創(chuàng)設(shè)情境，深化認識。（3） 當(dāng)老師說開始，請快速的輕聲地把話傳給下一位同學(xué)。教師小結(jié)：在課堂上除了做到“眼到”、還要“耳到”。注意老師的要求、手勢和表情，這樣才能提高學(xué)習(xí)成績。活動過程：一、導(dǎo)入教師：古代有一個叫文彥博的小子，他最愛踢球。文彥博拴起皮球，小朋友們都開心地笑了，他們又有皮球玩了。請一位同學(xué)復(fù)述一遍司馬光砸缸救人的故事。在危急關(guān)頭，司馬光肯于動腦，想出救人的辦法；農(nóng)無不肯動腦，思想呆板，結(jié)果將一根成材毛竹毀壞了。教師：我們請每組選派代表發(fā)言。然后請同學(xué)上講臺來切蘋果和做填數(shù)字游戲，其他同學(xué)在桌上擺黃豆。同時還訓(xùn)練學(xué)生的繪畫能力及對色彩的真實搭配能力。教師將三段話投影到教室前屏幕上，請一位同學(xué)念一遍，然后全班同學(xué)齊讀一遍，最后通牒教師講一遍。勞動場教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁）請同學(xué)們讀一讀表格中的勞動內(nèi)容，并將你做過的在空格中打?qū)Γ瑳]做過的打*，要如實填寫，填好后按評比條件給自己評個等級，然后與同桌交換意見。（九）如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？ 都是馬虎惹的禍活動目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生做事認真，不敷衍，有耐心，有毅力的態(tài)度。讓學(xué)生體驗做事認真，不敷衍的快樂，嘗試用不同的方法做到辦事細致，耐心，有毅力。師：喲，這又是什么？這老虎怎么樣？多媒體顯示：一只虎頭馬身的動物。后來，這幅畫就出了名了，人們還編了一個詞語叫“馬虎”。學(xué)生看圖聽《馬小虎的故事》并回答故事中的問題。你們從這個故事中明白了什么？小結(jié)：馬虎會給自己和別人帶來不少麻煩，做什么事都沒有好的結(jié)果。師：丁丁這個小畫家怎么樣？你是怎么知道的？那你們想不想幫他把畫畫好？你們看，這就是他最近才畫的一幅畫。教師過渡語：剛才我們在馬虎國里停留了這么長時間，現(xiàn)在也該離開了，不過進來容易出去難，要離開必須要闖過一個馬虎宮。教師給每組發(fā)一張馬虎宮的地圖，小組商量后標(biāo)出正確路線。五、活動四：告別小馬虎。教師過渡語：咦，這不是愛愛鴿嗎？看來是給我們送信的。六、小結(jié)參考性結(jié)語：我們小朋友真是棒，不光自己不馬虎，還幫助別人做到學(xué)習(xí)做事細致認真，相信從今以后，我們都能遠遠地離開馬虎，永遠地告別馬虎，讓我們一起大聲——小馬虎，再見！參考資料： 《馬小虎的故事》：馬小虎平時做事很馬虎，不是買錯東西，就是做錯作業(yè)，房間里是亂七八糟。（十）如何幫助學(xué)生克服考試焦慮？心理健康教育 20091227 20: