【正文】 考試前 考試時 考試后⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)？（自由談）同學們說：a、a、考試前，睡不好覺，整天擔心b、b、考試前就想去小便c、c、考試前拿到考卷心里怦怦亂跳d、d、答卷時有時看錯題e、e、有時漏做題，心里煩惱極了。過程： 做游戲，初步體驗⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學生過獨木橋）⑵述：讓獨木橋升高些。呼吸時動作要一致，緩慢有節(jié)奏，腹部用力，呼吸盡最充分，同時擯棄一切雜念。（也可自然站立，兩腳分開與肩同寬）全身各個部位放松，閉上雙目。（?。?屬于類型：A、適度緊張。（?。?有些題目不會做就放棄，心理也不緊張。（?。?考試時想不起自己背過的內(nèi)容。（詳見附二）你自己有沒有好方法介紹給大家？（學生交流）四、老師的話相信自己，樹立信心，就能克服緊張焦慮。三、嘗試調(diào)節(jié)究竟怎樣才能克服過度的緊張呢？不妨討論一下。（3）考試時保持一定的緊張心理可以使我們有一種全面認真的態(tài)度，使水平得以正常發(fā)揮。說清自測的方法和要求后，全體學生獨立完成自測題。老師發(fā)現(xiàn)，每次考試，他一拿到考卷，臉就開始發(fā)紅，手心出汗，還會顫抖，連筆也拿不住，心怦怦直跳，測一測每分鐘有108 次心跳?！净顒訙蕚洹扛枨洞中牡男‘嫾摇贰岸《≌f他是小畫家，彩色鉛筆一大把，他對別人把口夸，什么東西都會畫，畫只螃蟹四條腿，畫只鴨子小尖嘴，畫只兔子圓耳朵，畫匹大馬沒尾巴。要是你出的主意好，還可以得到我們的禮物呢。我們小朋友更是這樣。（放輕快音樂，小組合作競賽）小組完成后，教師請幾位學生上來標明路線。教師講解圖意后，指導學生走第一段路，并用紅線標出。議一議：你捉住了哪些“小馬虎”？現(xiàn)在如果讓你對丁丁說句話，你想說些什么？小結(jié)：相信丁丁聽了一定會改掉“馬虎”的毛病，成為一名真正出色的小畫家。師：剛才我們講完了小馬虎的故事，不過我們在馬虎國的旅行還沒結(jié)束。各小組推選代表上臺講故事。教師過渡語：小朋友們，這節(jié)課老師要邀請一位小朋友來到我們的課堂，（出示“馬虎”圖片）他叫“馬小虎”。別人不認識，問他是什么，他隨口說是“馬馬虎虎”。多媒體顯示：郁郁蔥蔥的森林，一匹駿馬奔馳而來。使其能夠做到做事認真的細心，不馬虎，并且持之以恒，形成習慣。要使自己聰明，就要開發(fā)大腦，一要學好各門基礎(chǔ)知識；二要學會從不同角度思考問題；三要勤動手，懂得勞動使人更聰明的道理。B、多動腦筋，勤于思考，遇到難題，要從不同角度去思考，學會用多種方法去解決問題。此項活動訓練學生的觀察、思考和概括能力。想想畫畫師：（讓學生把書翻到指定頁）請大家在空白處畫一張彩色蘋果樹的畫。這四個問題是：A、一口氣你能說出多少種樹的名稱：B、看到紅色后，你會想到什么？C、你能說出古種含有三角形的物品嗎？D、全班男生排成一排，從右邊數(shù)剛剛是第十名，從左邊數(shù)他也是第十名，那么全班男生共有多少名？讓學生在本項活動中，體驗因動腦取得成功的喜悅心情，調(diào)動他們的學習興趣和積極性。三、課堂活動想想議議。教師小結(jié)。同學們，你們也想有個聰明的大腦嗎？今天，我們講勤于動腦，使人聰明的道理。一個小朋友伸手去掏洞里的球，但夠不著；又用棍子捅，球掉得更深了。如何幫助學生改善學習方法教學設(shè)計勤于動腦活動目標：教師：通過課文講解及心理[咨詢臺]，向?qū)W生講清楚勤于動腦的意義，提高學生勤于動腦的意識，還要教給學生開動腦筋的方法。四、聯(lián)系生活，自我解剖。游戲開始。游戲：傳話游戲要求：（1） 在座位旁按小組排成一行。（二）故事《專心致志的居里夫人》引導：剛才我們是靜靜的聽，可當我們在一個很吵鬧的地方，我們就不容易集中注意力。（一）游戲：聽音辯動物師：同學們，我們學習怎樣才叫“專心致志”呢？我們來做個游戲就知道了。活動年級：三年級活動過程：一、創(chuàng)設(shè)情景、提出問題?；顒幽繕耍和ㄟ^活動訓練學生的注意力，讓學生體會到集中注意力的重要性。板書：注意要有目的大家在進教室時，隨意抽取了一張卡片根據(jù)上面的小動物組成了小組。問學生：圖上有幾種小動物？學生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說明要求。 請找到不同多和少的學生談感受和方法運用方法，體會成功一、分組：提供五種顏色動物圖片，請學生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標志的小組內(nèi)就座。分析、體驗、產(chǎn)生需要、互助、教方法。 請找對和找錯的同學談感受，小結(jié)集中注意力，耳朵聽清要求。老師示范：把紙條對折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。（六）如何幫助學生提高某一種學習能力？你拍三，我拍三，小眠晴呀認真看，你拍四，我拍四，小耳朵呀聽仔細，你拍五，我折五，確定目標沒錯誤，你拍六，我拍六，樹立榜樣堅持久，你拍七，我拍七，管住自己靠意志，你拍八，我拍八，任何困難也不怕，你拍九，我拍九，注意方法人人夸，你拍十，我拍十，管住自己是勇士。2．逗你笑游戲方法：一學生在10秒鐘內(nèi)逗另一學生笑，被逗的學生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。談話：我們要向誰學習呢?四、心思網(wǎng)站過渡語：小朋友們的醫(yī)術(shù)真高明，有兩個小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎?教師描述一個情景：課間休息時間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊等著，而老師現(xiàn)在不在現(xiàn)場，小華最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊到他那兒去，如果你是小華，你會對自己說什么?教師再描述一個情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來到一個很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開隊伍去玩，那樣是很危險的，走著走著，小明看見有一只很漂亮的蝴蝶飛進了花叢中。視頻3：課堂上，學生在專心地聽老師講課，并積極舉手發(fā)言?？墒枪懿蛔∽约旱氖郑虼耸譄佬≥x聽了連忙說：“你不用著急，今天我們班就開展一個名為“管住自己不費勁”的活動，快去看看吧!”二、咨詢臺（課件出示）說一說：1．小杰有什么煩惱?2．你在哪些方面也有同樣的煩惱?形式：1．和旁邊的小朋友交流2．指名匯報過渡語：看來大家都有自己的煩惱，不過沒關(guān)系，今天知心姐姐和大家一起來討論交流、玩游戲，找出能管住自己的好辦法。【活動準備】課件、小品《煩惱》視頻、學生平時的表現(xiàn)（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心理測試紙和一周計劃（每人一張）【活動對象】小學低年級學生【活動過程】一、導入：師：——知心姐蛆。 學生自己創(chuàng)作，隨著音樂一起唱。用格言來激勵自己（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球 （六）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒 （4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。） 大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？ 大剛有沒有控制好自己的情緒？ 如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？ （五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法 是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。邊寫邊想，當什么情況時，你會產(chǎn)生這樣的情緒？（學生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗） 交流：同學們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒） 師小結(jié)： 看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。 （二）“抓手指”體驗情緒 （一）音樂進入情境 先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。 　 五、角色表演。老師給發(fā)言的同學戴上水手帽。(2)化悲痛為力量。 　　引導學生討論：牛頓受辱后他認識到什么?后來他是怎么做的? 　　教師結(jié)合同學們的討論，總結(jié)出一個人對待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認識挫折。最后下了決心：一定要把功課學好。那位同學勁頭更足了：“哼!說不出來吧，可憐!自己做的東西自己講不出原理，說明你只不過和木匠一樣!”牛頓被他這番話羞得無地自容，他哭喪著臉，走開了。 　　學生聽錄音故事——《牛頓——受辱發(fā)奮》 　　　　　　　　 故事“牛頓——受辱發(fā)奮” 　　 牛頓小時候很聰明，但讀書并不用心，都把心思用到做手工、想問題上了，所以在老師、同學的心目中，他是一個笨孩子。 利用投影出示這兩個故事 　　 故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學手表丟了，那位同學告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認定是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。這時候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強的意志走向成功呢?老師想請同學回答這個問題——對，我們應(yīng)該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。 　　準備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。 　輔導目的： 教育學生遇到挫折不要屈服，而要正確認識挫折，善于吸取教訓，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗的健康心理。好嗎？最后，讓我們站起來，大聲地說:“相信我能行”。過渡：剛才，龜爺爺幫丁丁樹立了自信心，我想，同學們一定有許多自信的話想對自己的好朋友說，讓我們把禮物——卡片送給好朋友，好嗎？六、互贈禮物，珍藏自信。（師提議：單排同學當鏡子，雙排同學對著鏡子說：“我能行”,互換。）匯報討論結(jié)果。）指名匯報?？赐甓《∷麄兊谋硌?，你有什么話想說嗎？（丁丁開始為什么不敢爬坡頂？丁丁后來成功了沒有？為什么？）過渡：是啊，只有不怕困難，勇敢嘗試，才有機會成功?，F(xiàn)在，你再試試爬坡吧！”旁白：于是，丁丁就跟在龜爺爺?shù)暮竺妫榔鹌聝簛?，不一會兒，他們就爬上了坡頂?同學們，大家的好朋友丁丁也來了，他要為我們帶來一個小品，大家想看看嗎？一、童話劇《我不行與我能行》演一演 （演員著頭飾上場）旁白：小烏龜丁丁很想跟小伙伴一起玩兒，可又怕自已笨手笨腳招人笑話。目 錄1. 心理健康工作領(lǐng)導文件2. 心理健康工作計劃3. 心理健康講座4. 心理健康活動教學設(shè)計5. 心理健康咨詢個案輔導記錄表6. 心理健康咨詢個案輔導匯總表7. 心理健康排查表8. 心理健康排查匯總表心理健康教育活動課教學設(shè)計張坑中心小學二（1）中隊活動主題：相信我能行活動目的：通過活動，讓學生了解自信對人的重要作用?；顒有问剑和拕”硌荨⒔涣?、才藝展示、“自信箱”活動準備：話劇、多媒體課件、錄音機活動過程：課前音樂《真心英雄》。其實，你挺能干。說一說。圖3：小精靈相信自己的能力，并抓住每一個展現(xiàn)自我的機會，不畏懼，不退縮；圖4：小精靈喜歡自己，正確對待自己，能夠經(jīng)?？吹阶约旱膬?yōu)點。這樣就失去了培養(yǎng)自己、鍛煉自己的機會；圖2：小糊涂總認為別人好，自己不好，自己再努力也趕不上別人；圖小糊涂不相信自己的能力，不愿意報名參加區(qū)里的比賽，放棄了展現(xiàn)自己才能的機會；圖4：小糊涂僅僅因為自己長得不好看，就全面否定自己。 過渡：謝謝同學們的幫忙，我想，大家一定更加自信了。（其他同學加油、鼓掌）小結(jié)：領(lǐng)略了同學們的拿手絕活，分享了同學們成功的喜悅，其他同學咱們爭取下次上臺表演好嗎? （師提議：站起來，一起說一聲：“我行，你也行，你行，我也行”。小結(jié)：老師希望大家把這份禮物藏在心里，直到永遠?？梢?，培養(yǎng)學生具有堅強的意志，有助于他們順利走過漫長的學習和生活歷程，使他們具有健康的心理。 　　準備心理測試的問卷(每人一份)。有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。下面請同學們來看這兩個故事。 　討論：你贊成哪個男孩的做法?為什么? 小結(jié) 這是兩份截然不同的人生答卷!前者，在小小挫折面前，主動地放棄了生的機會何等脆弱!后者，在生與死的考驗下，仍然努力奮發(fā)向上，是何等的剛強!這兩份答卷給我們提出了同一個問題：當我們面對挫折的時候，應(yīng)該怎么辦? 板書：面對挫折 　　 三、聽錄音故事，激發(fā)學生討論。正在一幫小家伙眨巴著眼睛羨慕牛頓的時候，一個同學怪聲怪氣地說：“喲!這風車做得還怪靈巧呢!”這同學講的是反話，因為他平時學習成績好，一直在牛頓之上，看到牛頓在他面前表演，很不服氣，于是又提高嗓門說：“你這小風車外型造得還可以，可它為什么會轉(zhuǎn)動，你懂得這原理嗎?”牛頓一時答不上來，臉就紅了。 　　 牛頓心里很難過，眼淚一滴滴地流下來，事后他細想：這些同學為什么欺侮我呀?還不是我自己不爭氣?自己為什么不下決心把功課學好呢?夜已經(jīng)深了，小牛頓還在想白天發(fā)生的事。不多久，他的學習成績就趕上來了，而且超過了罵他是“木匠”的那位同學，成為班里的優(yōu)秀生。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要承認它和勇敢地對待它，而且要向它挑戰(zhàn)。 　　學生自由發(fā)言，展開活動。 　　四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。 討論：當別人遇到挫