初三學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-wenkub
2022-11-08 01:20:13 本頁(yè)面
【正文】 次數(shù)和時(shí)間： 每周一次，共 5次，每次 40分鐘 第一次團(tuán)體活動(dòng) 團(tuán)體活動(dòng)名稱 ：你和我 團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)： 1．幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)； 2．協(xié)助成員制定團(tuán)體規(guī)范； 3．幫助成員相互認(rèn)識(shí)和了解。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài)是非常必要的。 1 2020年青島市心理健康教育優(yōu)質(zhì)課比賽作業(yè) 初三學(xué)生考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 青島志成實(shí)驗(yàn)中學(xué) 高秋玲 面臨中考，適度的緊張是正常的也是必要的。 團(tuán)體目標(biāo)： 1．協(xié)助成員調(diào)整不合理的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自信。 活動(dòng)準(zhǔn)備 ：用于寫(xiě)《團(tuán)體契約書(shū)》的大白紙 1張；每人一只筆；用報(bào)紙卷成的紙棒。 過(guò)程 ：請(qǐng)同座位的兩位同學(xué)一起兩人一組各作自我介紹。 過(guò)程 ：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成 4 人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩為新朋友介紹，每人 23 分鐘。 過(guò)程 ：兩個(gè) 4 人小組合并， 8 人圍圈而坐（如下圖）。 三．棒打無(wú)情郎 （目的：檢驗(yàn)成員之間的相識(shí)情況） 成員。活動(dòng)結(jié)束后兩人坐下交流當(dāng) 盲人 的感覺(jué)，與幫助別人的感覺(jué)，并在團(tuán)體內(nèi)交流。 （ 2）小組內(nèi)發(fā)生的事情不外傳，不損 害他人利益 （ 3）活動(dòng)中對(duì)其他成員信任，愿意分享自己的認(rèn)識(shí)和情感，對(duì)別人的表露給予反饋 （ 4）不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊 （ 5）活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情 六、領(lǐng)導(dǎo)者簡(jiǎn)單進(jìn)行本次活動(dòng)的小結(jié)，并預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。 活動(dòng)準(zhǔn)備： 每人一張“考試前后的想法”表；每人一支筆。 當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?l～ 4 個(gè)手指： (1)伸出 1 個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”； (2)伸出 2 個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”； (3)伸出 3 個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通 朋友”； (4)伸出 4 個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。 2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享 (1)剛才握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè) ?有什么樣的感覺(jué)？如果是把頭轉(zhuǎn)向一邊或只是點(diǎn)點(diǎn)頭的動(dòng)作又給你帶來(lái)什么樣的感覺(jué)？ (2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的 ?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的 ? (3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示 ? 3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng) 在中考備考這個(gè)階 段，大家會(huì)覺(jué)得同學(xué)間的關(guān)愛(ài)和支持減少了，每個(gè)人都在拼命學(xué)習(xí)。 二． 我和考試 1．填寫(xiě)“考試前后的想法”表 回憶以前考試的經(jīng)歷，填寫(xiě)下表： 3 我的想法 導(dǎo)致的結(jié)果 考前 考中 考后 2．小 組討論交流 把成員分成兩個(gè)小組，每個(gè)成員把自己的想法和可能導(dǎo)致的結(jié)果談出來(lái)，然后其他成員幫助他（她）找到不合理的認(rèn)識(shí)。 活動(dòng)準(zhǔn)備：每人一張用于寫(xiě)“合理認(rèn)識(shí) ”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾。這位成員會(huì)小心翼翼的、摸索著向前走，因?yàn)樗ㄋ┖ε屡龅秸系K物?！焙侠砬榫w療法的創(chuàng)始人、美國(guó)心理學(xué)家艾利斯強(qiáng)調(diào)人的認(rèn)知在情緒和行為中的主宰作用。把每一種不合理的認(rèn)識(shí)都換一個(gè)角度寫(xiě)出
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