團體心理輔導(dǎo)活動方案壓力-wenkub
2022-11-10 08:35:39 本頁面
【正文】 紙片和一支記號筆； 請參與者思考 “假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）； 參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的 “動物 ”同伴形成新組合； 新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的 “動物星球 ”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目； 小組交流，集體分享。 活動二：動物星球 一、活動目的： 通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解； 促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持； 加 深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。 六、交流分享： 怎樣才能盡快找到 “家 ”？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？ 當 “無家可歸 ”時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？ 被淘汰后，你還會關(guān)注其他 “家庭 ”的 找 “家 ”行動嗎？ 活動中你還觀察到了什么？想到了什么？ 七、注意事項： 游戲的活動空間要大一些，方便找 “家 ”的過程中跑動。 五、活動順序： 參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組組成 “一家人 ”，認識家庭成員，并記住他們； 主持人將報紙分散攤在場地上，請每個家庭找一張報紙表示一個 “家 ”， “一家人 ”站在這個 “家 ”上； 主持人說 “散步 ”，大家即分散，打亂家庭組，繞 大圈散步； 主持人拿掉一張報紙，在說出 “回家 ”口令后，大家停止散步，馬上找到 “家人 ”，并占據(jù)一個 “家 ”。 六、團體活動方案 七、團體活動具體安排 第一 單元 促進認識建立信任 活動一：我愛我家，相親相愛 一、活動目的 促進相互之間的了解，形成團隊； 活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的積極性。 活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室（中盛小學(xué)學(xué)術(shù)報告廳）。、團體方案名稱 工作倍輕松 ——教師職業(yè)壓力應(yīng)對 二、團體規(guī)模 由 10 人小組、 6——9 個小組組成。 五、團體整體目標 隨著教育體制的改革、機制的創(chuàng)新、課改的 推進、人事制度的變革以及社會對教育的評價要求越來越高，中小學(xué)、幼兒園教師面臨的職業(yè)壓力越來越大。 二、活動時間： 大約 30 分鐘。新的家庭成員相互介紹和認識家庭成員。 在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多關(guān)注被淘汰 “家庭 ”。 二、活動時間： 大約 50 分鐘。組 ，因為 ”的方式自我介紹并解釋選擇代表 “動物 ”的理由，然后派代表向所有成員介紹本 “動物星球 ”的成員。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。 四、活 動場地： 室 活動四：幸福清單 一、活動目的： 減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力； 認識壓力的代價和舒緩壓力的益處； 認識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法。 五、活動順序： 請大家肩并肩圍成圈站立； 請大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈； 根據(jù)指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前 圍成圈走動，邊走邊敲邊唱： “敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶 ??”； 走動兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。 隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。 四、活動場地： 空地或大會場。 伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗放松操放松的感覺。 游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。
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